Инверсионный стол для боли в спине: это работает?

Многие люди с болями в спине или ишиасом пользуются квалифицированными услугами физиотерапевта, чтобы помочь им восстановиться. Ваш PT может помочь выбрать лучшее лечение для вашего состояния. Если у вас болит спина, вы можете спросить, может ли помочь таблица инверсии. Итак, помогают ли таблицы инверсии боли в пояснице?

Боль в пояснице (LBP) является одной из наиболее распространенных причин посещения вашего врача, уступая только простуде. Это может быть вызвано несколькими причинами, включая плохую осанку, тяжелую атлетику или частые изгибы.

Если бы у вас был LBP, вы могли бы понять, что многие люди испытывают такие же боли в спине, как и вы. Это также означает, что многие люди пробовали много методов лечения, чтобы помочь уменьшить их LBP и улучшить их функцию. Лечение болей в спине может включать:

• Упражнение
• Совместные манипуляции
• Сухая игла
• Жара или лед
• ультразвук
• TENS
• тяговый

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. Существует множество доступных методов лечения болей в спине, и задача состоит в том, чтобы найти лучшее для вашего конкретного состояния.

Инверсионный стол - это мягкий стол, который соединен с металлическим каркасом с помощью петель. Чтобы использовать инверсионный стол, вы привязываете себя к столу и медленно позволяете столу перевернуться, переворачивая таким образом корпус. Инверсионные таблицы обычно стоят от 100 до 400 долларов.

Что должен делать Инверсионный Стол?

Теория использования инверсионного стола заключается в том, что, переворачивая свое тело, вы можете разгрузить кости, суставы и диски в нижней части спины. Предполагается, что это создает тяговую силу через позвоночник, и теоретизируется, что тяговое усилие может уменьшить боль в пояснице. Другое название инверсионных таблиц или инверсионной терапии - гравитационная тяга.

Разделяя диски и суставные пространства в позвоночнике, теоретизируют, что вы можете снять напряжение с позвоночных нервов и расслабить мышцы.

Есть ли риски, связанные с таблицами инверсии?

Наиболее распространенными рисками, связанными с таблицами инверсии, являются небезопасное повышение артериального давления, повышение давления в глазах (глаукома) или повышение частоты сердечных сокращений. Поэтому рекомендуется, если у вас есть глаукома, высокое кровяное давление или сердечно-сосудистые заболевания, вы должны проконсультироваться с врачом перед попыткой инверсионной терапии. Падение с инверсионного стола при включении или выключении - это еще один небольшой риск, поэтому, если вы попробуете инверсию, будьте осторожны.

Инверсионные столы и боль в пояснице

Большинство исследований показывают, что инверсионная терапия вызывает некоторую тяговую силу через поясничный отдел позвоночника. Одно исследование показало, что расстояние между поясничными позвонками составляет 3 мм во время инверсионной терапии. Возникает вопрос: помогает ли поясничная тракция боли в пояснице?

Несколько исследований об эффективности тяги для LBP были низкого качества. Те исследования, которые были высокого качества, не смогли продемонстрировать, что поясничная тракция помогает LBP. Вывод: хотя поясничное вытяжение не казалось вредным для людей с LBP, оно также не очень помогало.

В других исследованиях результаты показали, что тракция для острого, подострого и хронического LBP получила оценку «С» (не продемонстрировано никаких преимуществ).

В одном небольшом исследовании изучалось влияние инверсии на необходимость хирургического вмешательства у людей с грыжами дисков одного уровня. Исследователи обнаружили, что 77% пациентов смогли избежать операции с использованием инверсии, по сравнению с 22% пациентов, не использующих инверсию. Если вам предстоит операция по поводу радикулита, инверсия может стать последней попыткой избежать ножа.

Если исследования показывают, что инверсионное сцепление вряд ли поможет, следует ли вам вообще об этом забыть? Не обязательно. Простое понимание ожидаемых преимуществ и рисков, связанных с инверсией или любым другим лечением боли в спине, может помочь вам принять обоснованное решение о вашем лечении.

Что помогает боли в пояснице?

Лучшее лечение неспецифических острых болей в пояснице - оставаться максимально активными. В отношении подострой и хронической боли в пояснице данные свидетельствуют о том, что упражнения получили оценку «А» (продемонстрированное преимущество). Это означает, что когда болит спина, лучше оставаться активным и выполнять правильные упражнения для вашего состояния. Ваш физиотерапевт может показать вам лучшие упражнения для вас.

Слово от DipHealth

Если вы страдаете от боли в пояснице или боли в ноге, которая идет от спины (ишиас), лучшее лечение для вас - это продолжить обычные упражнения и, возможно, добавить упражнения. Использование механической тяги, по-видимому, мало или вообще не приносит пользы при болях в пояснице.

Сравнивая риски, связанные с инверсионными таблицами (глаукома, изменения артериального давления, изменения сердечного ритма) с ожидаемыми выгодами от использования инверсии при болях в пояснице, кажется, что ваше время (и деньги) будет лучше потрачено на упражнения для лечения боли., Визит к вашему физиотерапевту - это разумный план ухода за вашей нижней частью спины. Он или она может назначить упражнения для боли в спине и помочь вам изменить свое положение, чтобы помочь вашему состоянию. Ваш физиотерапевт также может научить вас, почему у вас болит спина, и может помочь выработать стратегии для предотвращения будущих проблем со спиной.