Решения 5 общих проблем, связанных с продуктами питания

Многие проблемы с поведением детей сосредоточены вокруг еды и еды. Решение этих проблем поведения требует тщательного вмешательства.

Дети засыпаны смешанными сообщениями об ожирении. СМИ выставляют детей тоннам рекламы нездоровой пищи. В то же время актеры, обсуждающие нездоровую еду, обычно стройны и подтянуты.

Также большое внимание уделяется здоровому питанию. Для некоторых детей дискуссии о здоровом питании могут зайти слишком далеко. Страх набрать вес может привести к расстройствам пищевого поведения у многих людей, в том числе маленьких детей.

Другие проблемы поведения, связанные с едой, менее серьезны. Они могут быть решены с помощью нескольких изменений в дисциплинарных стратегиях и могут помочь детям научиться поддерживать здоровый вес тела, в то же время наслаждаясь умеренными угощениями.

1. Отсутствие манер обеденного стола

Отсутствие манеры за столом является общей проблемой среди родителей. Проблемы могут варьироваться от ребенка, который не сидит на месте, до ребенка, который постоянно медленен.

Один из лучших способов предотвращения и решения проблем, связанных с поведением во время еды, - это заранее составить правила домашнего хозяйства за обеденным столом. Установите четкие правила относительно ваших ожиданий и обсудите последствия их нарушения заранее.

Последуйте с последствиями последовательно. Вы также можете установить систему поощрений, чтобы мотивировать детей следовать соответствующим правилам.

2. Отказаться от того, что есть

Это может быть неприятно, когда ребенок отказывается есть все, что вы готовите к обеду. Часто борьба за власть начинается, когда разочарованные родители пытаются заставить детей придерживаться сбалансированной диеты. Однако, если вы не будете осторожны, привычки суетливого едока могут ухудшиться.

Важно избегать борьбы за власть, если ваш ребенок отказывается есть определенную пищу. В противном случае вы можете случайно усилить придирчивые привычки ребенка в еде.

Кроме того, убедитесь, что исключили любые основные причины для придирчивых привычек питания. У ребенка, который отказывается есть определенные текстуры или виды пищи, могут быть некоторые сенсорные проблемы или двигательные навыки. Поговорите с педиатром вашего ребенка, если у вас есть сомнения по поводу привычек питания вашего ребенка.

Как избежать борьбы за власть с разборчивым едоком

3. Требование всегда быть голодным

Некоторым детям трудно узнать, когда они физически голодны. Они могут спутать скуку, беспокойство или даже возбуждение от голода. Они могут также спутать сигналы своего тела об истощении или жажде голода.

Важно научить детей использовать пищу для подпитки своего тела и прекращать есть, когда они сыты. То, что ребенок просит еще одну закуску или вторую помощь, еще не значит, что она ему нужна. Вместо этого установите ограничения в еде и помогите своему ребенку научиться распознавать, когда его организму нужно топливо, а когда - нет.

Как установить границы с едой, чтобы сохранить здоровье детей

4. Слишком много внимания уделяется еде

Ребенок, который слишком много внимания уделяет еде, может есть слишком много. Дети, которые упорствуют в еде, могут постоянно спрашивать, что подают на следующий прием пищи.

В других случаях дети могут слишком сосредоточиться на еде из-за страха набрать лишний вес. Они могут бояться потреблять слишком много калорий и могут избегать употребления определенных групп пищи.

Помогите своему ребенку развить реалистичное и здоровое отношение к еде. Ролевая модель здорового питания и делает упор на здоровье, а не на потребление калорий.

Дисциплинарные стратегии, чтобы побудить вашего ребенка развивать здоровые отношения с едой

5. Слишком много еды

Ожирение является проблемой во многих семьях. Это может иметь разрушительные последствия для здоровья детей. Это также может сказаться на их социальной жизни.

Если у вашего ребенка избыточный вес, примите меры, чтобы помочь ему сбросить вес до здорового. Поощряйте вашего ребенка заниматься спортом, есть умеренно и делать выбор в пользу здоровой пищи.

Дисциплинарные стратегии для предотвращения избыточного веса у детей