Как избавиться от 5 общих проблем с ногами
Оглавление:
Это Спасет Вас от Головной Боли (Ноябрь 2024)
К тому времени, когда им исполнилось 50 лет, большинство американцев преодолевают потрясающие 75 000 миль на ногах. Тем не менее, большинство из нас не уделяют много внимания нашим ногам - пока они не начнут нас огорчать. Время, которое мы проводим на ногах, и вес, который они несут каждый день, могут переутомить суставы и мягкие ткани даже самых здоровых ног, а также подвергнуть их инфекциям. В результате этого стресса могут развиваться определенные состояния стопы.
Вот пять наиболее распространенных состояний стопы, а также причины их возникновения, их диагностика, необходимость медицинской помощи и новейшие варианты лечения.
Нога спортсмена
Нога спортсмена также известна как tinea pedis и вызвана грибковой инфекцией кожи. Эта инфекция получила свое название от того факта, что спортсмены обычно заражаются ею из бассейнов, душевых и раздевалок, где их босые ноги соприкасаются с грибами. Грибок, вызывающий инфекцию, также процветает в жаркой и влажной среде обуви.
Нога спортсмена характеризуется красной чешуйчатой сыпью на подошвах и боках ног, которые часто зудят. Другая форма ноги спортсмена влияет на промежутки между пальцами и приводит к тому, что кожа становится белой из-за избыточного удержания влаги. Он может распространиться на другие части тела, часто в пах и подмышки, как правило, царапая инфекцию и касаясь этих областей.
Безрецептурные противогрибковые кремы и лосьоны являются хорошим первым шагом к лечению ног спортсмена. Если инфекция не реагирует, следует обратиться к ортопеду, который обычно назначит противогрибковые препараты для перорального или местного применения. Для предотвращения появления у спортсмена стопы Американская ассоциация врачей-ортопедов рекомендует ежедневно мыть ноги водой с мылом, тщательно их сушить, использовать душевую кабину в общественных душевых и раздевалках и носить носки, которые сохраняют ноги сухими.
Bunions
Пяточная кость обычно представлена в виде большого выпуклости на боковой или верхней части сустава большого пальца или в плюснево-фаланговом суставе (MTP). Это происходит, когда кость или ткань сустава большого пальца движется не на своем месте и становится нестабильной из-за нескольких лет неправильного давления на него. Пяточные кости, как правило, вызваны неправильной функцией стопы из-за нашего унаследованного типа стопы, нашей обуви или способа ходьбы. Они также могут развиваться из-за травм стопы, нервно-мышечных расстройств, врожденных деформаций, воспалительных заболеваний суставов или чего-то такого же простого, как плоскостопие.
Слишком узкая обувь может также способствовать развитию бугорков, что делает женщин, носящих каблуки, более восприимчивыми, чем мужчины.
Пораженные косточки могут сопровождаться покраснением, припухлостью, болью или большим пальцем ноги, который, по-видимому, смещен к другим пальцам. Домашние средства для лечения опухолей могут включать в себя избегание обуви на высоком каблуке более двух дюймов, выбор обуви с широкими и глубокими носками и применение пакетов со льдом для уменьшения отека. Если ничего из этого не помогло, посетите ортопеда, который может порекомендовать прокладку и проклеивание костной ткани, противовоспалительные препараты или инъекции кортизона, физиотерапию, вставки в ортопедическую обувь или хирургическое вмешательство, если все остальные варианты не помогли.
Мозоли и мозоли
Мозоли и мозоли - это области утолщенной кожи на ногах, которые образуют для защиты этих областей от раздражения и давления. Довольно гениально со стороны тела, хотя они не приятны. Мозоли - это небольшие участки глубоко утолщенной кожи в верхней части стопы, которые часто бывают болезненными. Они встречаются в костной структуре, такой как сустав пальца, и являются результатом трения об этих областях. Мозоли - это большие участки утолщенной кожи, которые не такие глубокие, как мозоли. Они также вызваны избыточным трением и обычно находятся на подошвах или по бокам ног.
Если мозоли или мозоли мягкие и не вызывают каких-либо симптомов, их, вероятно, можно оставить в покое. Если они вызывают дискомфорт, их должен осмотреть ортопед. Он или она может предложить изменить вашу обувь, чтобы убедиться, что ваша обувь правильно подогнана, добавить подкладку к вашей обуви или сбрить мозоли или мозоли хирургическим лезвием (звучит больно, но обычно это безболезненно, так как они состоят из мертвой кожи).
Вросший ноготь
Вросшие ногти на ногах являются наиболее распространенной проблемой ногтей, и они развиваются, когда уголки ногтей глубоко впиваются в окружающие их мягкие ткани. Когда один или оба угла ногтя врастают в кожу, это часто приводит к боли, покраснению, опуханию, раздражению и даже запаху. Большой палец - наиболее распространенный пораженный палец. Хотя плохо подобранные ботинки, которые могут толпить пальцы, безусловно, могут способствовать этому состоянию, они также могут быть наследственными или развиваться в результате повседневной деятельности, например, бега или укола пальцев ног.
Самостоятельное лечение вросших ногтей на ногах, особенно инфицированных, может вызвать проблемы. Не пытайтесь удалить какую-либо часть вросшего ногтя и избегайте педикюра, пока не увидите ортопеда, который сможет его осмотреть. Даже если у вас нет зараженного ногтя, вам следует обратиться к врачу, если вросший ноготь на пальце ноги вызывает у вас какой-либо уровень боли. Врач-ортопед может удалить вросшую часть ногтя так, чтобы он рос прямо, и, если он заражен, он или она назначит лекарство.
Чтобы избежать этой раздражающей проблемы, убедитесь, что ногти нарезаны прямо, а не в округлой форме. Используйте пилочку для ногтей, чтобы смягчить углы. Избегайте обуви с узкими пальцами ног.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит также известен как синдром пяточной шпоры.Это воспаление фасции, или волокнистой соединительной ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы, и это обычно представляет собой боль в нижней части пятки при ношении веса. Это происходит, когда фасция в этой области разорвана или растянута из-за стресса, напряжения, травм, неподходящей обуви или ходьбы по твердым ровным поверхностям босиком. Наиболее частой причиной болей в пятке является дисфункция стопы, которая приводит к чрезмерной нагрузке на подошвенную фасцию.
Боль обычно усиливается после отдыха, делая первые шаги в постели невыносимыми для некоторых пациентов. Домашнее лечение может включать в себя упражнения на растяжку, обледенение области, обезболивающие, такие как противовоспалительные средства. Если это не приносит облегчения, ваш ортопед может порекомендовать вам определенные упражнения, обувь или вставки для обуви. Физиотерапия также используется.
- Поделиться
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст
- Общие проблемы стопы и голеностопного сустава. Бейлор Скотт и Уайт Здоровье.
- Здоровье ног. Американская Подиатрическая Медицинская Ассоциация.
Решения 5 общих проблем, связанных с продуктами питания
Узнайте, как решить общие проблемы, связанные с поведением, связанными с пищевыми продуктами, и помочь своему ребенку развить здоровые привычки питания
Десять общих осложнений и проблем после операции
Проблемы после операции варьируются от незначительных до угрожающих жизни. Узнайте, является ли ваша проблема типичной и что вы можете с этим сделать.
Советы по упражнениям для людей с гнутыми ногами и ногами
Узнайте, почему сильные физические упражнения вызывают боль в суставах у людей с наклоненными ногами или колено, а также узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить проблемы.