Послеродовое восстановление и лечение после рождения

Сразу после рождения у вас появятся люди, которые позаботятся о ваших потребностях. В больнице вам будут помогать медсестры; дома у вас может быть акушерка или врач. Эти люди будут следить за вашими жизненными показателями и присматривать за ребенком. Они также массируют вашу матку, чтобы быть уверенными, что она начинает сокращаться, чтобы предотвратить кровотечение. Хотя слово «массаж» звучит хорошо, это не так приятно, потому что ваш живот, вероятно, нежный, особенно если вы только что родили кесарево сечение.

Послеродовое облегчение боли

Обычно вы будете оставаться в больнице в течение двух дней после вагинальных родов и четырех дней после кесарева сечения. Вы можете остаться больше или меньше времени, в зависимости от вашего здоровья. Центр родов имеет более короткие сроки пребывания, которые варьируются от нескольких часов до одного дня. В течение этого времени у вас есть доступ к некоторым лекарствам от боли после перенесенных болей и физического восстановления. Обязательно спросите своего врача, акушера или медсестру, как ухаживать за собой в домашних условиях, включая обезболивающие, меры комфорта и сидячие ванны.

Послеродовое питание

Наблюдение за тем, что вы едите, важно. Хотя не для снижения веса. Ваше тело только что претерпело серьезные изменения, и насыщение его большим количеством вкусной еды поможет вам быстрее выздороветь и быстрее почувствовать себя лучше. Кормящим мамам нужно всего лишь около 300 лишних калорий в день.Вы можете продолжать принимать витамины для беременных после родов.

Физические упражнения и фитнес после родов

Не спешите возвращаться к тренировкам на полную катушку. Не забудьте расслабиться и осторожно вернуться к упражнениям. После вагинальных родов вы можете начать заниматься спортом через 4-6 недель после рождения вашего ребенка. Поскольку кесарево сечение - это операция, вам нужно подождать 6-8 недель, прежде чем снова заниматься спортом.

Ваша любовь жизнь

Верьте или нет, у вас снова будет секс после рождения ребенка. Вам нужно подождать, пока не прекратится кровотечение, что является сигналом о том, что ваша матка зажила. Некоторые женщины предпочитают прыгать назад, в то время как другие идут медленнее. Нет правильного или неправильного ответа.

Твое тело

Сразу после родов вы чувствуете себя очень тощим сравнительно. Хотя некоторые симптомы, такие как отек, могут пройти некоторое время, вы чувствуете себя лучше. У вас есть несколько забавных симптомов, таких как потливость в течение нескольких дней, но это также проходит. Ваши растяжки начинают исчезать, и ваше тело чувствует себя лучше. Даже если вы тренируетесь и возвращаетесь к весу до беременности или ниже, ваше тело может быть другим.

Послеродовая депрессия и детский блюз

Послеродовая депрессия - очень серьезный вопрос. В то время как у многих женщин наблюдается небольшой период гормональных колебаний, известный как блюз ребенка, послеродовая депрессия более серьезна и длится дольше. Одна вещь, которую многие люди не учитывают, но испытывают многие мамы, это послеродовое беспокойство.