Советы, чтобы пройти долгий труд

Хотя средняя продолжительность первого родов обычно составляет 12-18 часов, не считая индукции, существуют роды, которые длятся дольше. Некоторые роды длятся дольше из-за физических проблем, ребенок переходит в лучшее положение, мама раскрывает тело. Другие труды выполняются дольше из-за эмоциональных проблем, таких как страх окружения или становления родителем, или из-за того, что ваш партнер не успеет вовремя. Это могут быть очень реальные вещи. Для женщин, которым приходится иметь дело с длительным трудом, это звучит так, как будто это очень больно.

Важно помнить, что «длинный» определяется по-разному всеми. Если вам говорят, что у вас долгая рабочая сила и предлагается какое-то вмешательство, задавайте вопросы и получайте информацию, прежде чем решить, как поступить; иногда «долго» не проблема, просто что-то, с чем можно справиться для вас и вашей команды. Многие вмешательства имеют потенциальные осложнения, которые могут сопровождаться ими и могут или не могут на самом деле ускорить процесс.

Вот несколько советов по прохождению одного из этих долгих трудов.

Не фокусируйся на часах

Это так заманчиво, когда ты с трудом смотришь на часы. Как долго я этим занимаюсь? Как долго я буду этим заниматься? Когда я смогу держать моего ребенка? Все это правильные вопросы, но вопросы, которые в конечном итоге мешают вам сосредоточиться на трудовой работе, которая и приводит вас к концу. Если можете, снимите часы рядом с вами, переверните их или накройте их.

Оставайся дома как можно дольше

В вашем собственном доме вы чувствуете себя максимально комфортно. Вы можете свободно перемещаться, смотреть телевизор, играть на компьютере и сидеть в комнате вашего ребенка. Это все домашние удобства. У вас также есть собственная ванная комната и ванна или душ, вы можете есть и пить для комфорта. Намного легче провести время в вашем собственном окружении, и это может помочь предотвратить остановку вашего труда, слишком рано отправившись в больницу. Ранний план труда также может быть полезным здесь.

Иди с потоком

Как бы безумно это ни звучало - следуй за своим трудом. В более длительных работах, как правило, есть детали, которые медленнее и спокойнее. Это возможность отдохнуть и даже вздремнуть. Большинство женщин не думают об этом и часто считают это замедление плохой вещью. Но обычно это способность вашего тела чувствовать, что вам нужно сделать небольшой перерыв перед тем, как продолжить. Воспользуйтесь этими перерывами, когда это возможно.

Используйте меры комфорта рано и часто

Если вы ожидаете долгого труда, у вас может возникнуть соблазн сказать всем отдохнуть и поддержать вас, «когда вам это действительно нужно». Но если ты будешь в одиночестве, ты будешь более взволнован и боль. Пусть люди помогут вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно. Сохранение спокойствия на протяжении всего пути потребует меньше энергии и сделает вас более расслабленными, способствуя трудовому прогрессу. Кроме того, не забывайте часто передвигаться; это может много раз быть тем, что вам нужно, когда труд занимает некоторое время. Это помогает защитить ваши суставы и кожу от слишком долгого пребывания в одном положении.

Начать роды с права

Когда вы впервые осознаете, что работаете, лучший совет - игнорировать это. Напомните себе, почему вы еще не можете быть в родах. Вы знаете список: вы не можете быть в долгу, потому что вы не выстирали всю одежду ребенка. Вы еще не можете быть в родах, потому что это не дата, которую вы выбрали. Вы еще не можете быть в родах, потому что ваше любимое платье не упаковано … Но не забудьте потратить время. Большинству женщин не нужно спешить. Просто будьте готовы подготовиться и насладиться этими последними часами беременности.

Так что в следующий раз, когда у вас будет ребенок, а ребенок, кажется, будет тратить его или ее время, помните, что есть причина, и вы сами должны решать трудовые вопросы конструктивным образом, что приносит пользу вам и вашему ребенку.