Обзор языка тела

Язык тела и невербальное общение составляют большую часть того, что мы понимаем о других, наших первых впечатлениях и сообщениях, которые мы передаем окружающим. Если вы хотите улучшить свою способность читать язык тела других, следующий список из шести статей охватывает ряд тем, связанных с пониманием и использованием языка тела и невербального общения в ваших интересах.

Если вы живете с социальным тревожным расстройством (SAD), этот список статей предоставит основную информацию, которая поможет вам практиковаться в том, чтобы стать более уверенным и доступным, и снизить поведение, которое может оттолкнуть других людей (даже если вы не понимаете, что делаете это) !). Хотя поначалу вы можете чувствовать себя неловко, со временем будет естественным вести себя более открыто и уверенно.

1

Как выглядеть более доступным

Если вы живете с социальной тревогой, вы, вероятно, проявляете много «закрытых» поведений, которые заставляют других думать, что вы не хотите, чтобы к вам обращались. Такие вещи, как скрестить руки, смотреть вниз или стоять на расстоянии, все говорят: «Оставь меня в покое».

Если вы хотите изменить ситуацию и начать создавать более привлекательную ауру, вам нужно попрактиковаться в более доступном языке тела. Вот десять советов, которые помогут вам сделать это.

2

Десять ошибок языка тела, которые вы, возможно, делаете

Люди с САД часто виноваты в совершении одной или нескольких из этих десяти ошибок языка тела. Как правило, это закрытое поведение, которое делает вас неприступным, отчужденным, бескорыстным или неудобным.

Хотя такое поведение может показаться вам естественным из-за вашего беспокойства, послание, которое они посылают другим, заключается в том, что вас не легко узнать. Если вы хотите изменить свой социальный успех, начните с поиска ошибок в языке тела.

3

Как сказать, если кто-то лжет вам

Было ли у вас когда-нибудь чувство, что вам кто-то лжет? Следовали ли вы своим инстинктам или позволили себе подчиняться словам вместо невербального поведения?

Есть много причин, по которым язык тела человека может не совпадать с произнесенным словом; Одним из них является то, что человек лжет.

Лжецы часто чрезмерно компенсируют, слишком зрительный контакт или жестко удерживая свои тела, чтобы контролировать любые признаки дискомфорта. Если вы видите эти типы сигналов, ваша догадка, на которую вам лгут, может быть правильной.

4

Как иметь более уверенный язык тела

Вы отчаянно хотите выглядеть и чувствовать себя более уверенно? Вы не одиноки. Люди с социальной тревогой, как правило, судят о себе сурово и испытывают слабую уверенность и чувство собственного достоинства.

Один из способов начать укреплять уверенность - это уверенно вести себя, даже прежде чем почувствовать это изнутри.

Делая такие вещи, как высокий рост, широкие шаги и крепкое рукопожатие, вы будете выглядеть более уверенно; что со временем может заставить вас чувствовать себя более уверенно.

5

Понимание выражений лица

Помимо языка тела, язык лица многое говорит о том, что чувствует человек. Мы знаем, что есть семь универсальных эмоций, которые испытывают все.

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать лучше в чтении выражений лица, сначала изучите эти основные эмоции, а затем посмотрите на показатели каждого из них во время разговора.

6

Понимание невербальной коммуникации

Вы ищете краткое руководство о том, как декодировать сигналы языка тела, которые вам дают другие. Это действительно сводится к двум измерениям: комфорт и дискомфорт.

Посмотрите, какие из этих манер демонстрирует ваш собеседник, и подумайте, что это значит для того, что говорится. Если между словами и языком тела существует несоответствие, обычно язык тела является более надежным показателем.

Изучение того, как улучшить свои языковые навыки, не должно быть трудным. С большой практикой многие из этих навыков станут легче для вас. Как и во всем, воздействие того, что вы боитесь, уменьшит ваше беспокойство. Как только ваше беспокойство уменьшится, станет легче читать язык тела другого человека и убедиться, что ваше собственное невербальное поведение соответствует сообщению, которое вы действительно хотите отправить.