Это высокий бегун или просто миф?

Идея о том, что бег на большие расстояния может вызвать у некоторых людей чувство эйфории, сходное с тем, что предлагают некоторые психоделики, не является новой концепцией. Пик бегуна не бывает у каждого бегуна, на самом деле, у большинства бегунов этого не бывает. Но для тех, кто испытал это, ощущения, о которых сообщают, безошибочно: чувства чрезвычайного мира, ощущения плавания, эйфории, счастья и даже измененных состояний сознания и увеличенной терпимости боли. До сих пор это оставалось чем-то загадочным. Было ли это явление побочным продуктом какого-то физиологического процесса, просто восприятием спортсмена или чем-то промежуточным?

Эндорфины связаны с "High Runner's"

Идея о повышении уровня эндорфинов в головном мозге как причина «высокого уровня бегуна» обсуждалась десятилетиями, но до недавнего времени не было способа реально измерить уровни эндорфинов в самом мозге. Все изменилось в 2008 году, когда немецкие исследователи, возглавляемые доктором Хеннингом Беккером, использовали позитронно-эмиссионную томографию или ПЭТ-сканирование для анализа уровня эндорфинов в мозге бегунов до и после бега на длинные дистанции.

Измерение эндорфинов в мозге бегуна

Для этого исследования десять бегунов прошли психологическое тестирование и ПЭТ-сканирование до и после двухчасового пробега. Затем исследователи сравнили изображения с помощью ПЭТ-сканирования, чтобы определить, какие участки мозга обладали наибольшей активностью эндорфина.Они также попросили бегунов оценить их настроение, в том числе уровень эйфории. Описанные ощущения эйфории затем сравнивали с изменениями уровня эндорфинов в определенных областях мозга.

Результаты этого исследования показали следующее:

1. Эндорфины вырабатывались в мозгу во время тренировки.
2. Эндорфины, прикрепленные к рецепторам в частях мозга, обычно связаны с эмоциями (лимбическая система и префронтальные области).
3. Количество эндорфинов, вырабатываемых в мозге, соответствовало степени изменения настроения, о котором сообщал бегун. Таким образом, когда бегун описал большую эйфорию и позитивное изменение настроения, на его ПЭТ-скане было замечено больше эндорфинов.

Это открытие предоставило недостающие доказательства, которые помогли точно понять, что происходило в мозгу спортсмена, который сообщает об эйфории и переживаниях вне тела. Это также открыло двери для изучения различных химических веществ мозга, в том числе адреналина, серотонина, дофамина и других, которые также могут усиливать чувство эйфории у спортсменов. Это исследование только начинается.

Беккер и его коллеги также изучают восприятие боли у марафонцев и неучастников, сравнивая самооценку восприятия боли с фактическим сканированием мозга для поиска химической активности, связанной с восприятием боли и интенсивностью упражнений.

Самым большим загадочным исследователем, который еще предстоит разгадать, является то, почему некоторые бегуны чаще испытывают высокие уровни этих «хорошо себя чувствующих» химических веществ для мозга, чем другие, а также то, как долго и как тяжело спортсмен должен заниматься, чтобы активировать выработку эндорфинов. Также неясно, почему бегуны, кажется, имеют гораздо больше шансов испытать это, чем другие спортсмены. Конечно, велосипедисты и пловцы получают высокие, но это гораздо реже, чем у бегунов.

Источник