Ваши кроссовки слишком малы?

Вы можете не осознавать, что носите слишком маленькие кроссовки. Ваши кроссовки должны быть в полтора раза больше, чем ваш обычный размер обуви. Это необходимо, потому что ваши ноги будут разбухать, когда вы бежите, и вам нужно много места в носке, когда это происходит. Если ваши пальцы ног забиты в передней части обуви, у вас могут возникнуть такие проблемы с ногой, как черные ногти на ногах (которые обычно начинаются как боль на пальцах ног), опухоли, волдыри или онемение стопы.

Проверка подгонки ваших текущих кроссовок

Чтобы узнать, подходят ли ваши кроссовки по размеру, проверьте расположение большого пальца ноги, когда вы носите обувь и стоите. Если он придвинут прямо к передней части обуви, они слишком малы. Другой простой способ проверить посадку - снять вставку для обуви и встать на нее. Если какая-либо часть ваших пальцев висит над концом вкладыша, ваши кроссовки слишком малы.

Как купить правильный размер кроссовок

Когда вы покупаете кроссовки, убедитесь, что вы ходите в специализированный магазин бега и что продавец измеряет ваши ноги. Это может показаться ненужным шагом, если ваши ноги перестали расти много лет назад, но размер ваших ног может измениться, даже когда вы станете взрослым. Вполне вероятно, что ваши ноги теперь длиннее, чем когда вы были молодым человеком. Вы можете иметь высокие арки, которые постепенно падают. Беременность приводит к ослаблению связок, что также может привести к тому, что ваши ноги станут длиннее или шире. Кроме того, у некоторых людей есть две ноги разных размеров, поэтому важно, чтобы вы измерили обе ноги.

Для правильной подгонки лучше измерить ноги и примерить новые кроссовки после долгой пробежки, чтобы ваши ноги уже распухли. Знающий продавец узнает, какие модели имеют малый размер или соответствует размеру, и подберет для вас подходящую обувь.

Обязательно наденьте носки, которые вы обычно носите бегом. Различная толщина носков может изменить размер обуви. Когда вы примеряете обувь в специализированном магазине бега, продавец предложит вам пройтись по магазину или даже покататься на беговой дорожке в магазине или сразу за пределами магазина. Это важное время, чтобы заметить, чувствуете ли вы, что ваши пальцы ударяются о конец обуви или сжимаются в узкой коробке.

Проверка онлайн-обзоров на предмет размера обуви

Независимо от того, покупаете ли вы кроссовки в Интернете, отзывы других бегунов помогут вам определить, является ли обувь кроссовкой маленькой, верной для размера или большой. Часто люди отмечают, подходят ли они широкие или узкие ноги. Такие сайты, как Zappos, просят читателей оценить, насколько обувь соответствует размеру и ширине. Это может быть полезно, чтобы вы знали, стоит ли заказывать еще больший размер. Хотя вам может понравиться ваша текущая модель кроссовок, следующая версия может подойти по-другому. Обязательно изучите политику возврата обуви продавца, чтобы знать, как вернуть обувь, которая вам не подходит.