Можете ли вы носить кроссовки для прогулок?

Подойдут ли кроссовки для фитнеса? Разве вы не должны носить обувь для ходьбы, а не кроссовки для ходьбы? Ответ в том, что некоторые, но не все, кроссовки хорошо подходят для фитнеса. Узнайте, как определить, какая обувь лучше всего подходит для быстрой ходьбы.

Обувь для бега может работать лучше, чем обувь для ходьбы

Это правда, что бегуны имеют разные потребности по сравнению с фитнес-ходунками, и поэтому есть кроссовки, которые не подходят для ходьбы. Но, делая покупки в проходе для прогулочной обуви, вы найдете много прогулочной обуви, которая даже хуже для фитнеса, чем большинство кроссовок.

Многие модели обуви для ходьбы предназначены для комфортного ношения или использования на рабочем месте, а не для быстрой ходьбы для фитнеса. Комфортная обувь с высокой амортизацией снимает стресс от стояния, и она может быть негибкой и тяжелой. Когда вы идете для занятий фитнесом, вам не нужно так много тяжелой амортизации, как в кроссовках или кроссовках с мягкой прокладкой. Ходьба оказывает гораздо меньшее влияние на каждый шаг, чем бег, поэтому вам не нужно больше амортизировать.

Различия между кроссовками и кроссовками

Лучшая технология в кроссовках

Кроссовки, как правило, лучше, чем покупать обувь, помеченную как обувь для ходьбы. Даже сравнивая кроссовки для фитнеса с кроссовками, модели кроссовок включают в себя больше новейших разработок для амортизации, управления движением и поддержки.

Часто, когда вы покупаете обувь, помеченную как обувь для ходьбы, вы не получаете новейшие материалы и строительные технологии. Например, есть много новых материалов, которые обеспечивают амортизацию при меньшем весе. Вы можете обнаружить, что они встроены в кроссовки, но не в обувь для ходьбы от той же компании.

Что искать в кроссовках для фитнеса

Используйте эти принципы, чтобы определить, подходят ли кроссовки или кроссовки для тренировок:

1. Гибкость: Вы должны быть в состоянии согнуть и согнуть обувь в передней части стопы. Но если они настолько гибки, что их можно легко согнуть пополам, как в случае с минималистской или босоножкой обувью, они могут не обеспечить достаточную структуру и поддержку для более длительных прогулок.
2. Низкий каблук: Некоторые кроссовки имеют встроенный каблук для поддержки бегунов, которые приземляются на подушечку стопы. Существует тенденция к снижению падения с пятки до пят для бегунов, а также для пешеходов, и обувь часто будет перечислять это падение в миллиметрах (мм). Ищите обувь с падением 10 мм или меньше.
3. Без вспышки: У настоящей спортивной спортивной обуви есть пятка, которая подрезана и наклоняется от пятки к земле. Ходунки приземляются на пятки и не нуждаются в наращенном или расклешенном каблуке. Многие кроссовки, особенно беговые кроссовки, имеют расклешенный каблук для устойчивости для бегунов, которые приземляются на арку или ступню. Ищите мало или нет вспышки.
4. Поместиться: Посетите самый серьезный магазин кроссовок в вашем районе, чтобы пройти анализ стопы и походку. Они определят, нужна ли вам обувь для управления движением, устойчивая обувь или вы можете носить нейтральные легкие кроссовки. Персонал там сможет порекомендовать лучший тип обуви для ваших прогулок.

Научившись выбирать хорошую обувь для ходьбы, вы сможете сравнить как кроссовки, так и обувь для ходьбы, чтобы найти модель, которая подходит вам лучше всего.

Лучшие кроссовки для прогулочной обуви

Вы увидите много кроссовок, выбранных в качестве хороших моделей для фитнес-ходьбы, используя изложенные принципы.

• Top Picks for Motion Control Shoes: эта категория для тех, кто преувеличивает. В магазине кроссовок они будут проверять вашу походку и смотреть на подошвы ваших нынешних ботинок, чтобы определить, следует ли вам использовать ботинки управления движением.
• Лучшие кроссовки для обуви стабильности: Вы можете быть направлены к этим ботинкам, если у вас умеренное перенапряжение и если вы тяжелее, так как они часто лучше держатся.
• Лучший выбор для мягкой обуви: если вы идете на большие расстояния или на твердые поверхности и испытываете сильную усталость ног и ног, вам может понадобиться обувь с большей амортизацией. В некоторых моделях используются более легкие материалы, поэтому обувь может быть не тяжелой.
• Лучшие кроссовки для тренировочной обуви: Нейтральные туфли - лучший выбор, если вы не преувеличиваете и не нуждаетесь в дополнительной амортизации.
• Лучшие кроссовки для беговой обуви: эти туфли очень легкие для быстрой ходьбы.