Преимущества Fitness Fusion для ваших тренировок

Если вы достаточно взрослый, вы, наверное, помните, в давние времена, когда все, что мы на самом деле делали, это бегали, возможно, играли в теннис и делали несколько приседаний и отжиманий.

В наши дни упражнения развиваются и включают в себя практически любые виды деятельности, которые вы можете себе представить: бег, ходьба, силовые тренировки, езда на велосипеде, плавание, йога, пилатес и так далее. У нас также есть много альтернативных тренировок, таких как Zumba, гири и даже горячая йога.

Итак, что все это значит? Это означает, что у нас больше вариантов, чем когда-либо, и это также означает, что мы можем объединить тренировки, вытащив нас из этой скучной старой колеи и бросив вызов нашим телам, чтобы отправиться в новые и интересные места. Может быть, пришло время прервать вашу обычную тренировку и посмотреть, сможете ли вы создать не очень интересные упражнения, которые бросят вызов вашему разуму и телу.

Что такое фитнес фьюжн?

Фитнес-слияние - это в значительной степени способ преодоления скуки в фитнес-индустрии. Не более 3 комплектов этого упражнения и 2 комплектов этого. Больше не нужно бегать в течение часа и поднимать тяжести на следующий день. Нет больше разделения кардио и силы или даже растяжения и основной работы.

Теперь мы объединяем вещи, иногда сумасшедшими способами.

Забудьте о поездке на велотренажере на час - почему бы не попробовать Cycle Karaoke или заняться силовыми тренировками, пока вы на беговой дорожке?

Выгоды:

• Ориентируйтесь на различные аспекты фитнеса, такие как сила, равновесие, стабильность, сила в ядре, ловкость, выносливость и многое другое, делая ваши тренировки более функциональными
• Сочетание движений из различных дисциплин, таких как йога, пилатес, тренировочный лагерь, кардио, сила и многое другое, держит ваш организм и ум постоянно в поле зрения
• Не дать вам скучать
• Бросьте вызов своим мышцам по-разному
• Обеспечить быстрые и эффективные тренировки для людей с плотным графиком
• Предлагайте новые способы упражнений и постоянно улучшайте свои силы, физическую форму и общее состояние организма.

Фитнес Fusion Тренировки

• 10 минут тренировки MetCon Сила и кардио в одной тренировке убийцы
• Timesaver Circuit Workout - Эта тренировка включает в себя чередование кардио с комплексными упражнениями и силовыми движениями для полной тренировки тела
• Тренировка сжигания жира - эта тренировка включает 3-минутные удары кардио между упражнениями на общую силу тела
• Cardio-Strength Circuit Challenge - это еще одна моя любимая трасса с комбинацией силы и кардио-движений
• Pilates Fusion - Маргерит Огл, наш эксперт по пилатесу, объясняет все, что вам нужно знать о занятиях Pilates Fusion
• Йога на шаре - использование мяча для упражнений может сделать некоторые движения йоги более сложными, а другие легче
• Yoga Fusion Workout with Bands - Создайте силу, используя полосы сопротивления во время традиционных поз йоги

Советы по созданию собственных фитнес-тренировок

• Начните с чередования совершенно разных типов упражнений, таких как:
  • Бег на беговой дорожке с последующими силовыми тренировками
  • Упражнения на силовые упражнения, основанные на основных и силовых движениях, например, на тренировке силовых тренировок верхней части тела
  • Комбинируйте упражнения на гибкость с основными движениями, как в этой тренировке ядра и гибкости

Не забудьте поискать уроки фитнес-фьюжн в вашем местном тренажерном зале и найти различные типы оборудования, чтобы получить новые тренировки дома, такие как Тренировка SPIDERBANDS. Фитнес-фьюжн - это идеальный способ сохранить мотивацию, похудеть, сжечь больше калорий и оставаться в курсе своей программы упражнений.