Как спланировать йога-ретрит

Большинство людей берет отпуск, чтобы уйти от всего этого, но студенты йоги все чаще используют свои с трудом заработанные каникулы, чтобы углубить свои практики йоги, сочетая путешествие в экзотические места с интенсивными программами йоги.

Если вы планируете отправиться на йога-ретрит, эти советы помогут вам узнать, чего ожидать, и обеспечат вам прекрасную, расслабляющую поездку.

Выбор Йога Ретрит

• Идите с тем, что вы знаете:Один из лучших способов выбрать ретрит йоги - это зарегистрироваться на курс под руководством местной студии или обычного учителя. Проведение этих ретритов, часто в тропических регионах, стало большим бизнесом для студий и независимых преподавателей, поэтому они сделают все возможное, чтобы убедиться, что все идет гладко, и вы получаете хорошие инструкции по йоге.
• Достичь звезд:Если вы зарегистрируетесь на ретрите с одним из звездных учителей йоги или известными студиями, к вам, несомненно, будут относиться хорошо. Опять же, эти учителя заинтересованы в том, чтобы вы хорошо проводили время и получали деньги. Кроме того, многие студии проводят свои ретриты в качестве программ подготовки учителей йоги. Если вы находитесь в той точке вашей практики, где это имеет смысл, это может быть отличным способом получить сертификат зарегистрированного учителя йоги (RYT) во время отпуска.
• Получить фантазии:Если вы можете себе это позволить, во многих роскошных спа есть йога в меню. Это отличный способ расслабиться, побаловать себя и заняться йогой на стороне. Переход по этому маршруту может привести к снижению качества обучения йоге, поэтому этот вариант предназначен для тех, кто просто хочет немного заняться йогой с грязевыми ваннами, обертываниями из морских водорослей и массажами горячими камнями.

• Оставайтесь в США:Есть много отличных вариантов отступления в Соединенных Штатах, большинство из которых находятся на восточном побережье и в Калифорнии.

Что ожидать

• Ты получаешь то, за что платишь:Если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так. Так что, если вы идете по подвальному маршруту, ожидайте простоватое жилье. Если у вас все в порядке с условиями проживания, которые ближе к кемпингу, чем к отелю, это может быть хорошим способом сэкономить деньги. В некоторых отступлениях предлагаются общие или общие номера со скидкой. Еда почти всегда включена в стоимость отступления и обычно включает в себя здоровую, свежую, местную кухню. Стоимость авиабилетов почти всегда НЕ включена, поэтому обязательно учитывайте это при составлении бюджета.
• Повседневные дела: Занятия йогой обычно проводятся утром и вечером. Другие действия будут варьироваться в зависимости от цели ретрита, но часто включают медитацию. Некоторые ретриты организуют множество дополнительных мероприятий, которые - в зависимости от местоположения - могут включать в себя такие вещи, как походы, местные танцы или даже кулинарные уроки. Это хорошая идея, чтобы уточнить заранее, включены ли эти дополнительные расходы в стоимость поездки.