Гнев из-за диагноза рака

Как выживший после рака толстой кишки, вы, возможно, часами размышляли, почему, будучи в остальном здоровым взрослым человеком без известных факторов риска, вас выбрали для развития рака. Несправедливость этого не привлекает и может со временем превратиться в гнев, если его не исследовать.

Важно уточнить, что не все будет злиться на диагноз. Многие люди чувствуют страх, сожаление или даже вину, когда говорят, что у него рак. Это - а также гнев - это естественные и нормальные эмоции, которые на самом деле являются здоровой частью принятия вашего диагноза, первоначально.

Узнав, что у вас рак, вы можете мечтать о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не курили, не пили чрезмерно или не принимали другие рискованные меры для здоровья. И наоборот, вы можете застревать в страхе, задаваясь вопросом, как вы собираетесь пережить предстоящее лечение и продолжать кормить свою семью. Это все очень нормальные и довольно распространенные проблемы.Вот почему многие центры лечения рака фактически включают терапию как неотъемлемую часть вашего лечения.

Возвращаясь к гневу, есть позитивные способы использовать эту эмоцию, вместо того, чтобы позволить ей разрушить ваши межличностные отношения и, в конечном счете, вас.

Изучите эмоции

Это может показаться очевидным, но вы, возможно, не изучили, какой именно фактор сводит вас с ума. Вы с ума сошли, что в течение последних 10 лет вы ели салаты, а не чизбургеры, и не кажется справедливым, что ваша толстая кишка не поблагодарила вас? Или вы разочарованы тем, что бросили курить в свои двадцать и думаете " Много хорошего, что сделал. Я все еще закончил с раком «Изучение именно того, на что вы сердитесь, может помочь вам продвинуться вперед и преодолеть эмоции. Поздравьте себя с вашим здоровым поведением и постарайтесь принять тот факт, что много раз, рак несправедлив, Мы до сих пор не знаем, почему дети рождаются с этим или почему совершенно здоровый 20-летний ребенок получает это.

Пусть ваши друзья и семья знают, где вы находитесь мысленно

Многие выжившие после рака пытаются усвоить чувства, связанные с диагнозом рак. Вместо того, чтобы защищать семью и друзей, как было задумано, вы обычно наносите вред отношениям с гневными вспышками, которые действительно не были предназначены для этого человека. Можно извиниться, а затем сообщить своему другу или члену семьи, что вы чувствуете. Я предполагаю, что он или она будут удивлены и также полностью поймут.

Сместить свои приоритеты

После того, как диагноз рака, этот, вероятно, уже происходит естественно, без особых усилий с вашей стороны. Если вы потратите эти лишние моменты на школьную работу вашей дочери или поговорите с давно потерянным другом, вы получите совершенно новый свет, когда вы будете вынуждены помнить, что наше время здесь ограничено. Однако, если вы сознательно работаете, чтобы тратить несколько минут каждый день, заменяя чувства гнева благодарностью за то, что вы делать есть, это может помочь изменить ваше душевное состояние.

Подумайте о консультировании

Вы, наверное, думаете: Я даже не знаю, как я найду время для всех этих процедур. Почему в мире я хотел бы организовать консультации и иметь еще больше посещений? Ответ прост. Если ваш гнев пронизывает вашу жизнь и вы не прошли мимо него, это может привести к еще более серьезным осложнениям. Неограниченный гнев может проявляться в физиологических проблемах, включая:

• Высокое кровяное давление
• тревожность
• депрессия
• Вызывать рискованное поведение

Под рискованным поведением я имею в виду действия, которые мы могли бы выполнять, если мы не думаем четко, такие как чрезмерное употребление алкоголя или самолечение, драки, дорожная ярость или даже незащищенная сексуальная активность, чтобы излить гнев. Если вы обнаружите, что идете по этим путям, разумно обсудить свои проблемы с врачом и помнить, что вы идете по этому пути не в одиночку.