Что нужно и что нельзя пить и качать

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН КАЖДЫЙ ДЕНЬ (Ноябрь 2024)

После девяти месяцев воздержания от алкоголя бокал вина часто выглядит как долгожданное угощение для новой мамы. Но безопасно ли пить, пока ваш ребенок кормит грудью? А если вы потворствуете, должны ли вы «накачать и выбросить» или выбросить грудное молоко после употребления алкоголя, чтобы защитить своего ребенка от его проглатывания?

Дамы, идея о том, что «выкачивание и сброс» избавляет ваше грудное молоко от алкоголя, - полный миф. Алкоголь покидает ваше грудное молоко с той же скоростью, что и кровоток, поэтому единственный способ избавиться от него - дать время сделать свое дело. Сброс молока не заставит алкоголь быстрее покинуть организм.

К счастью, это означает, что вы должны иметь возможность время от времени наслаждаться алкогольными напитками, не опасаясь причинить вред своему ребенку, при условии, что вы пьете ответственно и даете своему организму время избавиться от алкоголя в грудном молоке перед кормлением.

Помимо этого, есть еще пара рекомендаций, когда речь идет о питье и накачке.

Одна причина, чтобы качать и сбрасывать

Есть одна веская причина «накачать и выбросить» грудное молоко после того, как вы закончили употреблять алкоголь. Если вы недавно выпили и у вас было время кормления, вам, возможно, придется «накачать», чтобы предотвратить скопление грудей и сохранить запасы, и «сбросить» молоко, испорченное алкоголем. Таким образом, если вам необходимо сцеживать молоко по какой-либо причине во время ожидания выхода алкоголя из вашей системы, грудное молоко, перекачиваемое в течение этого времени, следует выбрасывать.

Если вас не беспокоит прекращение кормления, то самое простое - это дать себе время и позволить уровню алкоголя в крови вернуться к нормальному уровню. Но помните, что перекачка и сброс не ускорят процесс выведения алкоголя из организма.

Грудное вскармливание после употребления алкоголя

Если вы решите выпить, важно помнить, что алкоголь покидает организм через несколько часов. И это варьируется в зависимости от следующих факторов:

Ваш вес тела
Сколько алкоголя вы выпили за период времени
Количество алкоголя в вашем напитке по выбору

По данным Лиги Ла-Лече, 120-фунтовой женщине требуется около двух-трех часов, чтобы избавиться от одной порции пива (12 унций) или одной порции вина (5 унций) с ее тела. На один алкогольный напиток (например, водку) 120-фунтовой женщине может потребоваться до 13 часов, чтобы устранить алкоголь.

Алкоголь строит молоко?

Миф о том, что алкоголь способствует выработке молока, довольно старый, основанный на мнениях, а не на достоверных исследованиях. На самом деле, некоторые исследования показывают, что все наоборот: выпив бутылку пива или бокала вина, можно уменьшить запасы грудного молока и помешать выведению молока.

Если вы хотите узнать больше о том, как то, что вы потребляете, влияет на ваш запас молока, вы можете ознакомиться с этими статьями о кофеине и кормлении грудью, о том, сколько воды вы должны пить, о некоторых вещах, которые вы, возможно, делаете неосознанно, которые уменьшают количество молока. и может ли ваша диета вызвать аллергию на детское питание.