Что я могу сделать, чтобы защитить себя от норовируса?

Трудно не заметить блиц в СМИ, когда вспыхивает широко распространенная вспышка рвоты или диареи. Будь то сотни пассажиров круизных лайнеров или десятки посетителей ресторанов, внезапно пораженных желудочным дистрессом, сообщения о массовых заболеваниях всегда являются последними новостями.

После этих массовых вспышек я всегда получаю вопросы от своих пациентов о том, как они могут заразиться инфекцией, такой как норовирус, и что они могут сделать, чтобы избежать ее. Норовирус, не путать с гриппом, является желудочно-кишечным вирусом. Это на самом деле чаще, чем большинство людей понимают, и есть вероятность, что вы, по-видимому, пережили хотя бы один эпизод в какой-то момент своей жизни, потому что он настолько заразителен.

коробка передач

Вспышки норовируса печально известны тем, что распространяются как лесные пожары, что объясняет, почему многие люди внезапно заболевают одновременно. Фактически, CDC сообщает, что требуется всего небольшое количество - всего 18 вирусных частиц - норовируса, чтобы вызвать заболевание. Это означает, что количество вируса, которое можно найти на головке булавки, может заразить до 1000 человек!

Общественные вспышки норовирусных инфекций обычно связаны с местами общего питания или близкого контакта, в том числе; школы, детские сады, дома престарелых, ночные лагеря, рестораны, круизные лайнеры или любое другое место, где люди живут близко друг к другу.

Передача может происходить различными способами:

• Есть пищу или питьевую жидкость, зараженную вирусом
• Прикосновение к загрязненной поверхности, а затем распространение вируса при прикосновении к глазам, носу или рту.
• Обмен посудой или едой с кем-то, кто заражен
• Рукопожатие с кем-то, чья рука загрязнена
• Воздействие воздушных капель после рвоты зараженного человека
• Очистка после рвоты или диареи у зараженного человека

Пищевое загрязнение чаще всего связано либо с сырыми фруктами, либо с листовыми овощами (обычными виновниками являются сельдерей, дыня и малина), либо с сырыми или недоваренными устрицами и моллюсками. Другие продукты, связанные с норовирусом, включают ингредиенты салата или бутерброды. Тем не менее, вспышки, связанные с пищевыми продуктами, также могут быть обнаружены у зараженного работника пищевой промышленности, который обращался с любой едой, приготовленной для других, и неосознанно передавал вирус многим.

профилактика

Известно, что норовирус является чрезвычайно выносливым и устойчивым микробом. Это означает, что обычные методы уничтожения микробов не всегда эффективны при уничтожении этого вируса. Фактически, норовирусные частицы способны выдерживать воздействие тепла и воды до 140 градусов. Они также могут жить на твердых поверхностях в течение нескольких недель, на загрязненных тканях в течение нескольких дней и даже выживать в загрязненной воде в течение нескольких месяцев. Поскольку вирус является очень заразным и для заражения необходимо лишь небольшое количество воздействия, профилактика является ключевым фактором.

Вот несколько советов по предотвращению воздействия норовируса:

1. Практикуйте хорошее мытье рук с мылом и водой, после посещения туалета, смены подгузника и перед приготовлением или приемом пищи. Дезинфицирующие средства на спиртовой основе можно использовать дополнительно, но не вместо правильного мытья рук.
2. Вымойте сырые фрукты и овощи перед употреблением.
3. Тщательно готовьте устриц и моллюсков.
4. Не делитесь едой или посудой с другими.
5. Выбрасывайте любые продукты питания, подозреваемые на загрязнение.
6. Дезинфицируйте загрязненные поверхности раствором хлорного отбеливателя. Рекомендуемая концентрация составляет 5-25 столовых ложек отбеливателя на галлон воды.
7. Обращайтесь с зараженным бельем или другими предметами осторожно, используя резиновые или одноразовые перчатки. Стирайте белье, используя максимальную длину цикла, и сушите в машине.
8. Замените зубные щетки, если есть подозрение, что болезнь поможет избежать повторного загрязнения или распространения инфекции.

Если вы заболели подозреваемой норовирусной инфекцией, вы считаете себя наиболее заразным при симптомах и в течение двух дней после устранения симптомов. В течение этого времени вы не должны готовить еду или заботиться о себе. Многие местные и государственные департаменты здравоохранения излагают особую политику в отношении болезни Норовируса, но в целом для тех, чья деятельность связана с этими задачами (например, для приготовления пищи, работников здравоохранения, учителей и т. Д.), Не рекомендуется возвращаться на работу, пока симптомы разрешено не менее 48 часов.

Хотя большинство случаев проходят самостоятельно, Норовирус не является болезнью, которую следует воспринимать легкомысленно. Более 60 000 госпитализаций и более 600 смертей происходят в Соединенных Штатах в год от норовируса. Тем не менее, вы можете предотвратить риск заражения вирусом, соблюдая правила гигиены и проявляя осторожность в отношении чистоты при приготовлении и употреблении в пищу продуктов.