Как справиться с газом и вздутием живота, связанных с IBD

Многие люди, которые имеют воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), также обнаруживают, что у них есть симптомы вздутие живота или вздутие живота. Одной из причин этой неудобной проблемы может быть газ в пищеварительном тракте.

Вздутие живота и газ может быть болезненным, смущающим, и может ограничить ваш выбор гардероба брюками и юбками с эластичными поясами. К счастью, есть несколько способов борьбы с раздутым желудком.

причины

Вздутие живота в животе обычно вызывается газом в кишечнике. Одной из причин слишком большого количества газа является употребление продуктов, которые создают газ.

Глотание воздуха во время еды часто выполняется неосознанно и может привести к частым отрыжкам во время или после еды. Чтобы избежать глотания воздуха, помедленнее во время еды, не хлебайте напитки и не разговаривайте во время жевания. Также старайтесь избегать жевательной резинки, ели леденцы, газированные напитки и жидкости через соломинку.

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы является распространенным заболеванием, которое также может способствовать вздутию живота.Многие люди не могут переваривать лактозу, которая содержится в коровьем молоке. Это заболевание чаще встречается у взрослых, но у некоторых детей (особенно детей старше двух лет) также может быть непереносимость лактозы.

Интересно, что непереносимость лактозы отличается от настоящей аллергии на молоко. Избегание коровьего молока и продуктов, приготовленных из молока, таких как мороженое или сыр, может помочь избежать этой проблемы. Но это не всегда практично или желательно. Сегодня доступно несколько продуктов, которые не содержат лактозы или могут помочь людям с непереносимостью лактозы переваривать лактозу, содержащуюся в молочных продуктах.

Необычные причины

Если брюшная полость нежная на ощупь или твердая, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что нет других причин, вызывающих вздутие живота. Хотя вздутие живота встречается редко, оно также может быть вызвано более серьезными заболеваниями. Постоянное, прогрессирующее или сильное вздутие живота (особенно если оно сопровождается другими симптомами и увеличением обхвата живота) должно быть немедленно проверено врачом.

Лечение

Конечная цель состоит в том, чтобы предотвратить вздутие живота в первую очередь. Но как только проблема уже возникла, есть несколько способов ее решить.

• Электрогрелка, размещенная на животе (не используйте ее слишком долго и не засыпайте с ней) или горячая ванна, может ослабить дискомфорт в животе.
• Прием добавки Беано при употреблении в пищу бобовых или бобовых может помочь уменьшить газ, который вырабатывается при переваривании этих продуктов.
• Чтобы избавиться от проблемного кишечного газа, попробуйте совершить быструю прогулку или получить какую-то другую форму упражнений, которые приводят тело в движение. Частые физические упражнения помогают поддерживать работу кишечника более эффективно и способствуют пищеварению.
• Если упражнение не помогло, попробуйте спокойно положить левую сторону на кровать, диван или пол и поднять колени к груди. Эта позиция или несколько других движений, таких как приседание, иногда могут помочь выпустить захваченный газ.
• Также могут помочь безрецептурные противогазовые средства, которые часто содержат полиэтиленгликоль или симетикон. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться один - хотя они могут быть эффективными, обязательно прочитайте все ингредиенты. Некоторые бренды содержат сорбитол, пищевую добавку, которая, как было показано, раздражает пищеварительный тракт и вызывает диарею, судороги и боль.

профилактика

Лучший способ предотвратить газ, который вызывается продуктами питания, - как и следовало ожидать, - избегать тех продуктов, которые способствуют кишечному газу. Многие люди имеют представление о том, какие продукты могут вызывать газ (например, бобы), но могут не знать о некоторых очень распространенных продуктах, которые также могут способствовать газу.

Избегание одного или двух продуктов, потому что они вызывают газ, вздутие живота и боль, не должно быть слишком большой проблемой. Но любые радикальные изменения в диете следует делать только после консультации с врачом и диетологом, если это возможно. Каждый человек по-разному влияет на пищу, но некоторые продукты, которые обычно вызывают газ:

• Спаржа
• Брокколи
• брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Кукуруза
• Фруктоза (фруктовый сахар)
• лактоза
• Картофель
• сорбитол
• пшеница