6 вдохновляющих цитат по психологии и почему они великолепны

Вдохновляющие цитаты могут предложить свежие идеи и взгляды на проблемы, с которыми каждый сталкивается в тот или иной момент. Если вы ищете цитаты, которые могут помочь вам чувствовать себя мотивированными или заряженными энергией, вы можете начать с более внимательного изучения некоторых из наиболее известных психологических мыслителей. Узнайте больше о том, что делает их вдохновляющими.

1

Маслоу: поиск новых способов решения жизненных проблем

Авраам Маслоу

«Если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток, вы склонны рассматривать каждую проблему как гвоздь».

Что это значит?

Авраам Маслоу сделал эту знаменитую цитату, ссылаясь на концепцию, которую часто называют законом инструмента или молотом Маслоу. По сути, это предполагает чрезмерную зависимость от знакомого или любимого инструмента. Хотя такие инструменты иногда могут быть полезны, они могут привести к решению проблем способами, которые не являются полезными или даже разрушительными.

С психологической точки зрения это может подразумевать постоянное использование одних и тех же механизмов преодоления при решении проблем, а не поиск новых решений. Вместо того, чтобы стать жертвой этой тенденции, цитата Маслоу предполагает, что вы можете попытаться немного расширить свой кругозор, узнать о новых способах мышления и исследовать различные способы общения с другими. Маслоу также известен своей иерархией потребностей.

2

Джеймс: Делая тяжелые вещи, можно построить персонажа

Уильям Джеймс

«Каждый должен делать по крайней мере две вещи каждый день, которые он ненавидит, просто для практики».

Что это значит?

Уильям Джеймс говорит, что жизнь не всегда должна идти легким путем. Иногда величайший учебный опыт - это трудности и трудности. Именно в это время вы многое узнаете о себе, своих сильных и слабых сторонах.

Как следует из цитаты Джеймса, иногда важно что-то делать, даже если вы не обязательно наслаждаетесь или хотите участвовать в этих мероприятиях. Для ярого интроверта начало разговоров с незнакомцами было бы отличным примером нежелательной задачи, которая может привести к неожиданному вознаграждению.

Если вы попадаете в колею, попробуйте воспользоваться советом психолога и философа Уильяма Джеймса. Испытайте себя, чтобы попробовать что-то новое или решите задачу, которая не обязательно доставит вам удовольствие, и посмотрите, какие навыки и знания вы можете получить из этого опыта. Вот несколько примеров того, что вы можете попробовать: записаться в новый класс, попробовать другую тренировку или принять участие в марафоне.

3

Эллис: принимая личную ответственность за свою жизнь

Альберт Эллис

«Лучшие годы вашей жизни - это те, в которые вы решаете, что ваши проблемы - ваши собственные. Вы не обвиняете их в своей матери, экологии или президенте. Вы понимаете, что управляете своей собственной судьбой».

Что это значит?

Эта цитата от Альберта Эллиса посвящена ответственности за свою жизнь и выбор. Ясно, что есть аспекты вашей жизни, которые находятся вне вашего контроля. Хотя вы, возможно, не сможете контролировать все то, что происходит с вами или что вы испытываете в своей жизни, вы можете взять на себя ответственность за то, как вы реагируете на эти события.

В психологии это понятие часто называют наличием внутреннего локуса контроля. По сути, ваш локус контроля относится к тому, видите ли вы события в своей жизни вне вашего контроля или чувствуете ли вы, что ваши действия могут повлиять на вашу судьбу.

Люди, у которых есть внутренний локус контроля, как правило, чувствуют больше контроля, имеют большее чувство самоэффективности и, как правило, счастливее и здоровее. Те, кто обладает внешним локусом контроля, часто чувствуют себя беспомощными, беспомощными и немотивированными, чтобы изменить свою жизнь.

Эллис известен разработкой рациональной эмоционально-поведенческой терапии, типа когнитивно-поведенческой терапии, направленной на то, чтобы помочь клиентам изменить иррациональные убеждения.

4

Роджерс: поддержание чувства оптимизма

Карл Роджерс

«Когда я смотрю на мир, я пессимистичен, но когда я смотрю на людей, я настроен оптимистично».

Что это значит?

Карл Роджерс говорит, что слишком легко начать испытывать пессимизм по поводу состояния мира. Новости, кажется, заполнены историями о трагедии и человеческих страданиях. Ваш канал в социальных сетях может показывать вам постоянный поток историй, посвященных спорам, спорам и историям, свидетельствующим о том, что мир быстро уходит в гору.

Цитата Роджерса предполагает, что хотя сосредоточение на таких историях может сделать мир похожим на ужасное место, сосредоточение внимания на отдельных людях может помочь вам сохранить более оптимистичный и реалистичный взгляд на мир.

Новостные статьи и рассказы о наживке в социальных сетях могут фокусироваться на величайших человеческих трагедиях как способ увеличить количество просмотров страниц, но это не дает истинного представления о том, что происходит в мире вокруг вас. Если вы начинаете пессимистично относиться к миру, взгляните на людей вокруг вас, которые могут помочь вам подняться. Сосредоточьтесь на историях о вдохновляющих людях, которые делают великие дела и вносят весомый вклад в развитие общества. Как предполагает Карл Роджерс, мир полон добрых и щедрых людей, которые могут внушать огромный оптимизм.

5

Скиннер: обучение, которое длится всю жизнь

Б. Ф. Скиннер

«Образование - это то, что выживает, когда то, что было изучено, забыто».

Что это значит?

Когда люди думают об образовании, они склонны думать о фактах и ​​цифрах, изученных в школе.Однако, как могут предположить многие педагоги, именно знания, принципы и процесс исследования лежат в основе знаний, которые действительно имеют значение.

Как говорит Б. Ф. Скиннер, сумма наших знаний выходит далеко за рамки простого изучения учебников. Хотя информация, которую вы изучаете в классе, может не сохраниться в долговременной памяти после сдачи экзамена, навыки критического мышления, приобретенные во время обучения, будут длиться всю жизнь. Процесс обучения никогда не заканчивается, даже после окончания школьных дней. Никогда не прекращайте испытывать себя, исследуя новую информацию, новые способы ведения дел и различные способы мышления о мире.

Скиннер был известен своими экспериментами в оперантной подготовке и графиках подкрепления.

6

Роджерс: Жизнь - это направление, а не пункт назначения

Карл Роджерс

«Хорошая жизнь - это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения».

Что это значит?

Вы когда-нибудь были так сосредоточены на достижении цели, что совершенно забыли наслаждаться путешествием к ее достижению? Цитата Карла Роджерса предполагает, что жить хорошей жизнью - это само путешествие.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах, которые, по вашему мнению, в конечном итоге приведут к тому, во что вы верите, «жить хорошей жизнью», например, иметь большой дом, водить хорошую машину и отправляться в экзотический отпуск, сфокусируйте свое внимание на хороших вещах в своем жизнь каждый день. То, что вы изучаете, семья и друзья, с которыми вы делитесь своей жизнью, и то, что приносит вам счастье, являются величайшими показателями счастливой, полноценной жизни.