Центурион и 24-часовая прогулка
Оглавление:
5 типичных ошибок при покупке велосипеда (Ноябрь 2024)
Как далеко вы могли бы пройти за 18 часов, за 24 часа? Центурион - это человек, который прошел 100 миль за 24 часа соревнований. Чтобы достичь этой дистанции за это время, вам нужна скорость и выносливость.
Как стать центурионом
Трудно пройти 100 миль за 24 часа. Но помимо тренировок и повышения выносливости, вы захотите найти событие, на котором вы действительно сможете выполнить эту задачу. Можно найти сверхдлинные пробежки и прогулки, но не все из них проводятся в течение 24 часов, и не все из них приведут к тому, что вам дадут обозначение Центуриона. Это организации и события Центуриона в разных странах. Разумно связаться с этими организациями, чтобы узнать подробности о том, как добиться вашей награды Centurion.
Соединенные Штаты:
- Ultra Centric: это мероприятие проводится каждый ноябрь в Грейпвайн, штат Техас, в районе Далласа. Их мероприятия сертифицированы USATF и рассчитаны по времени. У них есть множество временных событий, которые включают в себя 24-часовой пробег на выносливость, который можно использовать для получения вашего звания Центуриона. Кроме того, у них есть 6-часовой, 12-часовой, 48-часовой и 72-часовой пробеги на выносливость.
- FANS Ultra Race: это мероприятие, проводимое в июне в Миннеаполисе, приветствует как пешеходов, так и бегунов. Вы делаете круги по кольцу длиной 2,14 мили в парке штата Форт Снеллинг на асфальтовых и гравийных трассах с тенью и двумя станциями помощи в каждой петле. У них есть 6-часовой, 12-часовой и 24-часовой мероприятия.
- Центурион Уолкерс США: Взяв эстафету у давнего сверхъестественного Улли Камма, Роб Робертсон показывает отборочные соревнования центурионов и списки центурионов в США. Вы также можете узнать, на что похожи эти гонки, на их странице «Результаты и отчеты о прошедших гонках», где пешеходы предоставляют свои личные счета.
Австралия: Австралийский клуб Centurion проводит ежегодное мероприятие, посвященное сертификации австралийских центурионов. Помимо достижения 100 миль / 24 часа, медали также награждаются за 100 километров и за 50 километров.
Нидерланды: Роттердамский Континентальный Центурион проводится каждый год в первые выходные июня. У голландского клуба Centurions есть информация. Наша корреспондентка Кристина Эльсенга получила звание Континентального Центуриона в 1998 году и рассказывает нам из первых рук. Отчет.
Объединенное Королевство: На сайте Centurions1911 перечислены события, отмечаются события Центурионов, имеются текущие списки, информация и ссылки на текущие 24-часовые гонки, которые можно квалифицировать как Центуриона. К ним относятся 24-часовая гонка в Бурже во Франции, состоявшаяся в феврале, Париж-Эльзас в июне, Шато-Тьерри и Рубе, Новая Зеландия: Новозеландский сайт Центурионов содержит информацию о том, как стать Центурионом и подготовиться к ультра-прогулкам.
Прогулка по Виа Долороза в Иерусалиме
Посмотрите пешеходную экскурсию по Виа Долороза, станциям креста в Иерусалиме, Израиль. Это паломничество прошло верующих веков.
Прогулка 30 минут в день убирает жир
Клиническое исследование показывает, что ходьба или бег по 30 минут в день предотвращают увеличение веса. Более активная активность показала еще большую потерю веса и жира.
Прогулка по Лабиринту как духовное упражнение
Ходить по лабиринту - это духовное упражнение, чтобы успокоить, сосредоточиться и позволить созерцанию и молитве. Узнайте больше о том, где и как это сделать.