Как правильный спорт может помочь развитию девочек

Мы знаем, что спорт может принести большую пользу детям. Но знаете ли вы, что они могут быть еще более значимыми для наших дочерей? Спорт для девочек может повысить самооценку, социальное взаимодействие и психическое здоровье (у девочек, которые занимаются командными или индивидуальными видами спорта по сравнению с теми, кто этого не делает, или с теми, кто занимается, но бросает школу рано).

Исследователи отслеживали 4000 австралийских детей (мальчиков и девочек) в течение двух лет и обнаружили связь между участием в спорте и качеством жизни, связанным со здоровьем, особенно у детей, которые занимались спортом в течение большей части двухлетнего периода, у детей, которые занимались командными видами спорта. и у девушек. Их вывод: «Участие детей в подходящих для развития командных видах спорта помогает защитить качество жизни, связанное со здоровьем, и должно поощряться в раннем возрасте и поддерживаться как можно дольше».

Лучший спорт для девочек

Любой вид спорта может быть хорош для девушек! Практически в любом молодежном спорте, который вы можете назвать, могут играть и играют мальчики и девочки - от выбора, в котором доминируют девочки, например, черлидинг, гимнастика и фигурное катание, до событий, когда-то предназначенных для мальчиков, таких как борьба, пауэрлифтинг и даже футбол., Во многих случаях (например, футбол, хоккей с шайбой и футбол с флагом) команды объединяются вплоть до подросткового возраста.

Лучший способ подобрать вашему ребенку подходящий для нее вид спорта - это позволить ей попробовать столько, сколько она сможет. Обгоните футбольный мяч во дворе или в парке. Научите ее кататься на велосипеде. Отвезите ее на каток или поиграйте в боулинг, скалолазание или боевые искусства. Многие студии и спортивные залы позволят вашему ребенку попробовать один класс бесплатно. Вы также можете посмотреть, есть ли в вашем спортзале, общественном центре или городских парках и отделе отдыха занятия для детей. Это позволяет вашей дочери одновременно заниматься несколькими видами спорта. Вы никогда не знаете, какой из них привлечет ее внимание.

Как только ваша дочь попробует много разных видов спорта, вы можете начать заниматься спортом или спортом, которые соответствуют ее личности, навыкам и интересам. Командные виды спорта приносят дополнительные преимущества (по крайней мере, согласно австралийскому исследованию), но не забывайте, что многие отдельные виды спорта также могут иметь командный компонент: плавание, катание на лыжах, скакалка и многое другое. И если она полна решимости летать в одиночку, она все равно будет пожинать плоды - и, вероятно, будет тренироваться со сверстниками и тренерами, которые станут суррогатными партнерами по команде.

Обеспечение безопасности девочек

Девочки не более деликатны, чем мальчики, когда дело доходит до риска спортивных травм; всем детям важно играть безопасно.Тем не менее, вы должны знать, что девочки могут быть более восприимчивы к определенным видам травм, таких как разрывы связок в коленях. Занятия спортом перед участием могут помочь определить какие-либо конкретные риски для вашего ребенка и способы их снижения. Чтобы защитить своего ребенка от эмоционального, физического и сексуального насилия в спорте, узнайте, участвовала ли его команда или лига в тренинге SafeSport.

Если ваша девушка занимается спортом, который подчеркивает гибкость и изящество, силу или скорость, командную работу или индивидуальные достижения, это может помочь ей сделать серьезные шаги в направлении здоровья на протяжении всей жизни, физической формы и радости.