Почему сон новорожденного непредсказуем и чего ожидать

Время от времени мы будем слышать истории о новорожденном ребенке, который спал всю ночь в возрасте шести недель. Так возможно ли это? Да. Скорее всего? Нет.

Сон новорожденного сильно отличается от сна у пожилых детей, и частые ночные пробуждения могут служить очень важной цели.

Подумай об этом так. Крошечный ребенок равен крошечному животику. Если вы должны были удвоить свой вес в течение следующих шести месяцев, что вы должны сделать? Будь едящей машиной.

Частые ночные пробуждения новорожденного - это навык выживания. Если бы он спал всю ночь в слишком молодом возрасте, его основная потребность в питании осталась бы нереализованной. Другими словами, ночные пробуждения являются важной частью развития новорожденного.

Глубокий сон против активного сна

Наука показывает, что ваш новорожденный спит не так, как вы. Вы проходите через стадии сна, которые можно разделить на две простые категории: глубокий сон и активный сон. Глубокий сон - это когда тебе холодно; нет движения, нет дергаться, не мечтать. Просто спи. Активный сон - это когда вы можете мечтать, шевелиться, переворачиваться, фиксировать чехлы Все еще спит, но ваш мозг все еще немного тренируется, так сказать.

Разница между вами и вашим ребенком заключается в том, что вы проводите более значительную часть своего времени в глубоком сне, в то время как ваш ребенок перемещается вперед и назад между двумя этапами. Эксперты по сну предполагают, что колебания назад и вперед между глубоким и активным сном необходимы для развития мозга, и «упражнения», которые получает мозг ребенка, жизненно важны для поддержания дыхания, температуры и пульса ребенка.

Характеристика сна новорожденного

Итак, теперь, когда вы понимаете, почему ваш новорожденный спит по-разному, давайте посмотрим, как может выглядеть его сон.

• Национальный фонд сна установил, что новорожденные (от рождения до двух месяцев) спят в среднем по 14 часов в день, дают или принимают 4 часа. Периоды бодрствования в среднем составляют от 1 до 3 часов.
• Национальный фонд сна также заявил, что сон новорожденного является нерегулярным, без предсказуемых закономерностей.
• В эти периоды новорожденный может спать только несколько минут или несколько часов.
• Даже во сне ваш новорожденный ребенок может часто казаться активным. Вы можете заметить подергивание, улыбку, сосание или другое беспокойное поведение.

Как усыпить новорожденных

В отличие от детей более старшего возраста, составление графика сна вашего новорожденного не рекомендуется. Новорожденные будут спать без рисунка. Это нормально и приемлемо. Ваш ребенок будет сообщать, что он по-своему сонный.

Общие признаки сонливости включают в себя:

• Суетливость
• Потирание глаз
• зевающий

Когда вы начнете видеть эти признаки, вы можете подумать о том, чтобы уложить его, пока он спит, но не совсем спит.

Зачем? Во-первых, поскольку дети проводят больше времени в этом активном периоде сна, может быть трудно получить их в достаточно глубокий сон, который позволяет перенести их из рук в кроватку. Это также может помочь им быстрее уснуть. Кроме того, ребенок, который научился легко успокаивать себя во сне, может просыпаться по ночам и может самостоятельно заснуть, если его основные потребности были удовлетворены.

Помните, что все дети разные

Существует широкий спектр того, как выглядит «нормальный» сон новорожденного. В то время как некоторые дети могут спать до этой желанной шестинедельной отметки, только в возрасте 9 месяцев 70 процентов младенцев достигли этого рубежа. Возможно, самое реалистичное ожидание - это ожидать, что ваш ребенок будет уникальным.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?