Как оценивает вас по шкале сонливости Epworth?

Если вы обнаружите, что засыпаете в течение дня, у вас может возникнуть вопрос, не слишком ли вы спите. Существует простой инструмент скрининга, используемый докторами сна для выявления людей, которые страдают от чрезмерной дневной сонливости. Изучите вопросы, которые являются его частью, и как они могут помочь выявить проблемы, связанные с нарушениями сна, такими как апноэ во сне и нарколепсия.

Шкала сонливости Эпворта

Шкала сонливости Эпворта - это вопросник, который обычно используется для оценки степени сонливости человека. Это субъективная мера, выполненная пациентами. Тем не менее, это может быть полезно для количественной оценки сонливости с течением времени.

Шкала заполняется отдельным лицом и передается его врачу. Он часто используется в качестве скрининг-теста на сонливость или для мониторинга реакции на лечение.

оценка

Шкала измеряет вероятность засыпания человека в обычных жизненных ситуациях. Часто появляется подсказка типа «Какова вероятность того, что вы будете задремать в следующих действиях?» Эта оценка отражает недавнее прошлое при соблюдении ваших обычных процедур.

Другие ситуации, описанные в вопроснике, включают в себя:

• Сидеть и читать
• Смотреть телевизор
• Сидя неактивно в общественном месте
• Ездить в качестве пассажира на машине один час без перерыва
• Ложиться отдыхать днем, когда позволяют обстоятельства
• Сидеть и разговаривать с кем-то
• Сидеть спокойно после обеда без алкоголя
• Сидеть в машине в качестве водителя при остановке на несколько минут в пробке

Расчет вашего счета

Для каждой ситуации присваивается оценка, которая указывает на вероятность того, что человек заснет. Баллы варьируются от нуля до трех:

• 0 = никогда не дремлет
• 1 = небольшой шанс задремать
• 2 = умеренная вероятность дремать
• 3 = высокая вероятность задремать

Общая оценка может варьироваться от нуля до 24. Более высокие оценки коррелируют с повышенной сонливостью.

Эта корреляция и достоверность были установлены с помощью большого исследования, сравнивающего результаты по шкале Эпворта со способностью засыпать во время теста на задержку множественного сна (MSLT).

Что на самом деле означает ваш счет?

Средний балл среди здоровых взрослых - шесть. В целом, оценки выше восьми указывают на чрезмерную сонливость. Большинство врачей по сну используют 10 и выше, как указание на то, что кто-то слишком спит.

Гораздо более высокие оценки могут возникнуть у пациентов с нарколепсией. Числа также могут быть повышены при нелеченной идиопатической гиперсомнии или, чаще всего, при апноэ во сне.

Несмотря на то, что шкалу сонливости Эпворта легко администрировать, и она добавляет некоторую базовую информацию о сонливости, она по общему признанию является мерой с несколько ограниченной целью. Поскольку это зависит от вашего субъективного опыта, оно может не полностью отражать вашу фактическую степень нарушения.

Например, когда люди страдают бессонницей, их оценки обычно ниже. Таким образом, одних только высоких показателей недостаточно для диагностики апноэ во сне.

Слово от DipHealth

Если вас беспокоит качество вашего сна или степень дневной сонливости, начните с разговора со специалистом по сну. После рассмотрения ваших симптомов можно организовать соответствующее тестирование, чтобы помочь выбрать лучшее лечение, которое поможет вам чувствовать себя лучше отдохнувшими и бодрыми в течение дня, независимо от вашей активности.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Джонс М. «Новый метод измерения дневной сонливости: шкала сонливости Эпворта». Спать;14:540.
• Пенджаби, N и другие, «Предикторы объективной тенденции сна в общей популяции». Спать; 25:678.