Сонливость и Наука Сонливости

Сонливость это термин, используемый для описания состояния сонливости. Это может относиться к сонливости, которая естественным образом возникает как часть циркадных ритмов, которые направляют ваши паттерны сна / бодрствования. Это может также относиться к расстройствам, которые влияют на циркадный ритм и вызывают сонливость или могут быть связаны с определенными лекарствами или процедурами, вызывающими сонливость.

Сонливость может быть трудной для понимания концепцией, поскольку она может быть либо естественным состоянием, либо симптомом расстройства, либо расстройством само по себе. Однако в рамках медицины термин обычно используется для описания ненормального состояния, а не нормального.

Сонливость может быть широко классифицирована как связанная с одной из трех вещей: физическим или психическим состоянием, медицинским лечением или расстройством, которое смещает или нарушает циркадный ритм.

Физические и психические причины

Сонливость - это естественный ответ на инфекцию и болезнь. С одной стороны, мы спим, потому что болезнь заставляет нас чувствовать себя подавленным. С другой стороны, мы спим, чтобы сохранить энергию, чтобы мы могли поправиться.

Но некоторые условия непосредственно способствуют сонливости, вызывая гормональный или химический баланс в мозге. Другие напрямую влияют на мозг и нервную систему, будь то травма, инфекция или болезнь. Среди возможных причин:

• Гипотиреоз (низкое производство гормонов щитовидной железы)
• Гипермагниемия (слишком много магния)
• Гипонатриемия (слишком мало соли)
• Гиперкальциемия (слишком много кальция)
• Менингит (воспаление тканей, окружающих головной и спинной мозг)
• Энцефалит (воспаление мозга)
• Черепно-мозговая травма, включая сотрясение мозга
• Сахарный диабет
• Опухоли головного мозга
• фибромиалгии
• Биполярные расстройства
• депрессия

Причины, связанные с лечением

Сонливость является распространенным побочным эффектом многих рецептурных и безрецептурных лекарств. Некоторые из препаратов специально используются для их успокаивающего эффекта, в то время как другие вызывают непреднамеренную сонливость из-за их влияния на центральную нервную систему (ЦНС).

Немедикаментозное лечение может также вызвать повышенную сонливость из-за их воздействия на мозг. Ярким примером является лучевая терапия, используемая для лечения рака мозга. В этом случае использование радиации может вызвать состояние, известное как синдром сонливости, который характеризуется чрезмерной дневной сонливостью, усталостью, тошнотой и рвотой.

Одна из основных проблем сонливости, связанной с лечением, заключается в том, что состояние, которое лечат, уже может быть связано с сонливостью. Главными среди них являются клиническая депрессия и состояния, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS), где депрессия и усталость являются общими. В подобных случаях врач часто меняет лекарства или дозы, чтобы побочные эффекты не влияли на пользу лечения.

Некоторые из классов наркотиков, наиболее часто связанных с сонливостью, включают:

• Анальгетики (включая опиаты), используемые для лечения боли
• Антидепрессанты
• Противоэпилептические средства, используемые для лечения судорог
• Антигистаминные препараты, используемые для лечения аллергии
• Антигипертензивные средства, используемые для лечения высокого кровяного давления
• Нейролептики
• Агонисты дофамина используются для лечения таких состояний, как болезнь Паркинсона
• Транквилизаторы

Нарушения циркадного ритма

Нарушения циркадного ритма влияют на наши «внутренние часы». Эти нарушения сна могут быть вызваны либо внешними (внешними) источниками, либо внутренними (внутренними) сбоями наших моделей сна / бодрствования.

Внешние нарушения сна часто сосредоточены вокруг одной ключевой особенности: не высыпаться ночью. Тело жаждет регулярного сна / бодрствования, в идеале он спит в одно и то же время каждую ночь и встает в одно и то же время каждое утро. Любое нарушение в этом паттерне может нарушить циркадный ритм и привести к бессоннице и дневной сонливости.

Это относится к таким явлениям, как смены часовых поясов (вызванных изменениями часовых поясов) и таким состояниям, как расстройство сна во время сменной работы (SWSD), при котором прерывистая или вращающаяся сменная работа может привести к тому, что человек перешагнет от бессонницы к гиперсомнии (чрезмерный сон). Апноэ во сне, при котором человек перестанет дышать с перерывами ночью, также является частой причиной.

Внутренние нарушения сна не вызваны факторами окружающей среды или преднамеренным изменением режима сна. Скорее они связаны с неисправными внутренними часами, которые вызывают неправильные образцы сна / бодрствования. Примеры этого включают в себя:

• Расширенное расстройство фазы сна (ASPD), при котором человек засыпает и рано ложится спать, часто до захода солнца, и встает рано, часто до восхода солнца
• Отсроченное расстройство фазы сна (DSPD), при котором человек не может заснуть до раннего утра и часто спит до полудня
• Нерегулярное нарушение ритма сна и бодрствования, при котором человек прерывисто спит в течение 24-часового периода, но не имеет регулярного режима сна в ночное время

Внутренние расстройства часто ошибочно диагностируются как бессонница или гиперсомния, а не как сбой в интуитивном цикле сна / бодрствования. Чтобы еще больше усложнить ситуацию, никто не уверен, какие биологические или генетические факторы вызывают эти нарушения.

Слово от DipHealth

Дневная сонливость и сонливость проблематичны по многим причинам. Они могут повлиять на вашу настороженность, настроение и способность сосредоточиться, а также помешать вашему обычному режиму сна ночью. Если, например, сонливость заставляет вас дремать в течение более 10-15 минут в течение дня, вы можете внезапно столкнуться с бессонницей ночью.

Если вы столкнулись с каким-либо нарушением сна, важно обратиться к врачу, чтобы он или она смогли точно определить причину. Решение может быть таким же простым, как смена лекарств, или оценка может выявить медицинскую проблему, которая, возможно, не была диагностирована.

Если проблема со сном носит идиопатический характер (имеется в виду неизвестное происхождение), вам, вероятно, потребуется обратиться к врачу, который специализируется на нарушениях сна.