Сера - Что я должен знать об этом дополнении?

Химический элемент, который естественным образом присутствует в организме человека, сера также содержится в ряде пищевых продуктов (таких как чеснок, лук, яйца и продукты, богатые белком) и необходима для синтеза незаменимых аминокислот цистеина и метионина.,

Почему люди используют это

Серосодержащие продукты и добавки иногда используются для повышения уровня серы и защиты от определенных заболеваний, таких как:

• аллергии
• остеоартрит
• Боль в мышцах

В качестве добавки сера доступна в форме диметилсульфоксида (ДМСО) и метилсульфонилметана (МСМ).

Польза здоровью

До настоящего времени научная поддержка пользы для здоровья добавками серы ограничена. Вот взгляд на некоторые исследования о пользе серы для здоровья:

остеоартрит

Согласно исследованию, опубликованному в журнале, МСМ может принести пользу людям с остеоартрозом коленного сустава. Артроз хряща в 2008 году. Глядя на шесть исследований, в которых изучалось использование МСМ или ДМСО для лечения остеоартрита коленного сустава, исследователи обнаружили, что «данные более строгих исследований МСМ предоставляют положительные, но не окончательные доказательства того, что МСМ превосходит плацебо в лечении от легкого до умеренного остеоартроза коленного сустава. " Однако, поскольку большинство рассмотренных исследований были низкого качества, авторы обзора отмечают, что «в настоящее время нельзя сделать однозначный вывод ни по одному из дополнений».

Есть также некоторые доказательства того, что бальнеотерапия (минеральные ванны, которые содержат серу) может помочь людям с остеоартритом. В отчете за 2007 год Кокрановская база данных систематических обзоров Например, ученые оценили семь испытаний использования бальнеотерапии для лечения остеоартрита и обнаружили, что терапия привела к значительному улучшению боли и качества жизни (по сравнению с плацебо). Кроме того, в отчете 2003 года из того же журнала были рассмотрены шесть исследований по применению бальнеотерапии для лечения ревматоидного артрита и было установлено, что в большинстве исследований сообщалось о «положительных результатах».

Важно отметить, что авторы каждого обзора предупреждают, что большинство рассмотренных исследований были плохо спланированы и что необходимы дополнительные исследования, прежде чем бальнеотерапия может быть рекомендована для лечения артрита.

аллергии

Согласно небольшому, более раннему исследованию, опубликованному в Журнал альтернативной и комплементарной медицины в 2002 году. Для исследования 55 пациентов принимали добавки МСМ или плацебо каждый день в течение 30 дней. Глядя на данные о 50 участниках, которые завершили исследование, исследователи обнаружили, что у тех, кто принимал добавки для МСМ, наблюдалось значительно большее улучшение симптомов нижних дыхательных путей (по сравнению с членами группы плацебо).

розовые угри

Местная сера может помочь в лечении розацеа, согласно отчету журнала за 2004 год кутис, По мнению авторов доклада, серосодержащие лосьоны и / или моющие средства могут помочь повысить эффективность других актуальных и оральных методов лечения розацеа.

Использование в ваннах и уходе за кожей

Сера также используется в качестве ингредиента в некоторых продуктах по уходу за кожей и волосами. Считается, что при местном применении сера лечит такие состояния, как прыщи, розацеа, бородавки и перхоть.

Бальнеотерапия является альтернативной терапией, которая включает лечение проблем со здоровьем путем купания, как правило, в горячих источниках и других природных минеральных водах. Во многих случаях вода, используемая в бальнеотерапии, содержит серу. Сторонники утверждают, что замачивание в богатых серой воде может помочь в лечении аллергии, респираторных заболеваний, артрита и хронической боли.

Возможные побочные эффекты

Мало что известно о безопасности использования серосодержащих добавок. Однако и МСМ, и ДМСО могут вызывать определенные побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение, тошнота и диарея.

Важно отметить, что самостоятельное лечение состояния с помощью серы, а также отказ от или задержка стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Где их найти

Доступные для покупки онлайн серосодержащие добавки продаются во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не установлена. Получите советы по использованию добавок и всегда сначала говорите с врачом.

Еда на вынос

Из-за ограниченных качественных клинических испытаний слишком рано рекомендовать серусодержащие добавки, местно применяемую серу или бальнеотерапию для лечения любого состояния здоровья. Если вы все еще рассматриваете возможность использования серы, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить, подходит ли оно вам.

Для получения дополнительной помощи в лечении боли при артрите, занятия йогой, прием тай-чи и / или прохождение иглоукалывания могут помочь облегчить боль при артрите и улучшить функционирование в некоторых случаях.