Факты о питании Taco Bueno: выбор меню и калории

Как и во многих других ресторанах быстрого питания tex-mex, в меню Taco Bueno полно тако, начос, буррито и блюдо-комбинаций. Так что, если вы жаждете быстрой мексиканской кухни, вы, вероятно, сможете удовлетворить свою тягу, посетив это место. Но вы вряд ли найдете много здоровых, низкокалорийных, с низким содержанием жиров или низким содержанием углеводов.

Анализ Taco Bueno Nutrition

Навигация по меню Taco Bueno сложна.

Это не обширное меню, а предлагаемые продукты традиционно содержат много жиров, калорий и натрия. Кроме того, только очень ограниченная информация о питании предлагается онлайн. Таким образом, вы не можете посетить их сайт, чтобы найти самые питательные продукты.

Кроме того, легко перекусить в мексиканских ресторанах, потому что многие пункты меню маленькие. Количество калорий для любого отдельного элемента не кажется очень высоким. Так что не редкость заказать два, три или даже четыре блюда для приготовления еды. В результате ваши общие калории в еде Taco Bueno превышают бюджет.

Так как же оставаться здоровым в Тако Буэно? Всегда разумно держать порции под контролем. Выберите один предмет - или, может быть, два - и закажите эти предметы с водой для питья.

Факты о питании для популярной еды Taco Bueno

Пищевая ценность Party Taco
Размер порции 1 тако (51 г)
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 143
Калории от Жира 90
Всего жиров 10г	15%
натрий 244 мг	10%
углеводы 5g	2%
белка 7g

Посетители часто наслаждаются традиционными тако в Тако Буэно. Итак, какие тако являются наиболее питательными? Согласно информации, предоставленной компанией, между калориями, жирами и натрием не так много различий для каждого из их основных тако. Питание Taco Bueno для их популярных пунктов меню выглядит следующим образом:

• Говядина хрустящая тако обеспечивает 210 калорий, 12 граммов жира, 12 граммов углеводов, 13 граммов белка и 440 миллиграммов натрия.
• Говядина Soft Taco обеспечивает 245 калорий, 14 граммов жира, 18 граммов углеводов, 11 граммов белка и 620 миллиграммов натрия.
• Цыпленок Хрустящий Тако обеспечивает 170 калорий, 9 граммов жира, 12 граммов углеводов, 12 граммов белка и 410 миллиграммов натрия.
• Цыпленок Софт Тако обеспечивает 184 калории, 8 граммов жира, 19 граммов углеводов, 10 граммов белка и 610 миллиграммов натрия.

Вечеринка Тако это мини-версия хрустящей говядины с тако, включающей мясо тако, салат, тертый сыр чеддер и помидоры. Это самый низкокалорийный тако в Taco Bueno, всего 143 калории, но он также самый маленький.

Здоровые варианты

Когда вы едите в ресторане tex-mex, салаты часто являются заманчивым выбором. Иногда они также самые здоровые. Но если ваш салат состоит из тако и покрыт сыром и другими добавками с высоким содержанием жира, такими как гуакамоле и сметаной, то вполне возможно, что в вашей еде будет столько же калорий, сколько в меню.

В Taco Bueno вы можете заказать чашу Tex-Mex без раковины тако. Чаша подается на ваш выбор из говяжьего фарша, стейка фахита на гриле или всего куриного фахита из белого мяса, мексиканского риса, жареной фасоли, помидоров, салата, сметаны, гуакамоле и тертого сыра чеддер.

Если вы попросите сервер пропустить один или два компонента с высоким содержанием жира (например, сметану или сыр), то это может быть относительно здоровым выбором.

Нездоровые варианты

Так чего же вам следует избегать, когда вы отправляетесь в Тако Буэно? Если вы едите весь заказ Начос и чипсыВы будете потреблять 1567 калорий, 97 грамм жира, 127 грамм углеводов, 57 грамм белка и 4105 миллиграммов натрия. Это больше калорий (и гораздо больше соли), чем многие из нас нуждаются в день.

Говядина мучако это лаваш с начинкой из жареных бобов, мяса тако, тертого сыра чеддер, салата и помидоров. Всего один Muchacho обеспечивает 496 калорий, 25 граммов жира, 49 граммов углеводов, 17 граммов белка и 877 миллиграммов натрия.

Это почти калорийность еды, и один элемент может даже не удовлетворить ваш голод.

И, наконец, блюда из пластин могут быть проблематичными в Taco Bueno. Посетители, разбирающиеся в питании, знают, что большинство из них дают больше пищи, чем нужно, и в результате они содержат много жира, натрия и калорий. Блюда в Taco Bueno поставляются с жареными бобами, чипсами и мексиканским рисом. Это продукты, которые традиционно готовятся с большим количеством соли и жира.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• * На основе диеты 2000 калорий