Факты о питании Applebee: выбор меню и калории

Applebee's Grill and Bar - это ресторан в стиле casual, который пользуется популярностью среди посетителей, которые наслаждаются широким выбором блюд и закусок, которые подаются в непринужденной обстановке. Но здоровое ли меню Applebee? Есть несколько вещей, которые помогут вам придерживаться правильной диеты, когда вы там ужинаете, но они могут оказаться не теми, кого вы ожидаете.

Анализируя меню Applebee's

Если вы никогда не были в Applebee, первое, что вы можете заметить, когда вы обедаете, это размер меню.

Есть страницы и страницы различных типов продуктов на выбор. Вы найдете закуски, супы, салаты, бутерброды, традиционные американские блюда (например, гамбургеры и картофель фри) и сытные закуски, такие как свиные отбивные и морепродукты.

Если вы пытаетесь считать калории, выбор будет огромным. И любимые блюда, такие как супы или салаты, не обязательно являются лучшим выбором. Если у вас есть возможность, проверьте меню онлайн, прежде чем идти. Это поможет вам заранее оценить калории и факты питания Applebee. Но если вы не можете, найдите раздел «Легкие тарифы» в меню, которое обновлено и включает продукты с низким содержанием калорий.

Вы также можете уменьшить размер порции, чтобы придерживаться диеты Applebee's. В этом ресторане часто бывают комбо-предложения. Хотя сочетание нескольких различных пунктов меню может быть полезным для вашего кошелька, вы часто получаете больше еды, чем вам нужно. Закажите маленький предмет или поделитесь большим блюдом с другом, чтобы держать под контролем жир и калории.

Самая популярная еда Applebee's

Шпинат и Артишок Факты Падения Падения
Размер порции 1 стакан
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 960
Калории от Жира 520
Всего жиров 58g	89%
Насыщенный жир 14 г	70%
Холестерин 25 мг	1%
натрий 3980mg	165%
углеводы 91g	30%
Клетчатка 8г	32%
белка 20g
* На основе диеты 2000 калорий

Одним из самых популярных пунктов меню в ресторанах быстрого питания является Дип шпината, Это теплое сливочное блюдо подается с чипсами из тортильи и часто делится с друзьями до того, как они съедают полное блюдо. Так как он содержит полезные ингредиенты (например, шпинат и артишоки), он звучит здорово. Но это не так. Вы будете не только потреблять почти дневной жир, но натрий в этом блюде исключительно высок.

Крылья без костей являются еще одним популярным предложением в Applebee's. Без какого-либо соуса или заправки, закуска обеспечивает 340 калорий, 17 граммов жира, 27 граммов углеводов, 20 граммов белка и 900 миллиграммов натрия. Если вы добавите соус, добавьте дополнительный жир и калории.

• Соус Буффало: 100 калорий, 11 грамм жира
• Горячий соус Буффало: 110 калорий, 11 граммов жира
• Сырная заправка Bleu: 240 калорий, 25 г жира
• Ранчо: 210 калорий, 22 грамма жира
• Медовый соус для барбекю: 110 калорий и ноль граммов жира

Самые полезные варианты в меню Applebee's Menu

Если вы хотите сохранить свой план потери веса или программу здорового питания на ходу в Applebee, пропустите закуски и получите одно блюдо для разделения. В меню тарифа Lighter есть несколько опций. Каждый из этих больших блюд обеспечивает до 600 калорий.

Если вы поделитесь им с другом или отведете половину дома на потом, вы сможете насладиться диетической едой.

• Кедровая лимонная курица гриль обеспечивает 580 калорий, 26 граммов жира, 4 грамма насыщенных жиров, 48 граммов углеводов и 42 грамма белка. Вы также будете потреблять 2440 мг натрия во время еды.
• Тайский салат с креветками обеспечивает 370 калорий, 19 граммов жира, 3 грамма насыщенных жиров, 32 грамма углеводов и 23 грамма белка. Вы также будете потреблять 1720 мг натрия.
• Филе из цельного перца и цельные зерна обеспечивает 430 калорий, 14 граммов жира, 4 грамма насыщенных жиров, 48 граммов углеводов и 32 грамма белка. Вы также будете потреблять 1860 миллиграммов натрия, но получите 7 граммов клетчатки, способствующей диете.
• И если вы заказываетеКреветка Вонтон Стир Фрай вы будете потреблять 580 калорий, 12 граммов жира, 2 грамма насыщенных жиров, 96 граммов углеводов и 24 грамма белка. В этой еде также содержится 2550 миллиграммов натрия.

Нездоровые варианты в меню Applebee's

Некоторые из наименее полезных блюд в меню Applebee - салаты. Тем не менее, информация о питании, перечисленная в меню с соусом, Например, Восточный куриный салат обеспечивает 1420 калорий и 99 граммов жира.Хрустящий салат с курицей и кукурузным хлебом обеспечивает 1440 калорий и 96 граммов жира. Если вы закажете салат без заправки, вы сможете сократить некоторые, но не все, жира и калорий. Многие салаты Applebee полны соленых, жирных жареных ингредиентов, которые не полезны для здоровья.

Вы также можете сорвать свою диету, заказав рыбу у Applebee's. Хотя все блюда из рыбы не калорийны, некоторые из них.Фиш энд чипс из Новой Англии обеспечивает колоссальные 1990 калорий, 137 граммов жира, 24 грамма насыщенных жиров, 134 грамма углеводов, 55 граммов белка и 4540 миллиграммов натрия.

Не удивительно, что десерты также направят вашу программу здорового питания в неправильном направлении. Худший десерт в Applebee's этоБрауни с голубой лентой который обеспечивает 1670 калорий, 78 грамм жира, 40 грамм насыщенного жира, 220 грамм углеводов и 154 грамм сахара. Другие шоколадные десерты обеспечивают немного меньшее количество калорий и жиров, но каждый из них будет давать больше сахара и жира, чем нужно вашему телу.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?