Факты о питании Венди: выбор меню и калории

Если вы ищете фаст-фуд, полезный для диеты, возможно, вы захотите отправиться в Wendy's. Эта сеть гамбургеров имеет десятки вариантов, которые помогут вам придерживаться своего плана питания. Например, калории Венди в чили довольно низкие, а калории печеной картошки популярной Венди минимальны, так как вы контролируете начинки. Вы даже можете насладиться шоколадом или ванильным мороженым с едой и уйти без вины.

Но вы должны знать, что заказать и чего избегать.

Анализируя меню

Одна из причин того, что меню Венди отлично подходит для людей, сидящих на диете и здоровых едоков, состоит в том, что они предоставляют так много вариантов. Например, многие их салаты бывают как полные, так и половинные.Power Средиземноморский куриный салат обеспечивает 450 калорий. Но вы можете заказать половину того же салата всего за 240 калорий вместе сМладший шоколад классический морозныйи держите всю свою еду под 500 калориями.

Вы также найдете много различных видов еды в меню Венди. Большой заказБогатый и мясной перец чили имеет 250 калорий.Небольшой размер чили Венди обеспечивает всего 170 калорий (см. Этикетку) вместе со здоровой дозой клетчатки и белка.Младший гамбургер имеет только 240 калорий, и если вы добавите сыр, количество будет только до 280 калорий.

В меню Венди вы также найдете блюда из курицы и рыбы. Но это не обязательно лучший выбор, если вы пытаетесь сохранить низкое потребление калорий и жиров.

Многие бутерброды и самородки жареные, поэтому их калорийность и жирность высоки. Но Обжаренная на гриле куриная обертка Это хороший вариант для людей, сидящих на диете с 270 калориями и 11 граммами жира.

Самая популярная еда Венди

Запеченный картофель Венди, перец чили и классический морозный - чрезвычайно популярный выбор меню.

Сметана Венди и картофель с чесноком содержит только 310 калорий и 2,5 грамма жира. Это пища с высоким содержанием углеводов, однако. Вы будете потреблять 63 грамма углеводов, когда будете баловаться этим лакомством.

Frenties Венди различаются по калорийности и содержанию жира, потому что они бывают разных размеров. Лучше всего выбрать Младший классический шоколад морозный это обеспечивает только 200 калорий и 5 граммов жира.

Здоровые варианты

Wendy's Rich & Meaty Chili: правильное питание
Размер порции 1 маленький (227 г)
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 170
Калории от Жира 45
Всего жиров 5g	8%
Насыщенный жир 2 г	10%
Полиненасыщенный Жир 0г
Мононенасыщенный жир 2 г
холестерин 35mg	12%
натрий 780mg	32%
калий 400мг	11%
углеводы 16g	5%
Клетчатка 4 г	16%
Сахар 6 ​​г
белка 15g
Витамин А 0% · Витамин С 0%
Кальций 4% · Железо 15%
* На основе диеты 2000 калорий

Несмотря на то, что перец чили популярен, есть много разных способов создать пищу, благоприятную для диеты, и контролировать ежедневный подсчет калорий. Используйте эти комбинации еды, чтобы удовлетворить вашу тягу к фаст-фуду и сохранить общий счет до 500 калорий.

Еда Гамбургера Венди: 485 Калорий

• Младший гамбургер: 260 калорий
• Салат с гарниром (с лимоном вместо заправки): 25 калорий
• Classic Chocolate Frosty (Junior): 200 калорий

Венди чили + сырное питание: 465 калорий

• Богатый и мясной перец чили (маленький): 170 калорий
• Измельченный сыр чеддер: 70 калорий
• Яблочные ломтики: 35 калорий
• Классическая Ваниль Морозная (Юниор) 190 калорий

Картофельная и салатная еда Венди: 405 калорий

• Куриный салат из яблочного пекана (половина размера, без стандартной заправки): 180 калорий
• Легкая медовая французская заправка: 40 калорий
• Половина запеченного картофеля: 135 калорий
• Баттерри Бест Спред: 50 калорий

Если вы не видите вариант питания, который вам нравится, имейте в виду, что вы можете настроить свой заказ, чтобы получить то, что вы хотите. Существует несколько различных вариантов булочек, мясных блюд и вариантов топпинга, так что вы можете приготовить бутерброд и блюдо, которое обуздает ваш голод и поможет вам придерживаться правильного режима питания.

Нездоровые варианты

Как и в любом другом фаст-фуде, в меню входят очень калорийные бургеры. Тройной чизбургер Dave's обеспечивает более 1000 калорий и 72 грамма жира. Хлоп.

Беконатор обеспечивает 970 калорий и 62 грамма жира. И если вы соедините свой бекон с беконом с картофелем фри, вам нужно добавить еще 490 калорий и 28 грамм жира.

И, как вы могли ожидать, большая Венди Мороз довольно калорийна. Если вы выберете большой шоколад Classic Frosty, вы будете потреблять 580 калорий, 15 граммов жира и колоссальные 79 граммов сахара.

Лучший способ есть низкокалорийные в Венди

Загрузите приложение Венди на свой смартфон. Вы можете ввести свою цель калорий в приложение, а затем выбрать из полного предложения еды, которое оно предоставляет. Если вы решите, что поесть, прежде чем отправиться в ресторан, вы, скорее всего, сохраните еду своей Венди здоровой и с низким содержанием калорий.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?