Метод стандартных дней для естественного контроля над рождаемостью

Метод стандартных дней - это естественный метод контроля рождаемости при планировании семьи. Это основано на идее о том, что воздержание от секса во время плодородных дней значительно снизит ваши шансы забеременеть. Метод стандартных дней основан на формуле, которая уравновешивает необходимость обеспечения эффективной защиты от незапланированной беременности при ограничении периода фертильности женщины до как можно меньшего количества дней.

Методы контроля рождаемости с учетом фертильности, такие как метод стандартных дней, могут быть эффективной контрацепцией при правильном использовании. Исследования показывают, что метод стандартных дней может удовлетворить потребности различных женщин с различными характеристиками и обстоятельствами.

Как работает метод стандартных дней

Чтобы использовать метод стандартных дней, пары должны воздерживаться (или использовать презервативы или другие резервные противозачаточные средства) в течение самых плодородных дней каждого месяца.

Чтобы быть наиболее эффективными, пары, практикующие метод стандартных дней, должны осознавать важность отслеживания продолжительности цикла и отсутствия секса, когда вы, скорее всего, овулируете. Из всех естественных вариантов планирования семьи метод стандартных дней требует наименьшего количества дней воздержания или барьерной контрацепции. Чтобы успешно использовать этот метод, все, что вам нужно сделать, это избегать незащищенного секса с 8 по 19 день вашего цикла (всего 12 дней).

Как увеличить свой успех

Чтобы максимизировать эффективность метода стандартных дней, вы можете использовать CycleBeads. Они состоят из круглой нити из 32 цветных бусин. Использовать CycleBeads очень просто: вы ежедневно надеваете резиновое кольцо на одну бусину, чтобы визуально отслеживать, где вы находитесь в своем менструальном цикле. Цвета бусин показывают, находитесь ли вы в плодородном или бесплодном дне. CycleBeads - также отличный способ контролировать продолжительность цикла, чтобы убедиться, что он составляет от 26 до 32 дней.

Чтобы узнать больше об этом методе, я исследовал статью о До настоящего времени - доверенный электронный справочник, используемый многими врачами и пациентами. В соответствии с До настоящего времени, «Метод стандартных дней (SDM) определяет плодородные дни, используя два набора вероятностей: вероятность беременности по отношению к овуляции и вероятность правильного выбора времени овуляции по отношению к средней точке цикла. SDM подходит для женщин, у которых менструальные циклы обычно составляют от 26 до 32 дней (примерно 78 процентов циклов находятся в этом диапазоне). Таким образом, женщины с синдромом поликистозных яичников, подростки, кормящие женщины с аменореей, женщины, которые недавно были в послеродовом периоде, и женщины в период менопаузы часто не являются хорошими кандидатами ».« Поскольку подростковые циклы обычно не регулярны, SDM может быть не идеальным для них. Если у вас есть определенные проблемы, которые вызывают нерегулярные месячные, такие как рождение ребенка, начало менопаузы или пропуск / отсутствие периода, метод стандартных дней не будет надежным. Кроме того, СДМ не является хорошим вариантом, если у вас синдром поликистозных яичников (дисбаланс женских половых гормонов, который может вызвать изменения и нарушения менструального цикла)."

Пятьсот женщин обучали методу стандартных дней для исследовательского исследования. Затем за этими женщинами наблюдали до 13 циклов. В исследовании сообщалось, что уровень беременности составлял менее 5 на 100 женщин в год при правильном использовании. Типичный показатель беременности у SDM был 12 на 100 женщин в год. Иными словами, метод стандартных дней эффективен на 95 процентов при правильном использовании и на 88 процентов при обычном использовании.

Должен ли я использовать метод стандартных дней?

Метод стандартных дней подсчитывает ваши фертильные дни, определяя, когда вы, скорее всего, будете овулировать. Поскольку это один из самых простых методов информирования о фертильности, большинство женщин могут успешно использовать этот метод. Вы можете изучить этот метод очень быстро. Таким образом, пока ваш менструальный цикл длится от 26 до 32 дней, вы - хороший кандидат на метод стандартных дней.

Это эффективно?

Основные причины, по которым метод стандартных дней представляется менее эффективным, включают:

• Пары сознательно идут на риск незащищенного секса в плодородные дни.
• Изначально женщины не контролировали продолжительность своего цикла (у вас может быть меньше регулярных циклов, чем вы думали).
• Если у вас частые циклы вне диапазона от 26 до 32 дней, то есть если в течение одного года у вас более одного цикла, который длиннее 32 дней или короче 26 дней, было бы разумно найти другой контроль рождаемости метод.

Преимущества метода

Помимо того, что они очень просты в использовании, многие женщины, которые не хотят использовать противозачаточные устройства (такие как ВМС, имплантат или диафрагма) или гормональные противозачаточные средства, приветствуют возможность использовать метод стандартных дней. Другое важное преимущество заключается в том, что метод стандартных дней позволяет расширить участие мужчин - он побуждает мужчин:

• воздерживаться
• Используйте презервативы в плодородные дни
• Получить презервативы
• Помогите своим партнерам следить за плодородными днями

Также кажется, что метод стандартных дней помогает улучшить взаимодействие между пациентом и врачом. Как? Врачи могут использовать эти обсуждения для выявления проблем, которые могут сделать метод стандартных дней менее эффективным, например:

• Плохое общение пары
• Употребление алкоголя
• Насилие со стороны партнера

Наконец, этот метод опирается на сильную пару общения. Таким образом, пары, которые рассматривают его использование, имеют возможность изучить свои отношения и углубить свои связи друг с другом.

С чего начать

Ваш врач может помочь вам определить, подходит ли метод стандартных дней, с помощью простого консультирования. Ваш врач должен спросить вас о регулярности вашего периода. Если ваши месячные, как правило, разделены примерно на месяц и обычно наступают, когда вы ожидаете их, ваш врач должен рассмотреть вопрос о том, чтобы проконсультировать вас о методе стандартных дней. Вы можете начать использовать метод стандартных дней, если знаете, когда начался ваш последний период - если нет, вам придется подождать до следующего периода.

Опросы и исследования последовательно показывают, что женщины выбирают методы информирования о фертильности, такие как метод стандартных дней, из-за опасений по поводу побочных эффектов и рисков для здоровья других методов контроля рождаемости, таких как гормональная контрацепция. Многие женщины не рассматривают естественные методы из-за недостатка информации, ошибочных представлений о том, что эти методы неудобны, и / или из-за опасений относительно частоты отказов. В соответствии с До настоящего времени только 1% женщин в США используют естественные методы планирования семьи и 3,6% используют их во всем мире.

Итак, если вы ищете метод контроля рождаемости с осознанием рождаемости, имейте в виду, что метод стандартных дней предназначен для широкого круга женщин во всем мире. Это самый простой из всех естественных методов планирования семьи для обучения и использования, и мужчины и женщины сообщают о высоком уровне удовлетворенности этим методом.

Хотите узнать больше? Увидеть UpToDate-х тема «Методы профилактики беременности, основанные на осознании бесплодия», для получения дополнительной углубленной медицинской информации о методе стандартных дней и других вариантах осознания бесплодия.