Лучшие диеты, способные развеять шоколадную тягу
Оглавление:
"Еда живая и мёртвая": есть ли польза в винограде и вся правда о соде (03.02.2018) (Ноябрь 2024)
Шоколад - это часть жизни. Когда вы празднуете (торт), когда вам грустно (мороженое), и когда вы просто хотите исправить (конфеты). К счастью, есть много способов накормить этот шоколад, независимо от того, какой у вас бюджет калорий.
На 200 калорий или меньше
Шоколадные протеиновые батончики: Протеиновые батончики идеальны, когда вам нужно что-то действительно приятное, чтобы держать вас между приемами пищи. Но не все протеиновые батончики имеют разумное количество калорий, поэтому вам нужно перевернуть пакеты и проверить питательные панели. Ищите бары, которые упаковывают в некоторое волокно тоже.Шоколадные хлопья:Злаки с шоколадным вкусом - это фантастический способ удовлетворить тягу. Бонусные баллы, если у него есть волокно. Ищите варианты с 110 калориями или меньше на порцию и обратите внимание на те размеры порции! Они варьируются от злаков к злакам. Завершите его чашкой обезжиренного молока или вашим низкокалорийным молочным коктейлем. Вы также можете посыпать хлопья обезжиренным йогуртом (греческим или обычным) для жаждущего парфе!Легкое шоколадное мороженое: Ищите одноразовые контейнеры, чтобы не поддаваться искушению переусердствовать. В противном случае, тщательно измерьте! Порция полстакана меньше, чем вы думаете! Чтобы сделать его более наполненным, залейте черпак клубникой.Булочки с двумя ингредиентами: Смешайте коробку пирога дьявола с 15 унциями.
банка чистой тыквы (не путать с начинкой из тыквенного пирога, которая намного выше в калориях). Тесто будет очень густым, но больше ничего не добавляйте. Выпекать в 12-чашечной маффиновой сковороде, распыленной антипригарным распылением при 400 градусах, в течение примерно 20 минут. Тогда наслаждайтесь пушистым гибридом брауни-булочки с 181 калорией! Vitalicious VitaTops: Говоря о шоколадных кексах, эти топы находятся в верхней части моего списка! Все натуральные, с витаминами и минералами, с низким содержанием жира, с высоким содержанием клетчатки и всего 90 - 100 калорий каждый! Найдите классический Deep Chocolate в прихожей морозильной камеры супермаркета или закажите любой вкус онлайн.Замороженные батончики с низким содержанием жира: Эти лакомства доставляют вкус шоколадного мороженого низкокалорийным, порционным способом. Всегда держите их в морозильнике, и вы всегда будете готовы.Шоколадные закусочные батончики: Я люблю жевательные батончики с гранолой и хлопьями с шоколадной крошкой. Они идеально подходят для мини-шоколадного ремонта. Также ищите батончики с шоколадной моросью … так хорошо!Обсыпанный шоколадом миндаль:Нет, миндаль не в шоколаде. Они слегка присыпаны какао, чтобы доставить шоколадный вкус без большого количества калорий. Ищите 100-калорийные пачки или порционируйте их самостоятельно. Вы можете иметь около 14 миндаля на 100 калорий.
Низкокалорийная смесь горячего какао:Ищите пакеты с 20 - 25 калориями каждый. Они обычно обозначаются как «диета» или «обезжиренные». Добавьте в горячую воду, и вы получите кружку горячего шоколада за очень мало калорий. Для приготовления замороженного шоколада растворите смесь в небольшом количестве горячей воды, затем добавьте холодную воду и подавайте на лед. Тутси Ролл Миджи:Тутси имеет запрет на низкокалорийные шоколадные угощения. Каждая из этих жевательных конфет размером с кусочек имеет около 25 калорий, так что вы можете получить две из них за 50 калорий!Херши Поцелуи: Вот еще одна шоколадная классика, в которой содержится всего около 25 калорий. Нельзя доверять вокруг большой открытой сумки поцелуев? Выберите один из более управляемых порциями вариантов в списке.
Двухкомпонентный шоколад Fillo Укусы: Преврати один из этих поцелуев в хрустящее угощение! Поместите это в мини-оболочку filo (найденную в проходе морозильника продуктового магазина) и выпекайте при 350 градусах в течение 10 минут. Выпекать целую партию для следующей встречи. Всего около 35 калорий! Чтобы получить рецепты без вины, находки еды, полезные советы и многое другое, подпишитесь на бесплатные ежедневные электронные письма или посетите Hungry Girl! На 100 калорий или меньше
Для 50 калорий или меньше
Лучшие корнеплоды для низкоуглеводной диеты
Корнеплоды часто крахмалисты и содержат много углеводов, но хорошая новость заключается в том, что некоторые из них, например, репа, содержат мало углеводов и являются хорошими заменителями картофеля.
Лучшие и худшие овощи для низкоуглеводной диеты
Хотя большинство овощей разрешено употреблять с низким содержанием углеводов, некоторые лучше других. Вот посмотрите, какие овощи добавить, а какие следует избегать.
Возможно ли иметь шоколадную аллергию?
Некоторые люди заболевают, когда едят шоколад, но есть ли такая вещь, как шоколадная аллергия? Узнайте, что в шоколаде может вызвать у вас болезнь.
