Как решить, подходит ли вам семейное консультирование

Нет сомнений в том, что когда семья здорова и счастлива, все кажется правильным в мире. Отцы испытывают свои величайшие радости в рамках стабильных и здоровых семейных отношений.

Но не все семьи стабильны, здоровы и счастливы все время. Стрессы современной жизни, необходимость улучшения баланса между работой и личной жизнью, тот или иной семейный кризис или проблемы с психическим здоровьем одного или нескольких членов семьи могут поставить семью на колени в любое время. Дети с ограниченными возможностями, финансовым стрессом, поведенческими проблемами, а также возрастом и стадией жизни разных детей могут создавать проблемы, для решения которых может потребоваться некоторая помощь.

Многие семьи имеют встроенную устойчивость ко многим из этих проблем. Но даже самые лучшие семьи чувствуют потребность в помощи, выходящей за рамки ее собственных ресурсов.

Решение о том, подходит ли брак и семейная терапия для семьи, может быть важным решением. Хотя на первый взгляд может показаться, что нужно признать поражение или неудачу, в действительности выбор семейного консультирования может стать большим шагом вперед. Думайте о семейном консультировании как о добавлении некоторых инструментов в набор инструментов отношений вашей семьи. Вы можете узнать новые способы общения, решать проблемы, дисциплинировать и общаться друг с другом.

Если ваша семья испытывает один или несколько из этих симптомов, возможно, пришло время подумать об использовании услуг квалифицированного профессионального брачного и семейного терапевта.

• Члены семьи не могут нормально работать. Чувствуете ли вы «утечку энергии» в своей семье? То, что раньше было обычным и нормальным, теперь обременительно?
• Члены семьи имеют тенденцию иметь чрезвычайные эмоциональные реакции. Выражают ли члены вашей семьи чрезмерный гнев, страх, печаль, депрессию или другие эмоциональные реакции?
• Существует значительное нарушение в общении между членами семьи. Тебе труднее общаться, чем обычно? Вы испытываете «тихое обращение» чаще, чем обычно?
• Члены семьи уходят из семейной жизни. Есть ли новый шаблон, когда один или несколько членов семьи уходят в уединение?
• Есть признаки насилия или угрозы насилия по отношению к себе или другим членам семьи. Вы считаете, что помимо обычной "игры в лошадиные скачки" насилие является проблемой? Есть ли поведение, которое можно было бы считать «нападением», если бы не было между членами семьи?
• Члены семьи выражают чувство беспомощности или безнадежности. Вы чувствуете, что достигли конца своей веревки? Справиться со стрессами - это слишком много, чтобы терпеть? Вы задаетесь вопросом, выздоровеет ли когда-нибудь ваша семья?

• Произошли изменения в поведении детей дома или в школе. Оценки принимают пикирование? А как насчет проблем посещаемости или разрушительного поведения в школе? Один из детей вышел из-под контроля дома?
• У семьи был травмирующий опыт, и членам трудно справляться. Была ли смерть в семье? Развод или расставание? Дело раскрыто? Трудно ли семье приспособиться к новой реальности?
• Члены семьи имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Есть ли проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков? Есть ли член семьи с расстройством пищевого поведения?

Поиск и выбор семейного терапевта

Как только вы решите, что настало время для семейного консультирования, перед семьями стоит непростая задача найти и выбрать подходящего для них терапевта.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе семейного консультанта.

Насколько хорошо ваша страховка покрывает семейную терапию? Услуги по охране психического здоровья в настоящее время покрываются медицинским страхованием, но семейная терапия не всегда считается оказанием психиатрической помощи. Проконсультируйтесь с вашим работодателем, чтобы узнать, покрываются ли некоторые местные терапевты по браку и семье вашей медицинской страховкой. Выявление тех терапевтов, которые участвуют в вашем плане медицинского страхования, может сильно повлиять на финансовую нагрузку при принятии решения обратиться за профессиональной помощью.

А как насчет программы помощи сотрудникам? Многие работодатели предлагают программу помощи сотрудникам для своих сотрудников. EAP может быть хорошим местом для начала поиска вариантов терапии. Большинство EAP следуют модели «оценивать и направлять», которая свяжет вас с терапевтом, который будет работать для вашей семьи. И услуга обычно бесплатна или имеет очень небольшую доплату. Отдел кадров вашего работодателя может сообщить вам, является ли EAP вариантом для вас и как получить доступ к EAP.

Спросите своего доктора. Семейные врачи часто могут направлять пациентов в квалифицированную консультацию по вопросам брака и семьи. Работая с другими семьями с аналогичными проблемами, семейные врачи часто понимают, какие семейные терапевты в этом районе могут предложить лучшую помощь для семьи. Попросите у своего доктора рекомендации.

Пастырская забота. Если вы связаны с религиозной общиной, вы можете попросить вашего министра, пастора, раввина или тому подобное. Часто семьи с сильным религиозным прошлым выбирают советника своей веры.

Онлайн рефералы. Американская ассоциация терапии брака и семьи предлагает онлайн-услугу локатора терапевта, которая позволит вам искать членов ассоциации по географическому региону.

Личные рекомендации. Один из лучших источников для направления к терапевту - это люди, которые воспользовались услугами терапевта. Если семья, которую вы знаете, посещала консультации, спросите их об их опыте с терапевтом. Узнайте о том, как терапевт общается и какие конкретные действия он или она порекомендовали вашему другу.

Вопросы задавать. При опросе психотерапевта для возможной работы с вашей семьей, вы должны задать следующие вопросы:

• Где вы получили свои профессиональные степени?
• Ваша степень в области семейной терапии или смежных дисциплин?
• Кто контролировал ваши первые клинические годы?
• Как долго ты практикуешься?
• Каков твой опыт в лечении моей конкретной проблемы?
• Каков ваш философский подход к семейному консультированию? В семейной терапии существуют разные школы мышления, и вы хотите знать, как психотерапевт, которого вы выбираете, смотрит на семьи и какие стратегии он или она использует.

Решить обратиться к семейному консультированию для решения семейных проблем - это большой шаг. Но это необходимый и полезный шаг, когда собственные ресурсы семьи для решения проблем недостаточны или когда проблемы кажутся непреодолимыми. Попытка семейного консультирования не признает поражение - это важный шаг, помогающий создать семейный инструментарий и ресурсы.