Есть ли польза от приема бора?

Бор - это минерал, содержащийся в таких продуктах, как авокадо, красные яблоки, арахис, изюм, чернослив, орехи пекан, картофель и персики, а также в окружающей среде.

Пользы

Исследования показывают, что бор участвует в метаболизме витамина D и эстрогена и может влиять на когнитивные функции. В альтернативной медицине иногда говорят, что добавки бора помогают поддерживать минеральную плотность кости и предотвращают и / или лечат следующие проблемы со здоровьем:

• Сахарный диабет
• Высокое содержание холестерина
• Симптомы менопаузы
• остеоартрит
• Остеопороз
• Ревматоидный артрит
• Псориаз
• Дрожжевые инфекции

Кроме того, борные добавки предназначены для повышения спортивных результатов (путем повышения уровня тестостерона) и уменьшения воспаления.

Это работает?

По данным Национального института здоровья (NIH), пока нет достаточных научных данных, подтверждающих большинство заявлений о пользе для здоровья приема бора.

Возможные побочные эффекты

Потребление бора в избытке может вызвать тошноту, рвоту, расстройство желудка, головную боль и диарею. При более высоких дозах поступало покраснение кожи, судороги, тремор, сосудистый коллапс и даже смертельные отравления (5–6 г у детей и 15–20 г у взрослых).

NIH предупреждает, что добавки бора (или высокое потребление бора с пищей) могут быть вредными для людей с гормоночувствительными состояниями, включая рак молочной железы, эндометриоз и миому матки. Проблема заключается в том, что бор может повышать уровень гормонов, таких как эстроген и тестостерон, у некоторых людей.

Кроме того, бор выводится главным образом через почки, поэтому его следует избегать людям с заболеваниями почек или проблемами с функцией почек.

Беременные женщины, кормящие матери и дети никогда не должны принимать бор или использовать борную кислоту в любой форме, включая суппозитории, местный порошок борной кислоты или раствор буры для очистки пустышек. Если вы планируете использовать бор, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно отметить, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок здесь.

Предупреждение

Борная кислота является формой бора. Иногда говорят, что он помогает при рецидивирующих дрожжевых инфекциях влагалища при использовании в качестве вагинального суппозитория (борная кислота никогда не должна проглатываться).

В обзоре исследований 2003 года от Акушерско-гинекологический осмотр Например, исследователи проанализировали ряд исследований по использованию различных видов комплементарной и альтернативной медицины в лечении дрожжевых инфекций. Они обнаружили, что борная кислота, по-видимому, полезна для женщин с рецидивирующими дрожжевыми инфекциями, которые устойчивы к обычным методам лечения, но предупреждают, что борная кислота может вызывать жжение во влагалище и другие побочные эффекты в некоторых случаях.

В более недавнем обзоре исследований (опубликованном в Журнал женского здоровья в 2011 году), исследователи пришли к выводу, что «борная кислота является безопасным, альтернативным, экономичным вариантом» для женщин с рецидивирующими дрожжевыми инфекциями. Однако борная кислота может всасываться через кожу, и безопасная дозировка не установлена.

Где его найти

Бороновые добавки, которые можно приобрести через Интернет, продаются во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Слово от DipHealth

Хотя есть некоторые доказательства того, что вагинальное применение суппозиториев с борной кислотой имеет потенциал при лечении вагинальных дрожжевых инфекций, учитывая отсутствие научной поддержки, повсеместное распространение бора в пищевых продуктах и ​​воде, а также проблемы безопасности при чрезмерном потреблении, пероральная добавка бора является вероятно, один, чтобы пропустить. Если вы планируете использовать бор в любой форме, обязательно сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы взвесить все за и против.