Паническое расстройство при фибромиалгии и ME / CFS

Люди с фибромиалгией (FMS) и синдромом хронической усталости (ME / CFS) часто испытывают симптомы тревоги и приступы паники.

Паническое расстройство может быть изнурительным и оказать серьезное влияние на вашу жизнь. Это может заставить вас бояться повседневных ситуаций, таких как выход на работу; напрягай свои отношения; и заставить вас избегать вещей, которые могут вызвать симптомы. Когда вы добавляете это в FMS и ME / CFS, которые сами по себе изнурительны, проблемы могут складываться друг с другом.

Иногда симптомы слабо выражены и не требуют лечения - вы просто учитесь с ними справляться. Однако, в других случаях, когда они более серьезны, они могут быть сопутствующим состоянием, таким как паническое расстройство. Если это так, вам понадобится правильная диагностика и лечение, чтобы перестать быть пленными из-за беспокойства.

Даже если ваши симптомы паники и тревоги не соответствуют критериям для формального диагноза, определенные методы лечения и стратегии преодоления могут быть полезны для вас. Поэтому важно обсудить эти симптомы с врачом и внести некоторые изменения в образ жизни.

Катарина Стар, эксперт DipHealth по паническим расстройствам, является лицензированным профессиональным консультантом, который обучен нескольким дополнительным методам лечения. У нее также есть личный опыт с паническим расстройством и проблемами, которые это может вызвать в вашей жизни.

Ниже я собрал подборку ее статей, которые, я думаю, будут наиболее полезны для людей с FMS и ME / CFS.

Основы панических расстройств

Во-первых, важно понять, что такое паническое расстройство, чем отличаются панические атаки от приступов тревоги и другой базовой информации о паническом расстройстве.

• Что такое паническое расстройство?
• Нападение тревоги против нападения паники
• Теория боя или полета
• Диагностика панического расстройства

Это должно дать вам представление о том, нужно ли вам поговорить с врачом и поставить диагноз.

Симптомы панического расстройства

Первичные симптомы панического расстройства довольно сильно отличаются от симптомов FMS и ME / CFS, поэтому их легко отличить друг от друга. Паническое расстройство может вызывать множественные физиологические симптомы наряду с психологическими.

У условий действительно есть некоторые подобные признаки, включая желудочно-кишечные проблемы. Кроме того, некоторые врачи говорят, что многие из их пациентов с FMS и ME / CFS демонстрируют признаки когнитивных искажений и иррациональных убеждений. Изучение этих симптомов может помочь вам справиться с множественными заболеваниями.

• симптомы
• Физические симптомы
• GI Симптомы
• Когнитивные искажения
• Иррациональные убеждения
• Упреждающая тревога

Лечение панического расстройства

Большинство методов лечения панического расстройства также используются в FMS и ME / CFS, поэтому они могут выполнять для вас двойную функцию. Принимая решение о лечении, убедитесь, что ваш врач знает обо всех ваших диагнозах, чтобы он мог выбрать для вас лучшие варианты.

• Антидепрессанты
• Benozodiazepines
• Выберите терапевта

Также см:

• Когнитивно-поведенческая терапия при фибромиалгии
• Когнитивно-поведенческая терапия для ME / CFS

Самоуправление

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы справиться с симптомами панического расстройства. Информация и стратегии, приведенные ниже, могут помочь вам найти правильные способы предотвращения панических атак и способы их преодоления при ударе.

• Жизнь с паническим расстройством
• Как перестать беспокоиться
• Преодолевая паническую атаку

Паническое расстройство и люди в вашей жизни

Справиться с любой болезнью сложно, и это может быть хуже, когда это психическое заболевание. Эти статьи об отношениях и помощи другим людям в понимании вашего состояния могут помочь вам и людям в вашей жизни смириться с вашим расстройством.

• Паническое расстройство и отношения
• Помогите семье и друзьям понять

Больше ресурсов

Эти ресурсы - лишь вершина айсберга. Катарина предлагает обширную информацию по всем аспектам панического расстройства. Чтобы продолжить обучение, вы можете:

• Просмотрите ее сайт

Для получения дополнительной информации о нейромедиаторах, связанных с FMS, ME / CFS и паническим расстройством, см. Мои статьи:

• Нарушение нейромедиатора
• Серотонин
• норадреналин
• допамин
• ГАМК и глутамат