Самые досадные симптомы поздней беременности

Хотя легко сказать кому-либо, что беременность, безусловно, вызывает много радостей, например, ощущение, что ребенок двигается, есть и минусы. Во время моей последней беременности я постоянно вставала, чтобы идти в туалет посреди ночи. Мне вдруг пришло в голову (даже в полусне), что моя частота мочеиспускания устанавливалась один раз в час и восемь минут. И это было только для начала.

Итак, вот список общих жалоб в конце беременности и что вы можете с ними сделать.

Бессонница

Неспособность уснуть действительно раздражает, и бессонница при беременности ничем не отличается. Он бывает в нескольких формах: изнуренный, не в состоянии спать и просто не в состоянии спать, но чувствует себя хорошо. По крайней мере, с последним, вы можете быть продуктивным. Совет состоит в том, чтобы попробовать некоторые формы упражнений в начале дня, избегать кофеина после раннего вечера, расслабиться перед сном и даже по старому стандарту стакан теплого молока.

Боль в спине

Боль в спине во время беременности является одной из главных жалоб. Серьезно, попробуйте маршрут массажа, и, если вы не можете найти здесь кого-нибудь, кто может помочь, наклоны таза работают очень хорошо. Растяжка и использование теплых компрессов, таких как рисовый носок или теплая ванна, также очень хорошо работают. Еще одна вещь, которую стоит попробовать - это принять душ и колени, чтобы вода ударила вас по спине.

Судороги ног

Многие женщины сообщают, что при беременности возникают судороги в ногах, особенно ближе к концу беременности и чаще всего ночью. Растяжка перед сном и не указание пальцами ног - отличное начало. Некоторые также утверждают, что дефицит питательных веществ, таких как недостаток калия, способствуют этой проблеме.

Сбивчивое дыхание

Когда ребенок растет и сжимает вашу диафрагму, у вас появляется все меньше возможностей для дыхания. Растягивать и делать тазовые наклоны, чтобы позволить ребенку устроиться на работу для некоторых женщин. Еще один хороший совет - постарайтесь спать сидя. Попробуйте дважды сложить подушку для тела, если она у вас есть, и прислонить ее к спинке кровати. Другие женщины считают, что кресло или другое кресло лучше для них.

высасывание

Верьте или нет, растущий ребенок отнимает много энергии, это означает, что многие беременные женщины сообщают о чувстве усталости во всех триместрах, но в третьем триместре оно кажется еще хуже. Лучший совет трудно следовать, но жемчужина … дремота! Серьезно, если вы сможете немного вздремнуть или перестроить свой график, чтобы вы могли спать, когда вы наиболее сонны, жизнь станет намного проще. Добавьте бессонницу в смесь и ее убийцу.

Изжога и другие желудочно-кишечные изыски

Изжога, отрыжка и газ - все очень мило и все это в результате того, что ребенок стал здоровым. Избегайте оскорбительных продуктов, оставайтесь в вертикальном положении после еды и просто старое чувство юмора - это все, что вы можете здесь сделать. Иногда стакан молока с медом поможет при изжоге, а иногда и ваш лечащий врач может порекомендовать вам что-нибудь еще.

схватки

Эти восхитительные вещи отлично подходят для того, чтобы практиковать все, чему вы научились на уроках родов, и даже время от времени побеждают за ваши деньги. Игнорируйте их как можно больше. Настоящий труд не даст тебе спать. Попробуйте вздремнуть, сменить позу, принять ванну и расслабиться. Обычно это поможет. Иногда у женщин бывают периоды сокращений, которые возвращаются в определенный момент каждый день, или у некоторых, кажется, происходят непрерывные сокращения в течение последних нескольких недель. Оба вполне нормальные. Поговорите со своим практикующим, если вы обеспокоены.

Лобковая боль в костях

Во-первых, ваша лобковая кость на самом деле не кость, но она может повредить. Некоторые женщины часто описывали это чувство как пластиковую куклу и отрывали ноги в стороны. Если вы страдаете от боли в лобковой кости во время беременности, вы больше не можете стоять на одной ноге, чтобы надеть штаны, и даже подъем ноги, чтобы войти в ванну, становится интересным. Рисовый носок или другой теплый компресс может чувствовать себя действительно хорошо для этого странного больного места.

Частое мочеиспускание

Ты помнишь это с самого начала своей беременности? Новости о товарах таковы, что когда ребенок готовится к рождению, он спускается дальше в таз. Плохая новость заключается в том, что это означает больше времени в ванной, потому что вы чувствуете, что вам нужно чаще отдыхать. Постарайтесь посмотреть, что вы пьете перед сном, и всегда знать, где находится туалет.

давление

Еще одно наслаждение от падения ребенка в таз - чувство постоянного давления. За исключением того, чтобы висеть вверх тормашками, делать нечего, но утешайтесь тем фактом, что это хороший знак того, что ребенок скоро будет здесь. Плавание или просто пребывание в более глубокой воде может помочь, так же как тазовые наклоны.

Пинки в нечетных местах

Хотя чувство, что ребенок двигается - это здорово, но иногда это и боль. Некоторые дети находят твои ребра и с удовольствием бьют тебя ногами, пока ты не почувствуешь боль. Некоторые женщины сообщали о кровоподтеках от своих детей. Обычно я крепко кладу руку на больное место и немного разговариваю с ребенком. Это звучит примерно так: «Детка, не пинай свою мамочку там!» Тазовые наклоны могут помочь ребенку немного сместиться, как и творческое положение тела. Некоторые мамы выбирают маршрут использования льда на больные места; если это поможет, иди на это.

Проблемы с балансом

Проблемы с балансом могут быть довольно раздражающими во время беременности. Если вы сильно упали этой беременностью, постарайтесь не волноваться, большинство падений не повредит вам или ребенку.Даже если вы не упадете, у вас могут возникнуть проблемы с балансом, и это случается еще чаще по мере того, как вы становитесь больше, в том числе не имея возможности подняться с пола или выйти из ванны. Старайтесь избегать позиций, где вы знаете, что застрянете, если у вас нет помощи вокруг. И просто смейтесь, когда вам нужно, чтобы кто-то поднял вас с пола. В случае разлива, помните, что ребенок действительно хорошо покрыт амниотическим мешком. Звонить своему практикующему для уверенности - это тоже здорово.