Сахар, искусственные подсластители и проблемы со щитовидной железой

Болезнь щитовидной железы влияет на обмен веществ в вашем организме, и если у вас есть заболевание щитовидной железы, вам, возможно, посоветовали употреблять сахар в умеренных количествах. Хотя это хороший совет, использование заменителей сахара вместо обычного столового сахара не может быть ответом. Так же как исследования показали, что наиболее распространенное нарушение метаболизма сахара, диабет, связано с заболеванием щитовидной железы, данные свидетельствуют о том, что использование искусственных подсластителей также может быть связано с заболеваниями щитовидной железы.

Сахар, заболевания щитовидной железы и диабет

Если у вас заболевание щитовидной железы, у вас повышенный риск развития диабета 1 типа или 2 типа. И если у вас диабет, вы подвержены повышенному риску заболевания щитовидной железы. Когда эти состояния возникают вместе, они также могут усиливать симптомы друг друга и мешать лечению.

Почему заболевание щитовидной железы и диабет могут возникать вместе

Сложные связи между этими двумя расстройствами до конца не изучены. Считается, что связь связана со многими факторами, включая повышенную тенденцию к развитию аутоиммунного заболевания, неравномерности уровня глюкозы и изменениям в жировом обмене.

При присущем риске развития одного заболевания, если у вас есть другое, существуют некоторые рекомендуемые стратегии профилактики, наиболее важным из которых является обеспечение того, чтобы уровень глюкозы в крови оставался между 70 и 105 мг / дл. Избегание избыточного добавления сахара является важной частью поддержания уровня глюкозы в рекомендуемом диапазоне.

Часто рекомендуется поддерживать умеренное потребление сахара и регулярно проверять уровень сахара в крови, если у вас заболевание щитовидной железы.

На ваш вес могут повлиять заболевания щитовидной железы и диабет, а избыточный или недостаточный вес может вызвать любое из этих состояний. Таким образом, контроль веса является еще одной важной стратегией, когда речь идет о профилактике этих состояний.

Натуральный сахар

Фрукты и овощи являются естественными источниками сахара. Является ли их эффект таким же, как добавление сахара с точки зрения риска заболевания щитовидной железы, было предметом европейского исследования.

Исследователи следили за 748 добровольцами в течение 14 лет, чтобы оценить влияние потребления фруктов и овощей на нарушения щитовидной железы. Исследование показало, что потребление фруктов и овощей не защищает и не увеличивает риск рака щитовидной железы или заболевания щитовидной железы - это никак не повлияло на это.

Высокий уровень потребления фруктовых соков, однако, был связан с небольшим увеличением заболеваемости щитовидной железы. Это могло произойти из-за воздействия пестицидов или добавления искусственных подсластителей.

Факты о фруктовом соке

Искусственные подсластители

Согласно отчету, представленному на Международном конгрессе щитовидной железы 2015 года, использование искусственных подсластителей может быть связано с развитием типа гипотиреоза, называемого заболеванием щитовидной железы Хашимото (ГТ).

Исследование, проведенное исследователями в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, оценило 100 человек, у которых был положительный диагноз (ХТ). Они обнаружили, что использование искусственных подсластителей в этой популяции, включая аспартам (Equal, NutraSweet) и сукралозу (Splenda), коррелировало с повышенным уровнем тиреотропного гормона (TSH). Повышенные уровни ТТГ считаются признаками гипотиреоза.

Среди участников исследования, у которых был ГТ, 53 процента сообщили об использовании 3,5 пакетов искусственного подсластителя в день, что было в четыре раза больше, чем у людей без ГТ. Это говорит о том, что количество заменителя сахара, используемого участниками, могло сыграть роль в развитии ГТ.

В исследовании двое из каждых трех, которые впоследствии прекратили использовать искусственные подсластители, полностью изменили свою ГТ. Их антитела к щитовидной железе постепенно вернулись к норме, и они даже смогли прекратить прием гормональных препаратов. Этот ответ на прекращение использования подсластителей подтверждает идею о том, что искусственные подсластители могут играть роль при заболевании щитовидной железы.

Замена подсластителей на стандартный столовый сахар может быть проблематичной для вашей функции щитовидной железы.

Эксперимент не был воспроизведен на людях, но более новое исследование на крысах показало глубокое влияние сахара на функцию щитовидной железы. Группе крыс не давали никакого сахара, в то время как другим группам крыс давали различные типы заменителей сахара.У крыс, которых кормили искусственными подсластителями, развивалась измененная активность щитовидной железы, и их активность щитовидной железы различалась в зависимости от типа заменителя сахара, который они получали.

В то время как исследования на крысах определенно не переводят на человеческие ответы, результаты согласуются с результатами человеческих исследований.

Предварительные исследования влияния искусственных подсластителей на заболевание щитовидной железы показывают, что необходимы дополнительные исследования о том, как искусственные подсластители влияют на функцию щитовидной железы.

Слово от DipHealth

Умеренность является ключевым фактором, когда речь идет об использовании любого подсластителя, но особенно когда речь идет об искусственных продуктах, которые часто трудно организму эффективно метаболизировать и выводить из организма.

Если у вас заболевание щитовидной железы, важно сбалансированное питание, и вам необходимо учитывать некоторые особые соображения, поскольку определенные продукты могут усугубить заболевание щитовидной железы.