5 самых здоровых голодных ужинов

Обеды Hungry-Man хорошо известны тем, что предлагают традиционные блюда в быстрой и простой в приготовлении упаковке в микроволновой печи. Компания призывает потребителей «Ешь как мужчина» и говорит, что они предлагают «полноценное питание» и «больше еды, которую парни любят». Но насколько полезны блюда Hungry Man?

Давайте проверим самые здоровые обеды Голодного человека. Если вы решите включить их в свой план питания, мы также предлагаем несколько полезных советов.

Пищевая ценность Hungry Man

Если вы фанат Hungry-Man, вы, вероятно, покупаете еду, основываясь на своих предпочтениях в еде, а не на питании. На самом деле, поиск информации о питании Hungry-Man может быть сложной задачей. Веб-сайт компании не предоставляет данные о питании, а телефон доверия потребителей будет предоставлять информацию только для одного приема пищи за раз. Это может затруднить выбор еды Голодного человека, которая лучше всего подходит для вашей диеты.

Итак, как вы выбираете самый здоровый ужин Hungry-Man? Основываясь на данных по питанию, предоставленных Министерством сельского хозяйства США, эти блюда содержат меньше жиров и калорий, чем многие другие:

• Голодный человек выбирает стейки обеспечивает 422 калории, 12 граммов жира, 55 граммов углеводов, 20 граммов белка, 18 граммов сахара и 1340 миллиграммов натрия
• Говядина с мясом на гриле обеспечивает 450 калорий, 22 грамма жира, 39 граммов углеводов, 24 грамма белка, 8 граммов сахара и 1160 миллиграммов натрия

• Голодный человек выбирает курицу Фахита обеспечивает 481 калорий, 8 граммов жира, 79 граммов углеводов, 30 граммов белка
• Голодный человек выбирает лазанью с фрикаделькамиобеспечивает 499 калорий, 16 граммов жира, 66 граммов углеводов, 24 грамма белка, 12 граммов сахара и 1340 миллиграммов натрия
• Деревенская жареная курица Hungry-Manобеспечивает 531 калорий, 27 граммов жира, 54 грамма углеводов, 18 граммов белка, 15 граммов сахара и 1662 миллиграмма натрия

• Жареное мясо жареного резного белого мяса индейки (показаны данные о питании)

Жареная вырезка из белого мяса с мясом в Турции
Размер порции 1 пакет (454 г)
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 420
Калории от Жира 100
Всего жиров 11g	17%
Насыщенный жир 2,5 г	13%
холестерин 35mg	12%
натрий 1330mg	55%
углеводы 60г	20%
Диетическое волокно 5 г	20%
Сахара 22 г
белка 16g
Витамин А 20% · Витамин С20%
Кальций 10% · Железо 15%
* На основе диеты 2000 калорий

Факты питания для этих ужинов Hungry-Man могут незначительно отличаться от блюд, которые вы видите в своем магазине. Разные магазины несут различный выбор, поэтому фактические цифры могут колебаться. И, по словам представителя компании, Hungry-Man не предоставляет информацию о питании по телефону или через Интернет, потому что компания регулярно меняет составы, что приведет к изменениям в фактах питания.

5 наименее здоровых голодных ужинов

Итак, каких блюд голодному человеку следует избегать, если вы пытаетесь сократить количество калорий и жиров в своем рационе? Это ужины, которые вы можете пропустить:

• Hungry-Man выбирает классическую жареную курицу со вкусом мескитаобеспечивает 1050 калорий, 72 грамма жира, 60 граммов углеводов, 44 грамма белка, 18 граммов сахара и 2060 миллиграммов натрия
• Hungry-Man выбирает классическую жареную курицуобеспечивает 940 калорий, 56 грамм жира, 58 грамм углеводов, 39 грамм белка, 14 грамм сахара и 1370 миллиграммов натрия
• Голодный человек выбирает острую жареную курицуобеспечивает 940 калорий, 63 грамма жира, 51 грамм углеводов, 36 грамм белка, 13 грамм сахара и 1580 миллиграммов натрия
• Жареная курица без костей и вафлиобеспечивает 800 калорий, 28 граммов жира, 110 граммов углеводов, 28 граммов белка, 42 грамма сахара и 1590 миллиграммов натрия
• Пирожки с жареной курицей без косточекобеспечивает 810 калорий, 38 граммов жира, 86 граммов углеводов, 30 граммов белка, 26 граммов сахара и 1400 миллиграммов натрия

Популярное питание от Hungry-Man

Многие из самых популярных блюд Hungry-Man имеют количество калорий, которое не помещает их в «наименее здоровые» или «наиболее здоровые» списки. Это калорийность некоторых самых популярных блюд.

• Голодный Человек Солсбери Стейкобеспечивает 580 калорий, 32 грамма жира, 51 грамма углеводов, 22 грамма белка, 17 граммов сахара и 1270 миллиграммов натрия
• Мясной рулет Home-Style Hungry-Manобеспечивает 650 калорий, 32 грамма жира, 64 грамма углеводов, 22 грамма белка, 23 грамма сахара и 1440 миллиграммов натрия
• Hungry-Man выбирает медленно приготовленную приправленную свининуобеспечивает 540 калорий, 13 граммов жира, 79 граммов углеводов, 28 граммов белка, 40 граммов сахара и 1670 миллиграммов натрия

Голодный Человек Советы по питанию

Если вы включите обеды Голодного Человека в свой еженедельный план питания, вы должны знать несколько вещей о питании.

• Если вы просматриваете раздел морозильной камеры в своем магазине и хотите быстро выбрать наиболее здоровую пищу для Голодного человека, выберите блюдо, которое не жарено. Еда, которая является "избитой", "избитой пивом" или включает слова "хрустящий" или "попкорн", вероятно, будет жареной.
• Вы заметите, что многие из наименее здоровых обедов Голодного Человека сделаны с курицей. Некоторые из самых полезных блюд Hungry Man готовятся из говядины. Несмотря на то, что курица обычно меньше калорий, чем говядина, метод приготовления сильно отличается. Не покупайте замороженную куриную муку только потому, что считаете ее более здоровой. Сравните ярлыки, чтобы узнать факты.
• Если вы следите за потреблением сахара или соли, проверьте этикетку с информацией о питании Hungry Man перед покупкой. Многие блюда содержат больше сахара и соли, чем сопоставимые блюда в морозильном шкафу.
• Некоторые обеды Hungry-Man сделаны с гидрогенизированным маслом или транс-жиром. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют уменьшить или полностью исключить транс-жиры из своего рациона.
• Если вы сравниваете блюда Hungry-Man с другими блюдами в проходе морозильника, обязательно примите во внимание размер порции. Большинство голодных блюд больше. Например, мясной рулет из постной кухни весит около 265 граммов. Большинство блюд Hungry Man весят 450 грамм и более.
• Многие блюда голодного человека включают овощи и десерт. Это еще одна особенность еды, которая отличает марку от некоторых других замороженных блюд, которые содержат только основное мясо и гарнир.
• Если вы покупаете Hungry-Man или другую замороженную еду, чтобы чувствовать себя сытыми и довольными во время еды, вы можете «придать объем» своей еде, добавив приготовленные овощи или салат. Волокно в свежих овощах делает еду более сытной и поможет вам чувствовать себя сытым дольше.

Слово от DipHealth

Обеды Hungry-Man (или любые обработанные замороженные обеды) не всегда являются лучшим выбором для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Но если вы голодный человек, который пытается удовлетворить свои ежедневные потребности в топливе, вы можете выбирать их время от времени.

Чтобы придерживаться общего плана питания, постарайтесь сбалансировать приемы пищи Голодного человека с другими обедами, приготовленными из полезных источников нежирного белка, свежих фруктов и овощей и цельного зерна для достижения оптимального здоровья.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?