IHeart: измерение скорости пульсовой волны для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей глобальной причиной смерти. В Америке примерно каждый третий случай смерти связан с сердечными заболеваниями, инсультом или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждые 40 секунд американец умирает от одного из этих заболеваний. Предпринимаются усилия, чтобы уменьшить риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и добавить годы в нашу жизнь. Это особенно важно, поскольку многие из нас не знают о том, что происходит внутри нашего тела, и склонны игнорировать предупреждающие знаки. На самом деле, по оценкам Американской кардиологической ассоциации, у большинства американцев есть некоторые недостатки в отношении семи ключевых факторов здоровья и поведения, которые увеличивают риск сердечных заболеваний. Они также известны как «Life's Simple 7»: не курение, физическая активность, здоровое питание, вес тела и контроль холестерина, артериального давления и сахара в крови.

Некоторые утверждают, что скорость пульсовой волны (PWV) стала золотым стандартом для оценки сердечно-сосудистого риска. PWV является прямой мерой жесткости аорты и включает в себя измерение силы артериального кровотока. До недавнего времени получение значения PWV требовало сложных и дорогостоящих процедур. Сейчас существует неинвазивное измерение PWV, и эта мера часто включается в наши рутинные клинические обследования. Это особенно важно выполнять при обследовании людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, новые методы делают процесс более простым, быстрым и доступным.

Связь между жесткостью аорты и ранним повреждением мозга

Новые исследования показывают, что укрепление артерий может произойти с нами гораздо раньше, чем мы предполагали ранее. Согласно исследованию, проведенному Медицинской школой Калифорнийского университета в Дэвисе, у здоровых людей в возрасте 40 лет уже может наблюдаться артериальное напряжение. Это состояние может привести к легким травмам головного мозга, связанным с медленным снижением когнитивных функций и болезнью Альцгеймера на более поздних этапах жизни.

Это большое исследование, в котором участвовало 1900 участников, проверило скорость пульсовой волны сонной артерии бедра участников или CFPWV (измерение жесткости аорты), а также подвергло их магнитно-резонансной томографии мозга (МРТ). Исследование показало, что увеличение CFPWV было связано с большим повреждением головного мозга.

Другими словами, участники с более выраженной жесткостью аорты имели отрицательные изменения в своем белом и сером веществе мозга.

Д-р Полин Майярд, главный автор исследования, утверждает, что артериальная ригидность может быть хорошим показателем сосудистого здоровья и должна контролироваться на протяжении всей жизни. Результаты исследования доктора Майяра показывают, что начальные изменения начинаются в раннем возрасте, что свидетельствует о важности раннего осознания жесткости артерий. Другие исследования подтвердили, что высокое PWV может быть независимым предиктором артериальной ригидности, болезней сердца и смерти. Если эти данные верны, решение проблемы артериальной ригидности в раннем возрасте может помочь сохранить здоровье мозга, а также снизить заболеваемость и смертность, связанные с различными сердечно-сосудистыми причинами.

Сокращение вашего внутреннего возраста, делая позитивный выбор

Древние египтяне уже установили связь между нашим пульсом и здоровьем сердца. Говоря о внутренних факторах, влияющих на продолжительность жизни человека, Томас Сиденхэм, английский врач из 17^го Век заметил: «Человеку столько же лет, сколько его артериям». По словам доктора Эдварда Лакатты из Национального института старения, многие люди среднего возраста не так здоровы, как кажутся. Физиологический возраст человека может быть значительно выше, чем его или ее хронологический возраст.

Для большинства из нас интуитивно понятно, что здоровье мозга и сердца можно сохранить дольше, сделав здоровый образ жизни, в том числе здоровое питание, снижение стресса и физические упражнения. В 1998 году д-р Хирофуми Танака, директор Лаборатории исследования сердечно-сосудистого старения в Техасском университете, провел исследование, включающее выборку здоровых женщин и показало, что с возрастом у людей, ведущих сидячий образ жизни, повышается артериальная жесткость. Напротив, женщины, которые были очень активными, не испытывали возрастного увеличения артериальной жесткости и впоследствии имели более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Совсем недавно группа японских ученых из Университета спортивных наук Ниппон изучала влияние физических упражнений на молодых людей. Неудивительно, что они подтвердили, что аэробные упражнения снижают артериальную жесткость у здоровых людей. Тем не менее, некоторые авторы утверждают, что генетические факторы тоже влияют на наш PWV.

Как вы можете контролировать жесткость аорты?

Коммерчески доступные устройства теперь облегчают измерение PWV. Одним из способов простого и удобного измерения жесткости аорты является использование iHeart - устройства, разработанного доктором Джессом Гудманом, которое может рассказать нам о том, что происходит в нашем организме в отношении ЛРВ.

Система iHeart состоит из двух компонентов: датчика пульса на кончике пальца и приложения для анализа и отображения сигнала пульса. Это зажимное устройство занимает 30 секунд, чтобы измерить ваш пульс. Затем он подключается к онлайн-базе данных и отправляет результаты на ваш смартфон или планшет. Вы узнаете о своей артериальной ригидности, а также о своем физиологическом возрасте почти мгновенно.

Вы также можете сохранить результаты в онлайн-профиле iHeart для последующего сравнения. С некоторыми рекомендациями из ресурсов iHeart по диете, образу жизни и фитнесу вы можете работать над снижением вашего PWV и воспользоваться некоторыми преимуществами снижения жесткости аорты.

Компания также представила новый продукт iHeart Pro. Он предназначен для специалистов в области здравоохранения и хорошего самочувствия, которые могут использовать его для демонстрации преимуществ своих занятий потенциальным клиентам. Результаты могут быть получены после различных действий, чтобы помочь вам установить реакцию вашего тела на различные виды упражнений. Что якобы настолько продвинуто в iHeart, так это то, что пользователям дается метрика, которая очень быстро реагирует на изменения образа жизни.

Иногда пользователи iHeart могут удивиться, увидев свой внутренний возрастной номер. Некоторые рады узнать, что они биологически моложе, чем они думали, в то время как другие могут получить тревожный звонок, когда сталкиваются с числом (значительно) выше, чем их хронологический возраст. Однако гаджет не должен быть диагностическим устройством, а измерение внутреннего возраста еще не подтверждено. Тем не менее, многие эксперты видят в нем отличный мотивационный инструмент для тех, кто пытается улучшить свое здоровье и благополучие.