Острая боль в пояснице Симптомы, причины и лечение

Острая боль в пояснице - первая стадия травмы спины. Но не волнуйтесь - хотя, безусловно, верно, что хроническая боль может развиться из эпизода острой боли в пояснице, при раннем лечении можно избежать долгосрочной проблемы. Вот основные сведения о симптомах, причинах и лечении острых болей в пояснице.

Что такое острая боль в пояснице?

Острая боль в пояснице означает относительно кратковременную боль, скованность и / или мышечное напряжение в любом месте вдоль спины, начиная от ребер и заканчивая чуть ниже ягодиц. Продолжительность боли отличается от хронической боли в спине. Эксперты различаются по продолжительности, но обычно это не более 12 недель. Как и все виды болей в спине, симптомы имеют тенденцию быть субъективными и часто не могут быть легко проверены с помощью экзаменов или тестов. Лечение в основном сосредоточено на самой боли.

Острая боль в пояснице является одной из главных причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью, но только небольшой процент людей с ней обращаются.

Хорошей новостью является то, что неспецифическая боль в пояснице часто проходит сама по себе через несколько недель. С другой стороны, получение правильного типа и количества рано лечение может помочь вам остановить развитие острой боли в пояснице в хроническое состояние.

Вы в опасности для острой боли в пояснице?

Взрослые в возрасте от 35 до 55 лет наиболее подвержены острой боли в пояснице. Трата большого количества времени в статических положениях - например, когда вы целый день работаете за компьютером - вносит большой вклад в повышенный риск возникновения этого типа боли.

Другие факторы риска включают тяжелую физическую работу, частые изгибы и / или скручивания (которые могут способствовать грыже диска) и подъем.

В 2015 году Американская академия хирургов-ортопедов проверила 26 миллионов записей о пациентах (из которых 1,2 миллиона страдали от болей в спине), чтобы выявить факторы риска сочетанной острой и хронической боли в пояснице. Они обнаружили, что 19,3% пациентов, у которых была диагностирована депрессия, сообщили о боли в пояснице, как и 16,75% пациентов с ожирением (то есть тех, кто имел индекс массы тела на уровне 30 или выше).

Исследование показало, что люди с никотиновой зависимостью и те, кто злоупотреблял алкоголем, также сообщали о более высоком уровне боли в спине.

Причины острой боли в пояснице

Большинство острых болей в нижней части спины диагностируются как «неспецифические», то есть врач не знает, что их вызывает. Вам, пациенту, это может показаться неприятным, но имейте в виду, что лечение, а во многих случаях просто ожидание, может способствовать облегчению боли.

Если ваш врач не обнаружит признаки сложного состояния здоровья (так называемые красные флаги), диагностические диагностические тесты обычно не необходимо. Если боль сохраняется несмотря на лечение, в этот момент такие тесты могут быть полезны.

К сожалению, даже при том, что клинические руководства рекомендуют только разумное использование диагностических тестов для диагностики боли в спине, многие врачи обычно надиспользуйте их даже в легких случаях острой боли в пояснице. В статье 2009 года, озаглавленной "Обработка хронической боли в спине: время отступать?" который был опубликован в Журнал Американского совета по семейной медицине, Доктор Рик Дейо, эт. al, прокомментируйте, что использование люмбальной магнитно-резонансной томографии (МРТ) увеличилось в популяции Medicare на 307% за 12-летний период с 1994 по 2006 год.

Исследователи добавляют, что до 2/3 из этих тестов могли быть предоставлены ненадлежащим образом.

Источники острой боли в пояснице могут включать проблемы с диском, переломы позвоночника, растяжение мышц и / или растяжение связок.

Получение вашей острой боли в пояснице проверено врачом

Даже с учетом проблем, связанных с промышленностью, связанных с чрезмерным использованием диагностических диагностических тестов для людей с первой или легкой болью, получение медицинской помощи при острых болях в спине может стать важным шагом в вашем лечении. Причина в том, что раннее лечение может помочь вам избежать долговременных проблем со спиной.

Когда вы обратитесь к врачу по поводу боли в спине, она проведет медицинское собеседование (так называемый анамнез) и физическое обследование. Информация, которую она собирает на этом приеме, поможет ей диагностировать вашу боль, поместив вас в одну из трех основных категорий: неспецифическая боль в пояснице, нервная боль или другие причины и красные флаги. Ваше лечение и любое необходимое обследование, скорее всего, будет определяться в зависимости от вашей категории.

Острое лечение боли в пояснице

Лечение острой боли в пояснице, как правило, начинается с обезболивающих препаратов и рекомендаций. Ваш доктор, вероятно, скажет вам оставаться активным, но измените его, чтобы приспособиться к вашей боли.

Внебиржевые или безрецептурные обезболивающие препараты обычно опробуются в первую очередь, и ваш врач сообщит вам, как ухаживать за вашей спиной. Если эта первая линия защиты не работает, она может назначить физиотерапию, мануальную терапию или другое лечение.

Подобно диагностическим изображениям (обсуждаемым выше) рецептурные обезболивающие препараты, в частности опиоиды, которые связаны с риском стать зависимым, имеют потенциал для злоупотребления и неправильного использования. Журнал Американского совета по семейной медицине В статье, упомянутой ранее, сделан вывод о том, что расходы на опиоиды при болях в спине увеличились на 423%.

Но исследование 2016 года, опубликованное в Журнал Американской Медицинской Ассоциации обнаружили, что два немедикаментозных лечения - снижение стресса на основе внимательности и когнитивно-поведенческая терапия - обеспечили большее облегчение и улучшенную функциональность по сравнению с «обычным лечением» у врача.

Большинство первичных врачей имеют ограниченную подготовку по болям в спине, и поэтому вы можете поспешно обратиться к специалисту или посчитать ваше лечение неудовлетворительным. В этом случае не стесняйтесь спрашивать у своего врача рецепт для физиотерапии или предложения по альтернативной медицине и физическим упражнениям.

Как предотвратить возникновение острой боли в хронической боли в спине

Если вы не будете осторожны, острая боль в спине может привести к инвалидности. Это может произойти двумя способами. Во-первых, если вы не контролируете воспаление и последующую рубцовую ткань, это может снизить вашу гибкость, что может привести к большему количеству травм. Рубцовая ткань также может привести к мышечному спазму и триггерным точкам.

Во-вторых, со временем ваше тело может подвергаться постоянным изменениям, которые заставляют вашу нервную систему ошибочно усиливать и искажать ощущения, которые являются хронической болезненной болезнью.

Раннее лечение и регулярные физические упражнения - два лучших способа предотвратить развитие острой боли в спине в состояние хронической боли.

Профилактика острой боли в пояснице

Как говорится, лучшее лечение - это профилактика.

Чтобы предотвратить острую боль в пояснице, сохраняйте свои мышцы гибкими и сильными, с помощью упражнений, которые включают хорошее выравнивание. Такие занятия, как йога, пилатес и другие основные системы укрепления могут помочь вам работать всем телом, давая вам возможность тренировать мышцы для поддержки вашей повседневной деятельности.

И механика тела может иметь большое значение для предотвращения острой боли в пояснице. Например, когда вы поднимаете тяжелые предметы, сгибайтесь от бедер и коленей, а не от спины. Это защищает ваш позвоночник, потому что ваши ноги и бедра больше и сильнее, чем ваш позвоночник. Использование хорошей механики тела также помогает удерживать позвоночник в выровненном положении, поскольку вы добавляете дополнительную нагрузку во время подъема.