Польза для здоровья и использование черноплодной рябины

аронии (Арония Меланокарпа) считается, что богатый антиоксидантами фрукт, доступный в форме добавки, предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, связанных с окислительным стрессом. Окислительный стресс - это разрушительный процесс, связанный со многими хроническими заболеваниями (включая болезни сердца), и он возникает, когда повреждающие ДНК свободные радикалы подавляют способность организма нейтрализовать их. Считается, что экстракт черноплодной рябины борется с окислительным стрессом, предоставляя мощные антиоксиданты, которые, как известно, выбивают свободные радикалы и обеспечивают дополнительную пользу для здоровья.

Преимущества черноплодной рябины

На сегодняшний день лишь немногие исследования проверяли влияние черноплодной рябины на здоровье человека. Вот несколько выводов из исследований на животных, исследований в пробирке и небольших клинических испытаний:

1) Окислительный стресс

Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году, черноплодная рябина может быть полезна при лечении состояний, связанных с окислительным стрессом. Авторы обзора оценили 13 исследований, обнаружив, что смесь процианидинов, антоцианинов и фенольных кислот черноплодной рябины представляет собой один из самых мощных природных антиоксидантов. «. Тем не менее, авторы отмечают, что большинство рассмотренных исследований имеют низкое качество и что необходимо провести более тщательные исследования, прежде чем добавки черноплодной рябины можно будет рекомендовать в качестве средства борьбы с окислительным стрессом.

2) метаболический синдром

В небольшом исследовании, опубликованном в 2010 году, исследователи обнаружили, что экстракт черноплодной рябины может принести пользу людям с метаболическим синдромом (группа проблем со здоровьем, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, включая избыточный жир на животе, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и воспаление), В течение двух месяцев 25 пациентов с метаболическим синдромом принимали по 100 мг экстракта черноплодной рябины три раза в день. Результаты исследования показали, что у пациентов наблюдалось значительное снижение артериального давления, С-реактивного белка (маркера воспаления) и холестерина ЛПНП («плохой»).

3) диабет

Черноплодная рябина может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом, предполагает небольшое исследование, опубликованное в 2002 г. После употребления 200 мл искусственного подслащенного сока черноплодной рябины без сахара ежедневно в течение трех месяцев у пациентов с диабетом отмечалось снижение уровня сахара в крови натощак., Сок черноплодной рябины также снижает общий уровень холестерина.

Предостережения

Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности регулярного использования добавок из аронии.

Важно помнить, что добавки не были проверены на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы. Кроме того, безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, у кого есть заболевания или кто принимает лекарства, не была установлена.

Использование черноплодной рябины для здоровья

Из-за отсутствия научной поддержки пользы черноплодной рябины для здоровья слишком рано рекомендовать добавки из черноплодной рябины. Если вы заинтересованы в использовании аронии черноплодной рябины для лечения или предотвращения определенных проблем со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Самостоятельное лечение, отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия.