Что такое порошковое арахисовое масло?

Есть ли такая вещь, как нежирное арахисовое масло без большого количества калорий? Ответ - да. Возьми в свои руки порошковое арахисовое масло, один из самых волшебных продуктов на полках сегодня.

Порошкообразные основы арахисового масла

Порошкообразное арахисовое масло изготовлено из настоящего арахиса. Разница между порошкообразным ПБ и обычным арахисовым маслом? Порошковая версия изготовлена ​​из обезжиренного арахиса, а это означает, что излишки масла выдавливаются из арахиса до того, как они достигают банки. Как следует из названия, порошковое арахисовое масло выпускается в порошкообразной форме, что означает, что вам нужно добавить воду, чтобы получить текстуру PB.

Арахисовое масло в порошке

Это действительно удивительная часть. Благодаря этим обезжиренным арахису в порошкообразном ПБ содержится доля жира и калорий в обычных продуктах. Порция обычного арахисового масла с 2 столовыми ложками содержит около 200 калорий и 16 граммов жира, тогда как такое же количество порошка арахиса содержит около 45 калорий и 1,5 грамма жира. Тем не менее, важно отметить, что после того, как вы размешаете воду в 2 столовые ложки порошка, вы получите от 1 до 1 1/2 столовой ложки фактического арахисового масла, поэтому вам может понадобиться удвоить порцию. Все еще в основном впечатляющая статистика! Напудренный PB имеет по крайней мере На 50 процентов меньше калорий и на 80 процентов меньше жира, чем у его традиционного аналога.

Как превратить порошок в арахисовое масло

Там только один шаг! Все, что вам нужно сделать, это смешать порошок с водой, перемешать, и у вас есть арахисовое масло! Если вы делаете одну порцию продукта, начните с смешивания 2 столовых ложек порошка с небольшим количеством воды. Медленно добавляйте больше воды, пока она не достигнет желаемой консистенции. Не стесняйтесь добавлять немного подсластителя и / или соли, особенно если марка, которую вы используете, еще не включает их. Теперь у вас есть обезжиренный PB с низким содержанием жира, который можно использовать везде, где вы используете обычное арахисовое масло.

Где найти порошкообразное арахисовое масло

Два из моих любимых брендов - PB2 (производства Bell Plantation) и Just Great Stuff (производства Betty Lou's). И то, и другое можно найти в избранных супермаркетах, особенно с хорошим ассортиментом натуральных продуктов, а также в Интернете. Кроме того, в супермаркете Jif также начали производить порошковое арахисовое масло.

Арахисовое масло в порошке и закуски

После того, как вы смешаете его с водой, вы можете использовать порошковый PB везде, где будете использовать обычный PB. Но это не все! Сам порошок можно использовать в качестве ингредиента в любое время, когда вам нужна хорошая доза аромата арахисового масла!

• В смузи:Добавьте столовую ложку или две пудры в ваш любимый коктейль или коктейль. Просто убедитесь, что ароматы совместимы. Попробуйте коктейль из смешанных ягод для PB & J твист!
• В выпечке:Добавьте булочку с арахисовым маслом в кексы, печенье и многое другое. Все вкусы PB без калорий, которые обычно идут с арахисовым маслом!
• В овсянке:Вкус завтрака будет гораздо более декадентским, когда в смеси присутствует аромат PB. Это отличное дополнение к миске овсянки.

_{Чтобы получить рецепты без вины, находки еды, полезные советы и многое другое, подпишитесь на бесплатные ежедневные электронные письма или посетите Hungry Girl!}