Музыка для релаксации и снятия стресса

Если вы манипулируете несколькими вещами одновременно, вы, вероятно, испытываете стресс и беспокойство на протяжении всей своей повседневной жизни. Изучение стратегий преодоления трудностей может помочь вам справиться со своими симптомами здоровым образом. Музыка может быть мощным инструментом для снятия стресса и может использоваться несколькими способами. Вот список из семи компакт-дисков, которые полезны для расслабления и снятия стресса, с советами о том, как использовать различные виды музыки для снятия стресса различными способами.

1

Best of Silk Road, автор Kitaro

Это отличная смесь успокаивающей, но заряжающей энергией музыки, которая идеально подходит для снятия стресса! Синтезированный инструментарий дает ему восточное чувство, которое идеально подходит для практики йоги. Зажгите свечи, зажгите благовония и почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело.

2

В мое время, Янни

Для успокоения это один из лучших альбомов. Песни прекрасно исполняются на фортепиано с оркестровым резервным копированием и не имеют вокала. Вы можете использовать музыку, чтобы добавить немного успокаивающего цвета к вашему драйву на работе, превращая вашу поездку в поездку в особый опыт и заставляя дорогу бушевать в прошлом. Эти песни обладают успокаивающим, созерцательным и возвышающим качеством, которое отлично подходит для снятия стресса.

3

Обезьянье дело черноглазого гороха

Хотя это не ваш типичный альбом для релаксации, этот высокоэнергетический микс-хип-хоп превращает задачу очистки в веселую, энергичную деятельность, больше похожую на вечеринку, чем на домашнюю работу. Почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело, в то время как вы создаете более благоприятную среду для возвращения домой, и это достойные цели по управлению стрессом. Эти песни уникальны тем, что их тонкие нюансы сочетаются с высокоэнергетическим ритмом, что заставляет их казаться лучше при повторных прослушиваниях. (Не подходит для маленьких детей.)

4

Песни о Джейн, Maroon 5

Это хороший микс песен, немного приподнятый, немного более мягкий, но все в музыкальном плане хорошо составлены. Благодаря плавному вокалу и великолепному сочетанию оркестровки, это невероятное сочетание песен, которые можно использовать во время приготовления пищи и сервировки ужина, развлечения гостей или просто для создания приятной фоновой музыки на весь день.

5

Четыре сезона Вивальди от музыки для отдыха

Исследования показывают, что слушание классической музыки во время еды заставляет людей меньше есть, больше наслаждаться едой, легче переваривать пищу и получать другие преимущества для здоровья. Four Seasons от Vivaldi - это классика, которая может сделать обед рабочей недели незабываемым.

6

День без дождя, Enya

Ее красивый, неземной голос над нежной оркестровкой делает Enya излюбленным средством снятия стресса. Спокойный ритм музыки с романтическими и пасторальными темами идеально подходит для тех, кто хочет успокаивающую музыку для более активного прослушивания, а не просто атмосферу. Наполните ванну с пеной и добавьте немного эньи, и дневной стресс покажется вам далеким воспоминанием.

7

Канон Пахельбеля с Ocean Surf

Возможно, вы не знаете Pachelbel по имени, но вы почти наверняка слышали его работу! Его классические мелодии повсюду добавляют волшебства рекламе обручальных колец и являются воплощением успокаивающей классической музыки. В этом альбоме смешаны звуки океанского прибоя, который идеально подходит для практики мысленных образов или медитации, а также может усыпить вас.