Преимущества и побочные эффекты чая с петрушкой

Петрушку обычно используют повара в качестве гарнира и для усиления вкуса в пикантных блюдах. Но что такое петрушка чай хорош для?

Как оказалось, чай с петрушкой приносит пользу вашему здоровью удивительными способами, но не все преимущества подтверждаются убедительными научными данными. Если вы научитесь готовить чай из петрушки в домашних условиях, вы сможете насладиться несладким напитком и получить оздоровительные льготы.

Что такое чай с петрушкой?

Петрушка - это легко найти приправа. Некоторые люди используют листья петрушки вместо соли в пище, чтобы уменьшить потребление натрия. Или они добавляют это в тарелку, чтобы нарядить еду. Петрушка широко доступна в большинстве продуктовых магазинов и может быть выращена даже дома.

Чай с петрушкой - это травяной чай. Травяные чаи не производятся из листьев Camellia sinensis и не содержат кофеина. Существуют разные виды петрушки: вьющиеся листья (Петрозелиновый хрустящий) и плоский лист (Петрозелин неаполитанский) или итальянская петрушка. Тип, используемый в чае с петрушкой, зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Как сделать чай из петрушки в домашних условиях

Самый быстрый способ насладиться чаем из петрушки - использовать пакетик чая из петрушки. Вы найдете много брендов онлайн и во многих магазинах здоровой пищи. Чайные пакетики из петрушки производятся с использованием сухих листьев, поэтому их можно хранить в сухом прохладном месте, и они прослужат намного дольше, чем свежая петрушка.

Тем не менее, это также очень легко научиться делать чай из петрушки в домашних условиях. Поскольку трава недорогая, приготовление чая в домашних условиях также дешево.

Как сделать чай из петрушки за 5 простых шагов

1. Выберите желаемую петрушку: плоскую, кудрявую или итальянскую. Удалите листья со стеблей. Соберите около 1 / 8-1 / 4 стакана листьев на каждую чашку чая. Поместите листья в основание своей чашки или в заварку чая. Примечание: вы также можете использовать французский пресс для приготовления чая из петрушки. Для этого просто поместите вкладыши внизу пресса.
2. Нагреть воду до кипения
3. Наполните чашку или нажмите горячей водой.
4. Разрешить листья крутые в течение четырех минут. Крутой дольше, если вы предпочитаете более крепкую чашку Если вы новичок в чае с петрушкой, начните с более слабой чашки и постепенно увеличивайте крепость чая по мере привыкания к вкусу.
5. Удалите листья петрушки ложкой или снимите заварочный аппарат и выбросьте листья. Если вы используете пресс, положите поршень сверху и медленно надавите, чтобы отделить листья от чая.

Приправьте свой чай лимоном или сахаром, если хотите. В конце концов, наслаждайтесь чаем из петрушки без сахара, чтобы получить пользу от чая из петрушки, не увеличивая потребление сахара.

Преимущества чая с петрушкой

Есть несколько слухов о пользе употребления петрушки, и вы можете воспользоваться некоторыми из этих преимуществ, когда употребляете чай с петрушкой. Например, петрушка часто используется для освежения дыхания, и вы, вероятно, получите эту выгоду, когда пьете чай с петрушкой (имейте в виду, однако, что добавление сахара в ваш чай уменьшит пользу для зубов). Многие женщины также предполагают, что петрушка помогает уменьшить менструальные спазмы, а другие говорят, что употребление петрушки или чая петрушки помогает им избавиться от лишнего веса воды.

Однако не все заявления о пользе чая из петрушки основаны на научных фактах. Согласно базе данных натуральных лекарств Центра терапевтических исследований, научных доказательств в пользу использования петрушки недостаточно для:

• Камни в почках
• Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
• Потрескавшаяся или потрескавшаяся кожа
• Синяки
• Опухоли
• Укусы насекомых
• Проблемы с пищеварением
• Менструальные проблемы
• Болезни печени
• Астма.
• Кашель
• Задержка жидкости и отек (отек)
• Другие условия

Петрушка богата витаминами К, С, А, Е и В. Петрушка также обеспечивает клетчатку, железо, медь, кальций и калий. Но так как вы не едите петрушку в своем чае, вы не извлечете пользу из клетчатки и получите очень небольшое количество других витаминов и минералов.

Побочные эффекты чая петрушки

Петрушка, как правило, признана безопасной (GRAS) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.Однако употребление большого количества петрушки (больше, чем вы обычно потребляете в количествах, обычно встречающихся в пище) может быть опасным. Вы вряд ли будете употреблять много петрушки, если будете просто выпивать чашку чая каждый день. Но если вы будете готовить чай с маслом петрушки или молотыми семенами петрушки, ваше потребление может быть намного выше обычного.

Люди, которые потребляют слишком много петрушки, могут испытывать анемию, проблемы с печенью или почками. Если у вас диабет, задержка жидкости в крови, высокое кровяное давление или заболевание почек, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что употребление петрушки безопасно для вас, так как это может вызвать побочные эффекты, которые могут ухудшить ваше состояние. Пациентам, которые планируют перенести операцию, часто советуют избегать петрушки за две недели до процедуры.