Обзор бара Soyjoy Nutrition в качестве закуски для упражнений

Питательные батончики Soyjoy - это хорошая быстрая закуска перед или во время ходьбы или других тренировок средней интенсивности. Все натуральные ингредиенты легко понять - фрукты, цельные соевые бобы, сахар, масло и яйца, но без пшеницы. Это именно то, что вы использовали бы для выпечки безглютеновых домашних энергетических батончиков.

Текстуру легко кусать и жевать, но бруски не рассыпчатые. У них нет никаких покрытий, которые тают в вашей упаковке, что важно, если вы берете их с собой на прогулку. Для тех, кому нужна небольшая закуска, полезна контролируемая порция от 130 до 140 калорий. Это может дать вам достаточно силы, чтобы начать утреннюю зарядку или продолжать длительную прогулку.

Наличие бара Soyjoy

Бары производятся Otsuka Seiyaku в Японии. Компания сделала большой запуск в США в 2007 году и имела много платной рекламы, особенно для женщин, в таких телевизионных шоу, как «Top Chef» и «30 Rock». Они раздавали образцы питательных батончиков SOYJOY на спортивных мероприятиях, таких как Марафон де Майо в Рино, штат Невада.

Однако к 2018 году компания больше не продавала бары Soyjoy в Соединенных Штатах. Они по-прежнему доступны на Amazon.com, но компания не будет отправлять их в США. Если вы хотите, чтобы они были отправлены в Европу, Азию или Океанию, вы все равно можете их купить.

Преимущества и недостатки Soyjoy

Бары Soyjoy привлекательны по многим причинам и имеют всего несколько недостатков (кроме тех, которые недоступны в США).

Плюсы:

• Цельные соевые бобы дают 4 грамма белка на батончик.
• Только бобы без ГМО используются в этих барах.
• Бары не содержат глютен и сертифицированы.
• Прутки контролируются по частям. Вам не придется разрезать планку на несколько кусков, если вы пытаетесь сохранить менее 150 калорий на закуску.
• У них есть натуральные ингредиенты, которые вы можете понять без степени химии.
• У них нет никаких покрытий, которые могли бы растаять, поэтому они не станут липким беспорядком, когда вы будете есть их во время прогулки в жаркую погоду.
• Они имеют хорошую текстуру, которую легко жевать, что важно, если вы едите во время ходьбы, бега или езды на велосипеде.
• Сойджоу бары не крошатся и не оставляют беспорядок (ни одна птица не будет клевать ваш след крошки, когда вы идете).
• Ароматы приятны без посторонних привкусов.
• Соевые батончики имеют низкий гликемический индекс. Они не будут быстро повышать уровень глюкозы в крови, только если она чуть позже рухнет.

Минусы:

• Некоторые кусочки фруктов могут застрять в зубах.
• В батончиках мало витаминов, поэтому их не следует считать заменителем пищи.
• Они вегетарианцы, но не веганы, так как содержат яйца и масло, которые являются продуктами животного происхождения.

Ингредиенты и питание

В питательных батончиках Soyjoy используются цельные соевые бобы, не содержащие ГМО, для белка, а не соевый изолят высокой степени переработки, как в некоторых батончиках. Остальные ингредиенты также натуральные и понятные, с 34-40 процентами фруктов. Они не используют никаких искусственных красителей или консервантов. Ароматы, которые они предложили, включают апельсин, клубнику, банан, яблоко и чернику.

Эти батончики содержат 4 грамма соевого белка и примерно столько же жира, без транс-жиров. Тогда есть 17 граммов или около того углеводов, в том числе 3 грамма клетчатки. Если вы используете его в качестве заменителя пищи или восстановительного батончика, дополните его источником белка и витаминов.

Как энергетический батончик для упражнений, прогулок и походов

Если вы прогуливаетесь по два часа или меньше, это хороший закусочный бар с контролируемой порцией, который дает немного энергии, не стирая при этом все сжигание калорий, которое вы делали на прогулке. Баланс углеводов, белков и жиров также может сделать его приемлемым перекусом между приемами пищи.

Текстура очень полезна для еды во время тренировок. Вам нужно что-то, что вы можете легко съесть, не сильно жуя. Вам также нужно, чтобы он хорошо держался вместе, а не крошился, как батончик старой школы, особенно потому, что вы часто несете его с собой, где его натыкают и толкают. Бары Soyjoy остаются вместе, не осыпаясь, их легко кусать и жевать.

Кусочки настоящих фруктов могут застрять в зубах, что может раздражать во время тренировок. У многих закусочных есть покрытие, которое тает, когда вы носите его с собой на прогулке, но у баров Soyjoy нет покрытия. Если вы живете в районе, где они доступны, попробуйте.