Что дальше после диагностики болезни Паркинсона?

Ваш доктор только что сообщил вам, что у вас болезнь Паркинсона.Он или она обрисовал в общих чертах, чего ожидать в ближайшие годы, и в идеале нашел время, чтобы ответить на столько вопросов, сколько у вас есть.

На этом этапе вполне нормально чувствовать себя шокированным и менее способным думать головой о том, что на самом деле означает это. Первый шаг - сделать глубокий вдох и дать себе время полностью обработать новости. Это может занять несколько дней; это может занять больше времени.

Как только земля начала оседать у вас под ногами, есть пять вещей, которые вы можете получить, чтобы лучше рассмотреть путь вперед.

5 шагов к нормализации болезни Паркинсона в вашей жизни

Первое, что социальные работники часто забывают, это то, что принятие болезни начинается с принятия диагноза. Если вы сомневаетесь в своем диагнозе, вы будете меньше инвестировать в обязательство измениться, необходимое для лечения вашего заболевания.

Не стесняйтесь получить второе мнение, особенно когда это что-то столь же изменяющее жизнь, как болезнь Паркинсона. Дело не в том, что вы не доверяете своему врачу; это больше о самоопределении и получении полной информации, чтобы сделать осознанный выбор.

Если ваш диагноз подтвержден и вы принимаете его, вы можете начать процесс нормализации болезни Паркинсона, выполнив пять следующих шагов:

1. Начните с развития прочных отношений с вашим врачом, Вы собираетесь быть вместе долгое время, и важно, чтобы у вас было открытое и честное общение с полной информацией с обеих сторон. Вы должны действовать как нечто большее, чем просто врач и пациент; Вы должны стать партнерами. Не стесняйтесь встретиться с несколькими врачами, пока не найдете подходящего.
2. Знай свои наркотики и как их принимать. В зависимости от того, когда они назначены, важно, чтобы вы знали их имена («белой таблетки» недостаточно), как их принимать, какие побочные эффекты могут возникнуть, и каких взаимодействий с наркотиками следует избегать. Цель - стать экспертом в своем здоровье, а не свидетелем.
3. Установите программу упражнений в качестве приоритета. Имеются убедительные доказательства того, что физические упражнения улучшают двигательную функцию по сравнению с людьми с болезнью Паркинсона, которые ведут сидячий образ жизни. Если у вас плохое самочувствие, попросите врача выполнить тест на переносимость физической нагрузки. Затем вы можете встретиться с экспертом по фитнесу, чтобы создать программу, которую вы сможете расширить по мере того, как станете лучше. Правило простое: держите свое тело в движении.

1. Сосредоточьтесь на правильном питании. Хотя ни одна пища не может лечить болезнь Паркинсона или ее симптомы, хорошо сбалансированная диета может улучшить ваше самочувствие, избегая при этом любых медицинских осложнений (сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных), которые могут усугубить ваше состояние. Наличие Паркинсона не дает вам возможности сделать правильный выбор, когда речь заходит об общем вашем здоровье. Питайтесь правильно, снизьте потребление алкоголя и избегайте сигарет.
2. Найти поддержку. Обратитесь к друзьям и семье, которые, как вы знаете, будут там, если они вам понадобятся. Создайте себе группу поддержки, состоящую из единомышленников, которые готовы поддержать друг друга. Будь избирательным. Не соглашайтесь на группы или друзей, которые не дают вам положительного подкрепления, которое вам нужно.