Как помочь застенчивому подростку построить уверенность в себе

Там нет необходимости пытаться заставить тихого подростка стать жизнью вечеринки. Быть застенчивым - это не плохо.

Но иногда застенчивость может проистекать из неуверенности в себе и может помешать способности подростка эффективно общаться, участвовать в мероприятиях или знакомиться с новыми людьми. Если застенчивость вашей девочки мешает ей делать то, что она хочет, эти стратегии могут помочь ей выйти из своей скорлупы.

Почему некоторые подростки стесняются

Исследования показали, что в целом взрослые люди более стеснительны, чем подростки. Это может быть связано с тем, что большую часть времени подростки обычно окружены сверстниками.

Но подростки могут быть более склонны к нездоровым навыкам совладания. Поэтому, когда взрослый человек, который чувствует себя стеснительным, все же может приветствовать кого-то или может заставить себя посещать какие-либо мероприятия, застенчивые подростки могут с большей вероятностью избегать людей или избегать общественных собраний, которые являются необязательными.

Генетика может сыграть роль в том, почему некоторые подростки испытывают умеренную или серьезную стеснительность. Подростки, чьи родители выросли очень застенчивыми, могут чаще испытывать стеснительность.

Жизненный опыт также может быть фактором. Подросток, у которого был негативный опыт, когда он пробовал что-то новое, говорил или приближался к людям, со временем может стать менее общительным. Подростки, которые растут с чрезмерно защищенными родителями, могут также быть более склонными к застенчивости.

Пассивное общение и поведение у подростков

Пассивное поведение часто сопровождает чувство стеснительности. Пассивные подростки не говорят сами за себя, даже когда права нарушаются.

Такое пассивное поведение может привести к еще большему снижению самооценки, проблем в отношениях, образовательных проблем и проблем психического здоровья.

Например, застенчивый подросток может смотреть на пол, когда другие говорят с ней. Ей может быть трудно смотреть в глаза, потому что она такая застенчивая.

Если кто-то указывает, что она не смотрит на людей, она вряд ли объяснит почему. Затем она может беспокоиться о том, что другие будут судить ее строго, что может сделать ее еще более трудной для высказывания или зрительного контакта.

В дополнение к отсутствию зрительного контакта, упавшая осанка также характерна для пассивного поведения. Пассивный подросток может предпочесть смешаться с задней частью комнаты и может изо всех сил пытаться быть в больших толпах.

Застенчивые подростки с трудом принимают решения и высказывают свое мнение. Они могут попытаться угодить всем, говоря такие слова, как «мне все равно», когда им задают простые вопросы.

Проблемы с крайне застенчивым

Крайне подростки могут испытывать несколько типов проблем. Например, подросток, который не решается говорить с учителем, может отстать в школе.

Вместо того, чтобы искать помощи, когда она не понимает назначение, она может молча смотреть на свою газету. Следовательно, она может получить плохие оценки, потому что она стесняется просить о помощи.

Пассивные подростки также могут испытывать проблемы в отношениях. Если подросток не говорит своим друзьям, что они обидели ее чувства, она может со временем разозлиться и обидеться на них. Проблема вряд ли будет решена, если она не скажет, почему она расстроена.

Со временем застенчивый подросток может чувствовать себя все более беспомощным. Она может думать, что у нее нет контроля, чтобы улучшить свою жизнь, и она может избежать решения проблем, с которыми она сталкивается.

Как помочь создать уверенность в себе вашего подростка

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш подросток чувствовал себя более уверенно.Вот несколько стратегий, которые помогут избавиться от неуверенности в себе вашего подростка:

• Помоги ей раскрыть свои таланты, Поощряйте ее участвовать в различных видах спорта, клубах, организациях или других возможностях, которые помогут ей освоить новые навыки и раскрыть скрытые таланты.
• Предоставить возможность познакомиться с новыми людьми и принять участие в новых мероприятиях, Хотя посещение мероприятий и мероприятий может быть трудным для застенчивых подростков, со временем уровень их комфорта возрастет, когда они получат удовольствие от позитивного общения.
• Обеспечьте похвалу и положительное подкрепление усилий вашего подростка, Нормируйте, что может быть трудно встретить новых людей или попробовать новые действия, когда она стесняется. Но чем больше она это делает, тем легче становится.
• Научите навыкам уверенности в себе, Помогите ей научиться говорить за себя, чтобы она могла чувствовать себя более комфортно, выражая свои эмоции соответствующим образом.
• Дайте ей возможность попрактиковаться в разговоре.Может быть заманчиво звонить от имени вашей девочки или заказывать ее в ресторане, если она стесняется. Но слишком много для нее сделает хуже. Обучите ее, как она может делать эти вещи самостоятельно.

Когда искать профессиональную помощь для застенчивого подростка

Обратитесь за профессиональной помощью, если застенчивость вашего ребенка вызывает образовательные или социальные проблемы. Поговорите с педиатром вашего ребенка или обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Профессионал может помочь исключить другие проблемы с психическим здоровьем и определить, может ли терапия помочь укрепить доверие вашего ребенка.