Причины арочной боли

Арочная боль - это термин, используемый для описания симптомов, возникающих под сводом стопы. Когда пациент испытывает боль в дуге, у него обычно возникает воспаление мягких тканей в средней части стопы. Свод стопы образован плотной тканью, соединяющей пяточную кость с пальцами, называемыми подошвенной фасцией.

Эта полоса ткани важна для правильной механики стопы и переноса веса с пятки на пальцы ног. Когда ткань свода стопы становится раздраженной и воспаленной, даже простые движения могут быть довольно болезненными.

причины

• Подошвенный фасциит. Наиболее частой причиной болей в своде является подошвенный фасциит.Подошвенный фасциит - это название, которое описывает воспаление волокнистой ткани, соединяющей пятку с пальцами ног. Симптомы подошвенного фасциита включают боль рано утром и боль при длительных прогулках или длительном стоянии. Боль в арке рано утром возникает из-за того, что подошвенная фасция становится сжатой и плотной, когда вы спите всю ночь. При пробуждении и ходьбе по утрам фасция все еще тугая и при растяжении склонна к раздражению. При длительной ходьбе или стоянии подошвенная фасция становится воспаленной и болезненной. Лечение подошвенного фасциита лучше всего выполнить с помощью простых упражнений на растяжку, противовоспалительных препаратов и вставок для обуви.
• Стресс-переломы: кости находятся в средней части стопы (включая ладьевидную, кубическую и куниформную кости), и плюсневые кости могут быть повреждены при чрезмерном использовании. Когда это происходит, стресс перелом является возможным повреждением кости. Стресс-переломы возникают не в результате одной травмы, а в результате повторного чрезмерного использования, которое в конечном итоге приводит к образованию трещины в кости. Стрессовые переломы обычно вызывают боль, которая усиливается при увеличении активности. В отличие от подошвенного фасциита, который может ослабевать при некоторой активности, боль, связанная со стрессовым переломом, обычно усиливается при повышении уровня активности. При стрессовом переломе кость нуждается в отдыхе. В некоторых ситуациях прогулочный ботинок может привести к эффективному облегчению, тогда как в других ситуациях весь вес должен быть освобожден от кости, требующей костылей.

• Растяжение связок: в каждой ноге 26 костей, каждая из которых связана сложной сеткой связок. Эти связки могут быть повреждены скручиванием или неловкой посадкой во время ходьбы или бега. Повреждения связок обычно возникают после необычного движения ног и вызывают немедленную боль. Отек также может возникнуть. Большинство растяжений связок улучшится с отдыхом. Иногда иммобилизация стопы может помочь в лечении. В некоторых редких случаях для лечения может потребоваться операция. Одна из таких травм связок называется растяжением Лисфранка в средней части стопы.
• Тендонит: воспаление сухожилий, которые проходят вдоль стопы, также может вызвать боль в своде. Двумя наиболее часто травмируемыми сухожилиями, которые вызывают боль в дуге, являются задние большеберцовые и перонеальные сухожилия. Эти сухожилия начинаются в ноге, проходят за лодыжкой, а затем в нижней части стопы. Оба сухожилия важны для контроля движений стопы и голеностопного сустава.

Когда обратиться к врачу

Чаще всего боль в дуге не является серьезной медицинской проблемой, но бывают случаи, когда медицинская помощь необходима для оценки. Некоторые из признаков того, что вы должны обратиться к врачу, включают в себя:

• Невозможность нести вес на конечности
• Ухудшение симптомов, которые не поддаются простому лечению
• Признаки инфекции (лихорадка, озноб, покраснение вокруг арки)

Диагностика арочной боли обычно может быть сделана при тщательном осмотре стопы. Оценивая выравнивание стопы, структуры и связки, эта поддержка может быть выполнена медицинским обследованием. Если есть сомнения относительно структуры или устойчивости стопы, могут быть проведены специальные тесты для дальнейшей оценки. Рентген может дать полезную оценку выравнивания костей стопы. Другие тесты, включая сканирование CAT и МРТ, также могут быть необходимы для дальнейшей оценки.

Лечение и профилактика

Лечение арочной боли обычно состоит в снятии давления с раздраженной области на нижней части стопы и усилий по контролю отека и воспаления. Вот некоторые из простых шагов, с которых вы можете начать:

• Отдых: Отдых пораженной конечности имеет решающее значение для уменьшения воспаления в своде стопы. Это может потребовать изменений в деятельности или даже использования костылей.
• Применение льда: нанесение льда на пораженный участок может быть полезным способом контроля воспаления, а также уменьшения боли. Многие люди находят ледяной массаж и эффективный метод применения холодного лечения в этой области.
• Противовоспалительные препараты: нестероидные противовоспалительные препараты являются эффективными лекарственными средствами для снятия дискомфорта, связанного с воспалением. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового лекарства.
• Модификации обуви: часто могут быть полезны изменения в обуви с большей поддержкой свода, лучшей амортизацией или другие изменения. Ношение вспомогательной обуви имеет важное значение при борьбе с арочной болью.

После того, как симптомы арочной боли будут эффективно контролироваться, важно также убедиться, что они не возвращаются, как только лечение завершено. Обеспечение правильной подгонки обуви с хорошей поддержкой может быть одним из полезных шагов. Кроме того, постепенное возобновление деятельности следует проводить на ранних стадиях после приступа арочной боли.

Слово от DipHealth

Арочные боли - это частая жалоба, обычно от одного из нескольких распространенных состояний. К счастью, большинство людей с болью в арке могут найти эффективное облегчение симптомов с помощью нескольких простых шагов. Если они неэффективны, посещение вашего медицинского провайдера может помочь убедиться, что нет более серьезной проблемы, вызывающей ваши симптомы. Как только у людей появляется сильная боль, они должны принять меры, чтобы предотвратить повторение этой проблемы.