Как выбрать здоровые шлепанцы

Шлепанцы популярны как летняя комфортная обувь, но они не являются подходящим типом обуви для любого вида деятельности. Они не предназначены для бега, ходьбы на большие расстояния или подъема и переноски. Кроме того, вы должны держаться подальше от плохо сделанных шлепанцев и выбирать те, которые дают вашим ногам соответствующую поддержку и амортизацию. Узнайте, что нужно искать в хорошо сконструированных шлепанцах, которые не подведут ваши ноги.

Выберите шлепанцы, которые сгибаются только в стопе

Дешевые шлепанцы обычно не имеют какой-либо структуры или поддержки для стопы. Если вы можете согнуть их пополам или скрутить в крендель, они не помогут предотвратить усталость ног. Хороший триггер изгибается только там, где он нужен, чтобы сгибаться при ходьбе - в подушечку стопы. «Эта минимальная гибкость указывает на правильное равновесие, опору арки и выравнивание для здоровых ног», - говорит ортопед Фил Васили.

Получить правильный размер

Ваши пятки и пальцы не должны свисать с края подошвы, предлагая камни и игрушки, чтобы дать вам неприятный порез или острый носок. Один ходок называет это «коктейльными пальцами креветок». Точно так же не просто проскальзывайте в негабаритную пару с ребрами, которые могут зацепиться за неровные поверхности и привести к поездке. Соблюдайте особую осторожность при езде в шлепанцах. Подошва может попасть в ловушку под акселератором и стать причиной несчастного случая.

Замените изношенные шлепанцы

Шлепанцы не вечны. Перед тем как проскользнуть в них, поищите трещины в подошве и верху или признаки того, что стойка ослабла. Вы не хотите, чтобы удар сбил вас с толку. Если на подошве есть глубокие вмятины или вы можете увидеть очертания пальцев на ногах с прошлого года, пришло время заменить их.

Где не носить шлепанцы

Вы быстро обнаружите, что спуск по крутому склону - плохая идея при ношении шлепанцев. Столбы пальцев ног могут укусить вас в ноги. Они не очень хороши для подъема в гору, так как вы можете выскользнуть прямо из них.

Шлепанцы меняют ходьбу, потому что пальцы ног сгибаются, пытаясь удержать сандалию на ноге. Шлепанцы не позволяют достичь мощного шага ходьбы, ударяя пяткой и отталкивая пальцем ноги. Вы заканчиваете с более коротким шагом и просто топаете ногами.

Американская Ассоциация Подиатрической Медицины (APMA) говорит, что вы не должны носить шлепанцы для ходьбы на расстоянии. Кроме того, не носите их для садоводства или во время занятий спортом. Носите спортивную обувь для прогулок, походную обувь для походов и садовую обувь для садоводства.

Вы можете носить шлепанцы в бассейне, на пляже, на вечеринке или вокруг дома для легкой прогулки.

Избегайте раздражения ног

Стойка на пальце ноги и ремни могут вызвать трения, раздражение и волдыри. Эти незначительные травмы можно предотвратить, используя противозадирную смазку или прокладки до тех пор, пока ваши ноги не станут более жесткими. Тем не менее, если у вас диабет, вы должны быть бдительными в предотвращении образования пузырей и язв, которые могут привести к инфекции.

Чек для APMA Seal of Acceptance

Американская Ассоциация Подиатрической Медицины (APMA) признает шлепанцы, которые обеспечивают надлежащую поддержку стопы и способствуют хорошему здоровью стопы с помощью Seal of Acceptance, который они присуждают более 50 лет. Чтобы получить печать, продукт проверен группой ортопедов, и они изучают доказательства, которые компания предоставляет при тестировании продукта для обеспечения безопасности и контроля качества. Продукты, у которых нет полной документации или которые не способствуют хорошему здоровью ног, отклоняются. Печать присуждается на срок до трех лет, и производитель должен запросить ее обновление.

У APMA есть полный список шлепанцев, которые получили Знак Принятия на своем сайте. Вы заметите, что только несколько компаний получили это признание. Здесь представлены типичные модели этих производителей в алфавитном порядке с функциями, которые делают их превосходным выбором.

Сандалии ABEOЭта линия ABEO является брендом магазина The Walking Company. Если вы посетите один из их магазинов, вы можете отсканировать вашу ногу, чтобы определить, какой из их дизайнов подошел лучше всего для вашей стопы и походки. У них есть нейтральные подошвы с опорой для арки, опорные подошвы для управления движением и подошвы с опорой для плюсны для снятия давления на подушечку стопы.ABEO Balboa Neutral - это пример триггера для людей с нейтральной походкой.

Чако ШлепанцыКупить на Amazon.comЧако имеет множество дизайнов с печатью принятия APMA. Основной Flip Ecotread имеет ремни, которые закреплены на середине стопы, чтобы лучше удерживать их на ногах (меньше шлепков в шлепанцах). Их форменные стельки поддерживают ваши ноги. У них также есть антимикробное применение, которое помогает предотвратить вонючие сандалии.

FitFlopКупить на Amazon.comСандалии FitFlop имеют технологию микровальцовки, которая в основном дает вашим ногам мини-массаж всего тела во время ходьбы. Они обеспечивают отличную амортизацию. FitFlop также получил знак одобрения APMA. Это хороший выбор для ношения после долгой прогулки или для долгого дня шоппинга и стояния. У них нет поддержки арки, которую вы найдете в конструкциях Vionic, которая подходит тем, кто имеет более низкие арки.

ЕДИНСТВЕННЫЕ ШлепанцыКупить на Amazon.comSOLE производит спортивные шлепанцы как для мужчин, так и для женщин. У них есть печать принятия APMA. Широкий ремень распределяет давление на верхнюю часть стопы, а контурная пробковая стелька обеспечивает поддержку при ходьбе.

Vionic ВьетнамкиКупить на Amazon.comАвстралийский ортопед Фил Васили разработал свою линию Vionic, чтобы предотвратить перенапряжение. Если вы носите ботинки управления движением для спортивной и фитнес-ходьбы, его шлепанцы могут по-прежнему служить ориентиром, необходимым вашим ногам для исправления этой проблемы походки. У Vionic есть как пляжные шлепанцы, так и стили одежды для вечеринок вокруг креветок на барби.

раскрытие

В DipHealth Fit наши писатели-эксперты стремятся исследовать и писать вдумчивые и независимые от редактора обзоры лучших продуктов для вашей жизни и вашей семьи. Если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас с помощью выбранных нами ссылок, которые приносят нам комиссионные. Узнайте больше о нашем процессе обзора.