Мокко Чип Банан Мороженое
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Banana Cream Pie Milkshake (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 130 Fat 2g Carbs 31g Protein 2g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 2 (1/2 чашки каждая) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 130 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 2g | 3% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 13 мг | 1% |
| Всего углеводов 31g | 11% |
| Клетчатка 4 г | 14% |
| Всего сахара 16 г | |
| Включает 2 г добавленного сахара | 4% |
| белка 2g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железо 1 мг | 6% |
| Калий 487 мг | 10% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Мороженое - это вкусный десерт, но, вероятно, это не то, что вы хотите есть ежедневно, если вы пытаетесь поправиться. Хотя одна пинта кажется маленькой, на самом деле она содержит четыре порции. Возможно, пришло время представить альтернативу. Если вы часто оказываетесь внизу, не зная, куда делось все мороженое.
Банановое мороженое, или «хороший крем», как его иногда называют, - это полезная альтернатива мороженому, приготовленная путем смешивания замороженных банановых ломтиков в блендере для получения гладкого, сливочного и естественно сладкого лакомства. Вы можете добавить любой другой вкус, который вам нравится.
Это банановое мороженое с мокко-чипсом смешано с кофе и темным шоколадом и заправлено мини-шоколадной стружкой. Это веганский, если вы используете безмолочные шоколадные чипсы, и это идеальный здоровый десерт, когда вам нужно что-нибудь прохладное и сливочное. В качестве бонуса вы также получаете порцию фруктов и антиоксидантов в свой десерт!
Ингредиенты
- 2 нарезанных банана, замороженные
- 1 столовая ложка несладкого какао-порошка
- 1 чайная ложка гранул растворимого кофе
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 2 столовые ложки несладкого миндального молока (или молока на выбор)
- 2 чайных ложки полусладкой мини шоколадной стружки
подготовка
- В мощном блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты, кроме шоколадной стружки. Возможно, вам придется добавить больше молока, чтобы бананы смешались.
-
Размешать в шоколадной стружке.
-
Подавать немедленно или для более плотной консистенции, налить в неглубокую емкость и заморозить за 10-15 минут до зачерпывания.
Варианты ингредиентов и замены
Для веганов и без молочных продуктов используйте веганские шоколадные чипсы и молоко без молока.
Советы по приготовлению и подаче
Бананам понадобится немного времени, чтобы смешаться. Будьте терпеливы и добавляйте молоко по столовой ложке по мере необходимости.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Насколько здоровы эти «полезные» мороженое, правда?
Следующее поколение якобы полезного для вас мороженого штурмом берет морозильную секцию. Они заслуживают ореола здоровья или они самозванцы?
Арахисовое масло Банан Йогурт Парфе
Удовлетворите свое сладкоежку, накапливая арахисовое масло, бананы, йогурт и какао-бобы, чтобы получить полезное для сердца и питательное десертное парфе.
Естественно Sweeteend Банан Финиковый Смузи
Смузи часто делаются с большим количеством сахара. Этот освежающий напиток использует натуральную сладость фиников и противовоспалительные свойства грецких орехов.
