Симптомы и лечение повторяющихся стрессовых травм

Повторяющиеся стрессовые травмы включают в себя большую группу состояний, которые в первую очередь влияют на мягкие ткани, включая нервы, сухожилия, связки и мышцы. Повторяющиеся стрессовые травмы вызваны повторными движениями, выполняемыми в ходе обычной работы или повседневной деятельности. Повторяющиеся стрессовые травмы также называют кумулятивными травматическими расстройствами, расстройствами повторяющихся движений и синдромами чрезмерного использования.

Повторяющиеся стрессовые травмы могут включать в себя:

• Кистевой туннельный синдром
• Бурсит
• тендинит
• Эпикондилит (теннисный локоть)
• Ганглиозная киста
• Тендовагинит
• Указательный палец

причины

Повторные стрессовые травмы вызваны:

• слишком много непрерывных повторений действия или движения
• неестественные или неловкие движения, такие как поворот руки или запястья
• перенапряжение
• неправильная осанка
• мышечная усталость

Общие места травмы

Повторяющиеся стрессовые травмы чаще всего возникают в:

• Руки
• пальцы
• превью
• запястьях
• локти
• плечи

Повторяющиеся стрессовые травмы также могут повлиять на:

• шея
• назад
• бедра
• колени
• ноги
• ноги
• щиколотки

Признаки и симптомы

Повторяющиеся стрессовые травмы часто характеризуются:

• боль
• покалывание
• онемение
• видимый отек или покраснение пораженного участка
• потеря гибкости и прочности пораженного участка

Некоторые люди могут не иметь видимых признаков травмы, хотя им может быть трудно выполнять обычные задачи. Но со временем повторяющиеся стрессовые травмы могут вызвать временное или постоянное повреждение мягких тканей в организме, например:

• мышцы
• нервы
• сухожилия
• связки

Повторяющиеся стрессовые травмы могут также вызвать сдавливание нервов или тканей.

Кто затронут

Как правило, повторяющиеся стрессовые травмы затрагивают людей, которые выполняют повторяющиеся задачи, такие как:

• сборочные работы
• мясокомбинат
• шитье
• игра на музыкальных инструментах
• компьютерная работа
• плотничные работы
• садоводство
• большой теннис

Варианты лечения

Лечение повторяющихся стрессовых травм обычно включает уменьшение или остановку движений, которые вызывают симптомы. Варианты лечения травм от повторяющихся стрессов также могут включать:

• делать перерывы, чтобы дать пострадавшему району время для отдыха
• принятие упражнений на растяжку и расслабление
• нанесение льда на пораженный участок для уменьшения боли и отека
• используя лекарства, такие как:
  • обезболивающие
  • кортикостероиды
  • НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)
• шины могут быть в состоянии уменьшить давление на мышцы и нервы
• физиотерапия может облегчить боль и боль в мышцах и суставах
• В редких случаях может потребоваться операция для облегчения симптомов и предотвращения необратимого повреждения.

Некоторые работодатели разработали эргономичные программы, которые помогают работникам регулировать темп работы и подбирать оборудование для минимизации проблем.

Прогноз

Большинство людей с повторяющимися стрессовыми травмами полностью выздоравливают и могут избежать повторных травм путем:

• изменяя способ выполнения повторяющихся движений
• изменяя частоту, с которой они их выполняют
• изменяя количество времени, которое они отдыхают между движениями.

Без лечения повторяющиеся стрессовые травмы могут привести к необратимым травмам и полной потере функции в зоне поражения.