Список повторяющихся нарушений движения

Расстройства повторяющихся движений представляют собой большую группу состояний, которые в первую очередь влияют на мягкие ткани, включая нервы, сухожилия, связки и мышцы. Нарушения повторяющихся движений включают семейство мышечных состояний, возникающих в результате повторных движений, выполняемых в ходе обычной работы или повседневной деятельности. Повторяющиеся нарушения движения также называют:

• Совокупные травматические расстройства
• Повторяющиеся стрессовые травмы
• Синдромы чрезмерного использования

Нарушения повторного движения могут включать в себя:

• синдром запястного канала
• бурсит
• тендинит / тендинит
• эпикондилит (теннисный локоть)
• киста ганглия
• тендовагинит
• указательный палец

причины

Нарушения повторного движения вызваны:

• слишком много непрерывных повторений действия или движения
• неестественные или неловкие движения, такие как поворот руки или запястья
• перенапряжение
• неправильная осанка
• мышечная усталость

Общие места

Нарушения повторного движения чаще всего встречаются в:

• Руки
• пальцы
• превью
• запястьях
• локти
• плечи

Повторяющиеся нарушения движений также могут возникать при:

• шея
• назад
• бедра
• колени
• ноги
• ноги
• щиколотки

симптомы

Нарушения повторяющихся движений часто характеризуются:

• боль
• покалывание
• онемение
• видимый отек или покраснение пораженного участка
• потеря гибкости и прочности пораженного участка

Для некоторых лиц может быть нет видимый признак травмы, хотя им может быть трудно выполнять простые задачи.

Со временем повторяющиеся нарушения движений могут вызвать временное или постоянное повреждение мягких тканей в организме, например:

• мышцы
• нервы
• сухожилия
• связки

Повторяющиеся нарушения движений также могут вызвать сдавливание нервов или тканей.

Факторы риска

Как правило, расстройства повторяющихся движений затрагивают людей, которые выполняют повторяющиеся задачи, такие как:

• сборочные работы
• мясокомбинат
• шитье
• игра на музыкальных инструментах
• компьютерная работа

Нарушения повторяющихся движений могут также затрагивать людей, которые занимаются такими видами деятельности, как:

• плотничные работы
• садоводство
• большой теннис

Лечение

Лечение повторяющихся двигательных расстройств обычно включает уменьшение или остановку движений, вызывающих симптомы.

Варианты лечения расстройства повторяющихся движений также могут включать в себя:

• делать перерывы, чтобы дать пострадавшему району время для отдыха
• принятие упражнений на растяжку и расслабление
• нанесение льда на пораженный участок для уменьшения боли и отека
• с помощью лекарств, таких как:
  • обезболивающие
  • кортикостероиды
  • НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)
• шины могут быть в состоянии уменьшить давление на мышцы и нервы
• физиотерапия может облегчить боль и боль в мышцах и суставах
• В редких случаях может потребоваться операция для облегчения симптомов и предотвращения необратимого повреждения.

профилактика

Некоторые работодатели разработали эргономичные программы, чтобы помочь работникам скорректировать свой темп работы и организовать офисное оборудование, чтобы минимизировать проблемы.

Исследование

Большая часть проводимых исследований повторяющихся двигательных расстройств направлена ​​на профилактику и реабилитацию. Национальный институт артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS) финансирует исследования по повторяющимся нарушениям движений.

Прогноз

Большинство людей с повторяющимися нарушениями движения полностью выздоравливают и могут избежать повторных травм путем:

• изменяя способ выполнения повторяющихся движений
• изменяя частоту, с которой они их выполняют
• изменяя количество времени, которое они отдыхают между движениями.

Без лечения повторяющиеся нарушения движений могут привести к необратимым травмам и полной потере функции в зоне поражения.