Легкая Фруктовая Пицца Завтрак
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Фруктовая пицца ★ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 358 жиров, 8 г, углеводы, 55 г, протеин, 19 г. Показать этикетку питания Скрыть этикетку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 1 (1 пицца) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 358 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 8g | 10% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| холестерин 6mg | 2% |
| натрий 258 мг | 11% |
| Всего углеводов 55г | 20% |
| Клетчатка 8г | 29% |
| Всего сахара 30 г | |
| Включает 11 г добавленных сахаров | 22% |
| белка 19g | |
| Витамин D 2 мкг | 10% |
| Кальций 245 мг | 19% |
| Железо 2 мг | 11% |
| Калий 616 мг | 13% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Пицца на завтрак? Да, вы можете приготовить веселую и полезную фруктовую пиццу на завтрак всего за 10 минут!
Эта сладкая фруктовая пицца забавна для детей и взрослых, чтобы украсить и поесть. Этот завтрак, состоящий из цельнозерновой тортильи и свежих фруктов, белка из греческого йогурта и полезных жиров из арахисового масла, сам по себе сбалансирован и готов к приготовлению так же вкусно, как и вкусный.
Ингредиенты
- 1 обертка из цельной пшеничной лепешки или лепешки
- 1 (5 унций) контейнер со вкусом ягодного греческого йогурта (я использовал чернику)
- 1/2 маленького банана
- 2 клубники
- 1/4 стакана черники
- 1/2 столовой ложки натурального арахисового масла
подготовка
- Разогрейте духовку до 400F.
- Поджарить тортильи или лепешки до хрустящей корочки, около 5 минут. Вынуть из духовки и поставить на тарелку.
- Распределите йогурт равномерно по тортилье.
- Ломтик банана и клубники. Сверху йогурт с кусочками банана, кусочками клубники и черникой.
- Полить арахисовым маслом.
- Разрезать на кусочки и подавать.
Варианты ингредиентов и замены
Вы можете изменить вкус йогурта и фруктов, чтобы они соответствовали вашим вкусам и сезону.
Проявите творческий подход!
Подойдет любой орех или масло из семян, поэтому используйте то, что у вас есть. Натуральное, жидкое ореховое масло легче всего сбрызнуть. Когда продуктовый магазин для одного, не забудьте проверить список ингредиентов. Вы хотите выбрать ореховое масло с наименьшим количеством ингредиентов - если вы можете найти его только с орехами, или то, которое вы можете приготовить в магазине, оно будет самым естественным!
Советы по приготовлению и подаче
Внимательно следите за своей лепешкой - она может быстро сгореть!
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Пицца Хат безглютеновая пицца
Pizza Hut теперь предлагает безглютеновую пиццу в сыре и пепперони с сыром. Но безопасно ли есть для людей с проблемами со здоровьем от глютена?
Ресторан, замороженная или домашняя безглютеновая пицца
Хорошие варианты безглютеновой пиццы резко увеличиваются. Найти ссылки на пиццу вы можете сделать, купить или заказать в ресторане.
Безглютеновая казеиновая замороженная пицца
Если вы не используете глютен и казеин, или GFCF, несколько производителей создали замороженную пиццу GFCF для вас.
