Как люди хунзы живут счастливыми и здоровыми

В начале 1970-х годов National Geographic опубликовал обширную серию статей, в которых исследовались претензии долгоживущих людей по всему миру. Люди хунзы, которые жили в долине Хунзы на севере Пакистана, были одним из тех народов. Они стали увлекательным примером уникального региона, в котором они живут.

Долина Хунза - это плодородная долина, которая поддерживает сельское хозяйство и обеспечивает изоляцию от остального мира, а также расположена на очень большой высоте. Регион с его захватывающими дух круглогодичными пейзажами и непревзойденным гостеприимством был популярным, необычным местом для американских и европейских туристов в 1990-х годах, но последствия 11 сентября в значительной степени устранили туризм. Сегодня это идиллическая, утопическая среда своего рода. На самом деле, некоторые говорят, что долина Хунза является основой для Шангри Ла в романе 1933 года «Потерянный горизонт».

Как долго они живут?

Никто не знает, как долго живут люди хунзы.Врачи осмотрели хунзу и догадались, сколько лет людям. Не уделяя слишком много внимания документированному максимальному возрасту, поистине необычным фактом является то, что во всех сообщениях о хунзе упоминается, что пожилое население находится в хорошей форме, полон жизненных сил и практически не болеет, что до сих пор сохраняется.

Как они защищены от болезней

Короче, упражнение. Окружающая среда, в которой живут хунзы, гористая и чрезвычайно пересеченная. Деревни невероятно изолированы и встроены в скалы; некоторым деревням более 1000 лет. У людей хунзы нет иного выбора, кроме как ориентироваться в труднодоступных местах и ​​крутых склонах.

Сельскохозяйственные угодья также не всегда находятся в непосредственной близости от дома. Некоторые пастбища являются двухчасовой поход из деревни. Говорят, что хунза более сердечны, чем знаменитый сильный народ шерпов в гималайском регионе.

Их диета

Хунзы употребляют в основном растительную пищу, едят в сыром виде. Из-за того, что они настолько изолированы, у хунзы нет доступа к большому количеству топлива для приготовления пищи, и при этом нет большого количества животных, доступных для еды, поэтому они сажают то, что могут, и собирают остальное. Абрикосы, вишни, виноград, сливы и персики выращиваются хунзами. Они также едят много зерна - пшеницы, ячменя и проса - и чапати, их хлеб насущный.

Но счастливы ли они?

Абсолютно. На самом деле, некоторые исследователи называют хунзу самыми счастливыми людьми на Земле. У хунзы есть определенная страсть и интерес к жизни, возможно, вызванные в некоторой степени их ежедневными строгими упражнениями и простым образом жизни.

Чему мы можем научиться у хунзы

Если вы что-то лишите их знаний, пусть это будут три вещи:

• Ешьте сырые фрукты и овощи
• Ежедневное упражнение
• Иметь позитивный прогноз