Топ 10 советов по сексу для мужчин с рассеянным склерозом

Как хроническое заболевание центральной нервной системы, почти неизбежно, что рассеянный склероз (РС) окажет неблагоприятное воздействие на ваше сексуальное здоровье. Это не значит, однако, что ваша сексуальная жизнь окончена. Это просто означает, что вам может понадобиться другой подход. Как вы можете поддерживать приятную сексуальную жизнь, несмотря на РС?

1. Поговорите открыто с вашим партнером

Хороший секс зависит от открытого общения с вашим партнером, независимо от вашего состояния здоровья. Когда вы испытываете различные симптомы РС, многие аспекты ваших отношений изменятся. Вам может потребоваться больше помощи в выполнении повседневных задач или заботе о себе, чем вы делали раньше. Эти изменения потребуют терпения, понимания и экспериментов со стороны вашего партнера и вас самих. Поддерживая хорошее общение, вы и ваш партнер сможете легче адаптироваться к изменениям.

2. Управление другими условиями здоровья

Состояние здоровья, не связанное непосредственно с вашим РС, такое как высокое кровяное давление или артрит, может осложнить здоровую сексуальную жизнь. Активно управляя любыми состояниями здоровья, вы можете значительно уменьшить их влияние на вашу сексуальную жизнь.

3. Поговорите со своим врачом

Когда вы посещаете своего невролога или другого поставщика медицинских услуг, вы можете сосредоточиться на неврологических симптомах и признаках, побочных эффектах лекарств и изменениях в вашей мобильности. Но ваше сексуальное здоровье также стоит обсудить. Ваш врач не сможет помочь вам с вашими сексуальными проблемами, если вы не упомянете их, как бы неудобно это ни было на первый взгляд. И некоторые сексуальные проблемы могут быть побочными эффектами вашего лекарства. Если ваш врач знает об этом, он может скорректировать лекарства, которые вы принимаете, или дозировки, или даже предложить другое время дня для их приема. И если у вашего доктора нет ответов, которые вы ищете, он может направить вас к тем, кто его ищет.

4. Эксперимент с позициями и временем

Изменение ваших обычных сексуальных позиций может иногда облегчать сексуальные проблемы, особенно если они связаны с такими симптомами РС, как боль, слабость или спастичность. Вы также можете заметить, что ваши симптомы, такие как усталость, улучшаются в определенное время дня. Попробуйте заниматься сексом, когда вы чувствуете себя лучше, даже если это не соответствует тому, когда вы обычно занимаетесь сексом. Вы можете быть удивлены различием, которое это имеет.

5. Раскройте свою концепцию секса

Мужчины склонны думать о сексе только с точки зрения оргазма, но может быть гораздо больше. Поскольку вы живете с РС, вам может потребоваться больше времени и физического контакта, чтобы пробудиться. Вам также может быть труднее оставаться в данный момент. Обниматься, целоваться и другие формы контакта являются важными частями вашей сексуальной жизни. Мастурбация также является частью нормальной, здоровой половой жизни.

6. Избегайте алкоголя и курения

И алкоголь, и курение могут препятствовать способности мужчины достичь эрекции, ограничивая количество крови, поступающей в половой член.

7. Ожидайте трудности

Когда происходят изменения, не паникуйте. Если вы эмоционально реагируете на эти проблемы, вы можете сделать их еще хуже. Ожидая некоторую степень сексуальных изменений с возрастом, вы можете спокойно реагировать и решать проблемы.

8. Ешьте здоровую и худейте

Избыточный вес создает нагрузку на ваш организм, что может привести к повышенному кровяному давлению, сердечным заболеваниям, диабету и другим заболеваниям, которые могут помешать нормальной половой жизни. Попробуйте есть здоровую пищу и сбросить лишний вес.

9. Оставайтесь сексуально активными

Если у вас есть длительный период времени в вашей жизни, когда вы сексуально неактивны, вам будет сложнее стать сексуально активным позже. Частый секс может не только улучшить вашу сексуальную работоспособность, но и помочь вам жить дольше, улучшить самочувствие и бороться с депрессией и стрессом.

10. Время ваши лекарства

Некоторые лекарства могут нарушать (или помогать) сексуальное функционирование. Например:

• Если вы принимаете антихолинергические средства при дисфункции мочевого пузыря, то примите эти 30 минут перед сексом, чтобы свести к минимуму сокращения мочевого пузыря во время секса. К ним относятся: пропантелин (Norpanth, Pro-Banthine), толтеродин (таблетки Detrol и капсулы пролонгированного действия Detrol LA), дицикломин (Bentyl).
• Лекарства от усталости, принятые за час до секса, могут привести вас к пиковому уровню энергии. К ним относятся Провиджил и Симметрел.
• Если вы принимаете антидепрессанты, они могут негативно повлиять на ваше сексуальное влечение. Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что это может иметь место, потому что некоторые антидепрессанты могут оказывать меньшее влияние, чем другие.
• Если вы вводите себе инъекцию самостоятельно (или ваш партнер вводит вам) одно из препаратов, влияющих на заболевание, согласовывайте время инъекции с любой возможной сексуальной активностью. Инъекции могут вызвать столько стресса или неприятных побочных эффектов, что пол сразу после укола совершенно исключен. С другой стороны, некоторые мужчины могут получить такое облегчение после инъекции, что это приводит их в настроение.